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运动过后不要过快补水
作者:
王延春
发表时间:
2017年12月20日
浏览量:
49
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剧烈运动后,身体水分流失过多,很多人就“咕咚咕咚”一口接一口的喝水,这种饮水方法是错误的,对健康没有好处。合理的喝水方法是:把一口水含在嘴里,分几次慢慢往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。
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