引言：2010年6月25日，高考揭榜，寿县一中陈蓓同学喜得安徽省高考文科状元，这是我县多年来第一次有此出色的学生，也是我县一中多年来第一次获此佳绩。当看到文静的陈蓓同学面对着记着访问时的沉着和淡定以及深厚的语言功底和逻辑思维能力时，笔者深思，优秀学生的教育更应该注重什么。笔者从事教育多年，一直坚持在教学一线，深谙应试教育给当代学生带来的负面影响与危害，更深知出色的人才必备素质之一就是心理素质。基于此，笔者想就当前学校和家庭如何开展中学生心理健康教育谈几点个人的看法。

关键词：    浅谈  如何开展   中学生  心理健康教育
长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育。而这几年，网络和新闻播报的大学生自杀事件在不断升级，每一次看到这样的新闻，我们都为那些早逝的花一样的生命而感到痛惜，为那些孩子仅仅为了一些鸡毛蒜皮的小事而轻生感到震惊。孩子们的心怎么变得那么脆弱,孩子们怎么会如此轻易地放弃生命，孩子怎么会变得那么残忍？在他们以生命为代价的悲剧中，不难看出当代中学生心理存在着严重失衡和错位。据有关研究报道：“我国青少年有10%～30%存在不同程度的心理障碍，个别学生还相当严重，这种问题行为随着年龄的增长还有上升的趋势”； 有专家认为，中小学生中存在有不同程度的心理障碍和心理不健康现象，其比率高至50%。各种严重的精神失常如精神分裂症等当然很少，情况较多的是出现不同程度的精神神经症，如强迫症、恐怖症、疑病症、忧郁症、焦虑症，还包括神经衰弱等，在一些学习较好的学生身上，也存在着比如迷茫、失落、孤独等心理脆弱的问题。有人曾对500名中学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的学生存在各种程度的不良心理反应，有10.8%的学生存在各种明显的心理健康问题。以上情况说明现在的中学生确实存在着严重的心理障碍问题。这让家长、教育者和社会不得不关注当代学生教育更应该注重什么，尤其是性格形成阶段的中学教育。
1．中学生心理问题的主要表现： 
1．1学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。面临着强大的学习压力，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，这种现象在毕业班更为突出。在咨询中不少学生倾说“想到压力来自四面八方，既难以接受又不能摆脱”，“一旦成绩不好，不能升入理想的学校，哪有脸见人”，“我自认为我学习是努力的，但中期考试又是班上的尾巴，这样下去还有什么意思”，“有时真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。 
１．2人际关系不协调。由于过去学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，加之是独生子在家多为“太子”“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。学生在咨询中向教师倾述：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。 
１．3自信心不足。由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望值过高，表现出对学生(特别是优生)的缺点看多、优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”于是恢心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。 
１．4早恋问题的困扰。初中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，初中这种现象也较突出，在我们的咨询中略占1/7，因为对异性的“好感”，而感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。在了恋爱的误区里，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。 
2．中学生学生心理问题的成因分析 
2．1．教育者对学生心理健康注意力不集中。 
初中学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。但是 由于阅历浅，思想波动大，行事行为往往不符规则。为师者单以次为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚会使学生丧失自尊心和自信心。学生希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。如果不重视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。中学生自由奔放的世界是令人惊叹的，但教育者因为没有切身的体会，可能对此感到不安和无法容忍，还企图把自己的固定观念强加给学生，所以必然会形成学生与教育者之间的这种差距，从而造成学生的“反抗的萌芽”。那种只根据自己的经验而不能适应社会多样化的老师，是不可能理解在多样化社会中的学生的心理的。这是学生产生心理障碍的重要原因。
2．2家长对学生心理健康教育普遍是空白。 
有人说：孩子身上存在的问题，或多或少都能从家长身上找到影子。可见家长的品质行为是影响学生健康成长的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的。现在许多家族缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗，能瞒就瞒，结果是受害的是学生，心灵情感必然不健康。 
３．教育者的心理健康辅导
