在日常生活中,我们感知许多事物,思考各种问题,进行各种活动,当这些事物过后,具体印象很大一部分在头脑中保留下来,以后在一定的条件下,它们还会在头脑中得到重现。这种人脑对其经历过的事物的反映,就是记忆。例如我们从前看过一幅画,现在这幅画不在面前,还能把它的内容大致想起来。
记忆是反映机能的一个基本方面。由于记忆,人才能保持过去的反映,使当前的反映在以前反映的基础上进行,使反映更全面、更深入。也就是有了记忆,人才能积累经验,扩大经验。对生活经验的记忆提取是维系正常生活的根本。请想象你无法回忆过去经验的种种情景:如果你不能记起位于何处,谁是你的亲威和朋友,他们是什么样子,你已学会的经及尚未学会的技能,你何时从学校毕业,在哪里工作,你是如何生活的……诸如此类,那么,你的生活将会变得多么艰难甚至于不可能!没有记忆的帮助,则我们在思想中、推论中和知识中,便完全不能超过眼前的对象
在现实生活中,我们会发现有些人的记忆力比较好,很久以前发生的事情都记得十分清楚;而有的人则记性不好,学习过的东西,经过的事情总是记不住,丢三拉四。不仅影响学习、工作的效率,有时还会造成一些不必要的误会。其实,任何人,学习任何一种知识都是如此,只是认真钻研,深刻理解,弄懂弄通,就会自然扩大记忆组块的容量,使自己的头脑能够长期牢固地储存起更多的信息。
记忆是智慧的仓库,一个人的觉悟、知识、能力、成就等都与记忆力密切相并。记忆是学习新知识的准备,我们正是依靠记忆,把学习过的知识积累在自己的头脑里,然后才有可能不断地去学习新的功课。如果边学边忘,那么,我们已经学过的功课就等于没有学。
记忆是思维和想象的基础。脑子里空空如也,没有储备一点儿知识材料,我们的大脑就无法进行思维和想象。记忆还是应用知识的前提,我们学习要达到会说、会写、会算、会做、会用、会创造。有了记忆,才能把学过的知识、技能有机联系起来,得心应手,用于实际,用于创造。没有记忆,我们将什么也不会,永远是一个无知的新生儿,更谈不上应用知识。
一个正常的人,只要大脑健全,就有记忆。记忆力的好坏并非是遗传素质决定的,它是后天学习培养起来的。那么,怎样才能提高记忆的效果呢?
(1)增强学习的内动力。实验证明,人们对学习知识抱积极态度时,记忆的效果可达90%以上;抱消极态度时,记忆效果则在40%以下。 我们每个人都可能有过这样的体会,即那些我们感兴趣的东西,不仅一学就会,而且一学就能记得住。这是因为我们学习自己所需要的东西和感兴趣的东西,动机强烈,注意力高度集中,眼、耳、嘴、手也会被调动、协调起来,这时学习的效率和记忆效率自然就高。所以,要提高记忆效果,从根本上来说是需要提高学习的内部动力。
(2)加深理解。意义记忆的基本方法就是理解。俗话说:若要记得,必先懂得。对记忆内容理解越深,思维活动越积极,则记忆效果越显著。在学习中,对那些有意义的材料固然要加深理解,即使那些无意义的材料,尽可能将其意义化。比如,笔者将一位同事家的电话4583,理解为“是我爬山”,便牢牢记住了。
(3)加强复习。遗忘的规律是先快后慢,先多后少,所以,学习之后要趁热打铁,及时复习,加强记忆,并且以后还要再复习几次,但复习的时间间隔可以逐渐增加。一开始是过一天复习,稍后变成过两三天、一星期,半个月、一个月、两个月、半年、一年。
(4)掌握最佳记忆时间。每个人的用脑时间是不同的,有的人早上学习效率最高,有的人晚上学习效率较高。为提高记忆效果,每个人应当注意观察自身特点,掌握了解自己最佳用脑时间,把重要的、需要记忆的学习内容安排到最佳时间去学习。
(5)合理安排记忆材料。根据如前所述的大脑活动的特点,在学习中应根据学习材料的性质安排适量的时间,尽量将相类似的材料的学习记忆间隔开,将难度大的材料与难度小的材料的学习记忆交替进行,从而刺激大脑的不同兴奋点,要达到有效的记忆。
另外,正如俗话所说的“不动笔墨不读书。”还可以利用外部记忆手段,如记笔记、编提纲、记卡片等,保持记忆的内容。同时,稳定而愉快的情绪,适当的营养,新鲜的空气,合理的作息安排,最佳的记忆时间和注意科学地用脑,对增强记忆力也是极度为重要的。
刘影影 :说的很好(2021-11-30 10:10)
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董伟 :方老师空间里有许多可以学习借鉴的经验(2021-09-13 17:10)
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王浩然 :(2021-03-01 07:18)
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王延润 :(2021-01-03 12:03)
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吴楚楚 :(2020-11-23 12:39)
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