摘要：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”。1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，三者不可分割，但又不能等同。社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。身体健康是前提，心理健康是关键，良好的社会适应能力是落脚点。心理健康对身体健康起调节作用，对社会适应能力起支配作用。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。作为当今的中学生，他们是新世纪的接班人，面临着新的挑战和各种竞争，成功与失败并存，没有健康的心理，无法适应时代的潮流，所以对当今中学生进行心理健康教育势在必行。
关键词：中学生 心理健康 心理健康教育 要求
一、中学生心理健康教育，是学校全面贯彻党的教育方针，全面提高育人质量和实施素质教育的要求。
《中国教育改革和发展纲要》指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德，文化科学，劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活波地发展。”《教育法》规定：“教育必须为社会主义现代化建设服务，必须与生产劳动相结合，培养德、智、体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。”其中的“等”就应包括美育、劳育、心育和特长。心育就是要培养学生健康的心理。这是学生全面发展的前提，也是全面发展的重要组成部分。首先，心理健康教育是实施素质教育的目标之一。从心理学讲，心理是人脑对客观事物的反应，人在生活实践中没有一刻没有心理活动。显然，中学生任何一个方面的发展和提高，都不能没有这种反应，不但要有而且要健康。其次，中学生心理健康教育是德育工作的重要内容。只有健康的心理，才能保证学生的健康发展，达到教育者的目的----使受教育者德、智、体等各方面全面发展。再次，心理健康教育能促进中学生文化科学素质的提高。
二、中学生心理健康教育，是社会发展和当今市场经济对人才心理素质的要求。
目前，我国社会正在经历着日益深入而广泛的改革，包括经济体制，政治体制，教育体制改革，以及劳动重新组合，家庭结构和人口结构的改革，同时也影响到价值观念的改革，使生活中的心理应激因素增加，人的心理承受力在经受严峻的考验。只有心理健康的人，才能经得起这种考验而立于不败之地。
我国社会又是一个经济竞争的社会，从国内竞争扩大到国际竞争，在这种充满竞争的社会里，有许多新的特点，如生活节奏加快，竞争激烈，信息发达，人际关系复杂等等。这些特点要求人的心理素质要能够适应，要有承担和承受生活节奏快的心理，要有对发达信息加工处理的心理和适应复杂人际关系的心理，否则就会被快节奏的生活淘汰，被发达的信息所淹没，被复杂的人际关系所绊倒。有的人因股票亏本而跳楼身亡，有的人因高考无门而神经失常，有的人因生意场上败阵而一蹶不振，这些多是因心理素质差，没有健康的心理所致。
三、中学生心理健康教育，是中学生心理发展本身的要求。
人的心理发展是由不成熟到成熟，再到衰老，在这个发展过程中，受到遗传因素，教育因素等多方面的影响。不成熟的中学生心理的发展，尤其是健康心理的发展，极需教育，引导，而教育又不能盲目地，无目标地进行。学生健康的心理就是教育者所要达到的目标，同时，中学时期是学生生理，心理发展变化非常急剧，心理活动非常活跃，心理现象特别丰富多彩的时期，急剧的社会文化和生活变迁，直接影响和冲击着学生的精神生活。没有健康的心理，就会产生众多的心理障碍，出现心理健康失调，诸如感情脆弱，焦虑过度，固执己见，倨傲自信，离家出走等等心理。
四、中学生心理健康教育，也是培养学生思想品德的要求。
心理健康状况和思想品德教育有着密切的联系，思想和心理都属于意识范畴，从两者的辩证关系看，思想是起决定作用的，它不仅控制人的行为，也调节人的心理，反过来，心理同时又反作用于思想。因此，学校在培养学生的思想品德的同时，不能忽视学生的心理健康教育。
此外，中学生的心理健康教育，还是现代学校教育的显著特征。许多国家，尤其是发达国家的学校，都将维护与促进学生的心理健康列为重要培养目标之一，如前苏联开设有心理教育课，并有专门的课本。那么，中学生什么样的心理才算健康，心理健康的标准是什么呢?其标准如下：
1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。
2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。
3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
5、保持健全的人格。
6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。
7、热爱生活、热爱集体。
8、心理特点、行为方式符合年龄特征。
9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
五、学校加强中学生心理健康教育的主要策略。
中学生的心理问题，一部分随学生年龄的增长、主客努力而逐步消失，但另一部分则要通过接受专门的教育、训练，掌握心理调整方法才能较快而有效的克服，单靠传统的教育方法难以奏效的。世界卫生组织心理卫生处指出：“学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。”当前，维护和提高中学生心理素质，重点要抓好以下几个方面：
1、开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。学校教育应充分认识开展心理健康教育的重要性，把心理健康教育摆在学校的重要地位，按心理教育的原则，遵循学生心理发展的规律。学校应多开展丰富多彩的活动，以及多种渠道对学生进行心理健康教育。寓心理健康教育于有益的活动之中，通过学生喜闻乐见的活动形式，如社会实践活动、科技文体活动、主题班会、团日活动等，塑造学生良好的心理品质，使学生发挥才智，发展想象力和创造力，培养良好品质，提高心理素质。引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧。转变不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。
2、开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。
3、通过各学科教学渗透心理健康教育。
4、利用体育手段促进学生心理健康。
5、以心理健康教育科研为先导。
6、办好家长学校，发动家长参与。
随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题应引起教育各方面的关注重视，研究与探讨。对中学生心理健康教育应是全方位、多角度的，发展性、预防性和矫治性并行。只有对中学生进行心理健康综合教育并提前预防，才能有效地维持学生心理健康，使中学生更好的学习、更好的生活，更好的做人。
参考文献：
（1）心理健康[M] 北京：北京大学出版社，2005年。
（2）心理健康专题研究[M] 北京：高等教育出版社，2007年。
（3）心理健康教育学[M] 北京：清华大学出版社，2006年。
（4）《心理健康辅导基础理论》北京：世界图书出版公司，2007年。
（5）《心理健康辅导个体辅导》北京：世界图书出版公司，2007年。
