摘 要：由于体操项目的学习对身体素质、心理素质、场地器材等有特殊要求，所以学生易产生心理障碍。在体操教学中产生消极作用的心理状态，严重妨碍了学生动作技能的形成，也在一定程度上影响了体操教学正常秩序的顺利开展。因此，应分析学生心理障碍产生的原因，针对具体心理障碍采取有效的克服方法，以便顺利达到教学目的。

关键词：体操教学；克服；心理障碍；

引言：体操是体育教学的主要内容之一，因其运动项目多、动作结构复杂、技术性较强，多数练习是在人体处于非常态姿势下完成的。如有些动作需在高器械上或空中完成。因此在教学中学生往往会产生恐惧感。

如何克服体操教学中的心理障碍，本文通过对遵义师范学院体育系2008级体操主项提高的学生和2007级体操主项提高的学生，试图分析产生心理障碍的原因，针对其特点，把教师的教学建立在学生需要的基础上，通过有计划、有步骤的心理训练，培养学生对心理状态的自我调节，排除学生的心理障碍，激发学生学习的积极性和主动性，以利于体操教学的顺利开展和提高体操教学质量。

1研究对象和研究方法

1.1研究对象

遵义师范学院体育系2008级体操主项提高的学生（男生8人，女生2人）和2007级体操主项提高的学生（男生11人，女生8人）。

1.2研究方法

1.2.1访谈法：访谈学生和体操专业的老师。

1.2.2文献资料法：查阅大量有关于体操、体育锻炼、心理学等有关的资料，为本文的研究和设计提供了依据和方法。

2体操教学中学生心理障碍产生的原因：

2.1学生自身原有技术水平低，身体素质差。

由于体操项目的开展需要一定的器械以和帮助与保护的物品，在中小学开设体操课的学校并不多见，所以学生的体操技术水平低是普遍存在的现象。大部分学生是进入大学之后才接触到体操这门课程，学习体操的意义认识不足，对体操的了解和认识甚少，更不了解体操的健身与生活价值。这会影响学生完成动作的兴趣和信心，形成心理障碍。其次良好的身体素质是掌握体操运动的基础。如果学生动作不协调、身体状况不佳就很难完成一定难度的技术动作，而且容易产生自卑心理和发生伤害事故。

2.2学生自己失误或看到别人失误。

在访谈中许多学生在以前的练习中发生过危险，当再次接触这个动作时，受伤的情景会在大脑里再现，从而引起心理障碍。例如：学生在做后手翻时，没有掌握动作要领（手臂因紧张后摆不充分或者头没有后仰等），会造成手臂或头部以及颈部受伤，所以学生怕再次受伤而不敢再做该动作。也有学生看到同学做动作时受伤的情景，心理上受到刺激，就会设想到自己身上会不会发生同样的危险，精神上形成抵制情绪，产生一种畏惧心理。

2.3认为场地器材不好。

拥有一个良好的学习环境，不但可以减轻学生的心理负担，而且还可以提高学习效率。这个环境包括学生感觉所能感受到的空气、温度、颜色、声音、光线、器械的形状（长度、宽度、高度、硬度）。如果器材、设备破损，场地布置混乱，光线灰暗等等，都会使学生产生消极不满情绪和恐惧心理。

2.4认为保护与帮助不可靠。

体操动作多而复杂，具有很大的危险性。学生在动作训练中要给予适当的保护与帮助方能正确的掌握和完成技术动作，这就要求保护者（帮助者）反应灵敏、技术熟练、有高度的责任感，如果不能让被保护者体会到成功的感觉或是保护失误使其受伤，也是学生产生恐惧心理的因素之一。

2.5教学方法不合理。

在体操教学中由于每个学生的身体素质和接受能力不一样，所以，教师在教学过程中所采取的教学方法应该从学生的实际情况出发，教师教学方法运用的是否恰当，是直接影响到学生正确掌握体操动作的因素之一。如果教师只是为了保证教学进度，而忽视了学生对动作的掌握程度，势必会让学生产生心理障碍。

3帮助学生克服心理障碍的措施

3.1加强身体素质练习，提高运动素质。

进行体操练习需要良好的身体素质，学生排除心理障碍的有效方法之一，也是拥有良好的身体素质。具有良好的身体素质是减少和预防练习中运动损伤的保证，能增强学生练习时的心理稳定性，排除不良心理因素的产生。所以，在体操教学中，应加强身体素质练习，这是学生正确掌握体操动作和顺利进行体操教学的有利条件。