作为教育者，首先需要细心和耐心。细心是发现学生心理问题的重要一步，耐心的解决问题的重要步骤。一个人的心理产生变化总是有个时间过程，在这个变化的过程中，大部分的学生总是缓慢而微小的一个量变，我们常常在悲剧面前惊叹：他怎么会变成这样！他可不是这样的人，平时是怎样……，就是因为我们忽略了学生的变化过程，没有注意到他们的量变。每个人在最后做出某种行为之前，他总是有个心理变化过程。所以，与其在悲剧发生后才吸取教训，不如早早做好预防工作：细心地观察学生的日常行为，尤其是学生的反常行为，耐心地疏导学生的压力和烦恼。
 其次：学好心理学和教育学，并把理论变成实际。教育者在上大学的时候都学过教育学和心理学，每个人的行为，语言和表情总是表达出当事人的一种思想和心情，传达出一种信息。教育者应该关注这些信息，去捕捉这些信息，以更好地去引导学生。每个学生的心理承受能力都不相同，所以我们既要“齐攻”，还要“个个击破”学生的心理障碍。我们在帮助学习困难学生排除心理障碍时，对具有不同心理问题的学生应采取不同的说教和开导方式，做到“一把钥匙开一把锁”。众多的学生，情貌不一，情感心理问题又深隐于内心，为他人所不知，甚至他们自己也不曾察觉过。那么，如何才能知悉其内心世界的情感问题呢？我们可以通过察言观色，观之所行，是有可能了解到他们内心存在的障碍，然后通过谈话，加以确证。问话和说教开导时教育者应该掌握住不同类型学生的个性特点：⑴偏激型——个性暴躁、易怒、好胜；⑵孤癖型──个性孤癖，沉默寡言，自尊心强；⑶敏感型──个性脆弱，患得患失，多愁善感，情绪变化无常；⑷迟钝型──个性温和、思维迟钝、不善言辞、健忘；⑸顽皮型──个性刚强、好动、固执，常常铤而走险。掌握了特点，就可以更加明确其可能存在的心理问题，有的放矢地进行开导转化。例如，孤癖型的学生在集体中往往独来独往，虽不爱说话，但很介意别人对他的评论，自尊心强，要教育好这一类学生，需真心，耐心地关心他，处处注意保留他的面子，以真诚来打动和教育他们。
再次，教育工作者要成为学生的朋友，做好生活心理辅导工作。学生的压力除了学习的压力，生活的压力也很大，所以我们还要做好学生的生活心理辅导。学生的叛逆性很强，个性化也很强，不再是那个大人说什么就去做什么的“乖孩子”了，他们开始有自己的主见，有自己的想法，然而由于年少，由于社会经验少，他们往往不能正确地判断是非，但他们却总认为自己长大了，总认为自己可以处理一切问题了，因此他们生活上遇到的问题喜欢放在心里，不轻易地向父母和老师倾诉，问题多了，就压在他们心上，从而影响他们的学习和思想。中学生的生活应是丰富多彩的，他们的思想也是丰富多彩的。生活心理辅导就是帮助学生认识自己，认识别人，积极适应家庭、学校和社会生活、学习生活技能和养成良好生活习惯，培养交往沟通能力等。我们教学生知识，更要教学生做人，培养学生学会做人、学会生存、学会关心、学会负责的良好的心理品质，结合学生提出的问题，有针对性地辅导和教育。如向学生讲授“放松训练”以缓解紧张心态，学会“自我暗示法”，学会“阿Q”精神法来笑对人生，帮助学生解决疑惑和心理障碍，积极对学生进行多渠道、多层次的心理健康教育，帮助学生及时消除心理障碍，促进学生身心健康成长。
最后，我们要做到“未雨绸缪”，将心理素质教育渗透到教学中 。心理压力和心理问题是有个量化过程，只有积累到一定的量才会爆发出来，而等学生的问题爆发出来再去解决，我们教育者面对的难度就大了，工作量也多了，要转化学生思想也需要一个时间过程了，所以预防和早早地做好工作是重要的一环。
４．家庭教育
常言道：学校教育让人知古鉴今、博览群书；社会教育让人知书达礼、和谐相处；家庭教育让人尊师重教、尊老爱幼。学生综合素质的发展与提高必然要和三方教育于一体,尤其是作为孩子启蒙教育的父母,其教育观念，教养方式，以及家庭形成的教育环境等都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。
４．1应改变传统教育观念，由重智育，忽视德育、心理健康教育到注重孩子全面发展甚至是将心理健康放在衡量教育成果的第一位置。还要学会尊重孩子，不走两个极端。孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致青少年心理疾病的发生。所以家长要尊重，理解孩子，和孩子进行思想交流，多给以鼓励，这样孩子在被爱、被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人、尊重他人、帮助他人。也就是家长在教育过程中要以身作则。
４．2家长还要重视对孩子精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。鼓励树立建功于国家和自立自强的观念意识，注意锻炼孩子的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，创造，审美的能力。
４．3家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。对学生进行心理健康教育，使他们拥有健康的心理，是全社会的共同责任。因此家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育，进行理想教育，不能给孩子灌输不健康的内容，如金钱至上，甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论。另外，对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，如若凭单方面力量没有办法解决，就要及时与学校联系，实在不行就要学会寻求心理咨询专家的帮助，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。
 

【参考文献】
1、人民日报出版社《现代家庭教育教材》中学家长卷；
2、《家教周报》2010年第八期第二版；
3、首都师范大学出版社《心理健康教育读本》初中卷。