父母发脾气的根源不是孩子，而是家长内心深处的
三种「感受」:羞耻感、恐惧感、愧疚感。
①羞愧感
为什么考这么差？
脑子被猪啃了吗？
为什么别的孩子能做到、你不行？
怎么这么笨？
当孩子任性、不听话或成绩差时，家长的羞耻感引起的愤怒：
羞耻感是一种“自我评价情绪”：孩子是什么样的人，代表了我是什么样的人，孩子的成功与失败，意味着我的成功和失败，孩子成绩不好，我会很没有面子、很丢人。一感觉到丢脸，家长的火就上来了。
羞耻感会让人很难保持冷静和客观，不自觉地强迫、控制孩子，有时候我们不经意流露出的语气，都会让孩子们接收到讯息。
②恐惧感
要迟到了，还在磨磨蹭蹭，早干什么去了？！
这么简单的题还做不出来，将来能考上好学校吗？
现在的家长都焦虑，焦虑的本质就是恐惧：害怕孩子不如别人、自己不如别人的父母。家长心底担心孩子不能对自己负责，需要大人为她负责，对孩子未来的担心、着急、焦虑，而对孩子发脾气。
③愧疚感
“整天都要买这买那，你要花多少钱才够？！
当孩子提的要求家长没办法满足，家长感到愧疚、难受，感觉对不起孩子，这是愧疚感带来的愤怒。
当孩子想要买什么东西、做什么事情，家长可能是因为自己能力不足办不到，难过，进而无法处理自己的愧疚感，就极力地否定孩子的需求，认为孩子提这样的要求是不对的，甚至认为孩子无理取闹，把孩子指责一番。
任何人都可以变得愤怒，这是很容易的。但是要向对的人，以适当的程度，在对的时间，为了正确的目的，使用有效的方法来表达愤怒，这是很不容易的。
——亚里士多德
大人应该对自己的情绪负责。下次控制不住，想要发火的时候，请自我觉察一下，有没有察觉到没面子、焦虑、悲伤？
只有明白这些情绪是来自于自己而不是孩子，才能够真正从底层提高情绪管理能力。
慢慢地会发现，我们已经能心平静气地跟孩子沟通了。
所么，父母的学习成长，决定了孩子的未来人生！
蔡贤书 ：
(2021-04-08 14:02)
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