3.2让学生了解体操运动在体育运动及健身活动中的意义。

体操教学不仅只是为了使学生掌握一定的技术动作，更重要的是让学生明白为什么要学习这门课程以及学习这门课的意义。学生应该明确体操教材内容学习的健身与生活应用价值，建立学习目标，学以致用。如让学生学习技巧滚翻时，每个学生连续至头晕为止，各个学生滚翻的次数是不同的，若甲滚动8个才晕，乙滚动3个就晕了，说明甲的的平衡能力比乙好，在乘车、乘船时，乙比甲容易晕船。体操运动既是竞技运动，也是一种强身健体的运动，体操运动还可以培养坚强意志，顽强毅力和吃苦耐劳精神的作用。

3.3提高练习的成功率。

体操项目内容烦多，动作复杂，具有危险性，学生需要经过反复的练习才能掌握动作，有时候虽然经过反复练习都不能掌握动作，不正确的练习方法容易发生运动损伤，导致心理负担加重，学习的积极性被挫伤。因此，学生在练习过程中，教师应该认真的观察及时发现问题，并帮助他们分析动作失败的原因，同时指出纠正错误的方法，让学生尝到完成动作的喜悦和满足感，学生的自信心得到增强，同时学习兴趣也被激发。教师在教学过程中应该鼓励学生，学生有进步时要给予表扬，循序渐进的掌握动作。活跃的课堂气氛，让学生练习动作舒展、协调，提高练习的成功率。

3.4培养学生检查场地器材的能力与习惯。

教师应该在课前要求学生养成性检查场地器材是否有问题的好习惯，而不是让教师自己充当场地器材管理员，帮学生都安排妥当。“授之以鱼不如授之以渔”，因此，要培养学生检查场地器材的能力与习惯。这样，学生会认为场地器材有安全感，就可以在练习过程中集中精力，同时减少运动损伤和消除因场地器材引起的心理障碍。

3.5教会学生保护与帮助。

保护与帮助是体操教学之间的重要方法与手段，体操教学中的显著特点之一就是保护与帮助。正确、恰当的保护与帮助，能够建立练习者的自信心，增强安全感，减轻心理障碍。教师应教会学生如何保护与帮助他人（包括：站位要合理、部位要准确、时机要恰当、助力要恰当等），这样不但可以培养保护与帮助者要有高度责任感和做事情专心谨慎，而且被保护与帮助者可以减少或消除心理障碍，专心练习。同时学生之间可以相互帮助、相互鼓励、相互信任，增进感情。自我保护能力的培养，可以帮助学生在练习中动作失误或出现危险时，能够独立地处理面临的危险处境，熟练地运用自己所学的技巧与自我保护的方法，使自己摆脱困境。如教双杆上肩倒立，这一动作时除了让练习者熟练头手倒立动作外，可以在练习者的杠前铺一床垫子，教师站在练习者的侧面保护与帮助，若练习者控制不住重心前倒时只会压在垫子上，若后倒时有教师保护，让学生感到有“双保险”，可以放心大胆的去做动作，从而可以减少心理恐惧。教师在教学生自我保护的方法时，首先让学生先看教师是如何做，再让学生在相互的帮助下亲自去体会如何进行自我保护。

3.6运用合理有效的教学方法。

既能消除学生心理障碍，又能加速学生领会动作要领和正确的掌握动作技术，说明教学方法是合理有效地。注重讲解与示范，它能激发学生的积极性，使学生快速建立正确的动作技术概念。教师讲解的语言要通俗易懂、简明精炼、生动形象；示范动作要准确、优美、轻松，减轻学生的心理压力。另外，教师适当的采用模拟比赛、表演的手段，培养学生的荣誉感，增强学生的自信心，这也是克服学生心理障碍的手段之一。

4结论

在体操教学过程中，由于多种因素的影响，如身体素质，场地器材，技术难度等。学生产生心理障碍是难免的。因此，教师要了解产生心理障碍的成因，然后因材施教采取有效的教学手段，学生的心理障碍的程度便可下降或消除。但事物是发展的，不是一层不变的，随着时间与环境的变化，学生又可能产生某些新的心理障碍，所以，克服学生在学习中的心理障碍，需要时刻关注及时解决，这样才能顺利完成教学任务，提高教学质量。

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