首页
资源中心
个人空间
注册
登录
全站
全站
用户
微博
王延春工作室(体育与健康教师)
首页
教学资源
课后总结
教学研讨
备课资源
您现在的位置:
王延春工作室(体育与健康教师)
>
教学论文
> 肌肉韧带拉伤
肌肉韧带拉伤
作者:
王延春
发表时间:
2017年12月20日
浏览量:
61
分享到空间
运动损伤
内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳
外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够
预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
收藏邀请编辑
|
删除
|
IP: .
用户评论
(0个评论)
可以输入
140
个字
回复
表情
关闭
平台正在维护中,暂不对外开放
皖皖公网安备34010402700955号
皖ICP备05004075号-1