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如何预防游泳时下肢抽筋
来源: 陈启刚 发表时间:2014-11-27 浏览量:2481
(1)游泳前一定要做好热身运动。
(2)游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
(3)游泳前先在四肢淋些水再下水,不要立即下水。
(4)游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。
(5)腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
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