历时两天的全县第三届初中生运动会刚刚落下帷幕，经过一夜深睡休整，今天感觉清爽了许多。从10月15-16日开始运动员选拔，10月21日开始训练，到11月1日开始比赛，前后不到10天的下午课外训练，运动员们坚持住了自己的信念，在运动会赛场上展现了顽强的拼搏精神，从高手如云的赛道上驰骋出属于自己的那一条。全队上下，团结一致，齐心协力，荣获全县团体第三名的优异成绩，一洗上届第八的耻辱。第一名是三中，第二是瓦埠中学，当然这两支队伍有他们的特点和优势，只是可惜队伍中有假，虽然他们在塑胶跑道上胜了我们，但在人行道上他们输了。这两天稍微清闲，闲暇无事，整理一下自己的感受，流于键盘闪烁之间，给我的队员们留下点纪念：

一、运动员是怎么炼成的（赛场如战场，所以称为“战斗”）

【选拔运动员】是比赛的第一个关键，运动员的身体素质很重要，运动员的个人性格、习惯更是不容忽视，一个本性坚强的人他在经过训练后很快具备强大的战斗素质，而有些性格内向或者是有点懦弱的人即使他有良好的运动素质，都不可取，这些人往往在最关键的时刻太注重得失克服不了自己，最后失败。通过身体素质测试，我们选拔了男生10位，女生8位作为代表队队员，从运动员个人身体条件来说，一半以上都不是很满意，身高、体型、基础运动能力、、、但是没办法，好多班级不支持，优秀运动员更本没有机会来参加选拔，所以我们8位女生，有三位女生不到一米六。就是这样的条件，训练时还时不时有同学参加不了，被老师强叫去补课，唉，晕死，训练的历程是内心纠结的历程，怎么干呀？马俊仁给鳖汤喝估计也难成事。好在我能看到这些孩子内心中的那种坚持，尤其像徐婉竹、李方蕾、康婷婷、鲍雯雯、边浩宇这样的运动员，内心充满火热，一点就着，就看这方面，我多少有了些信心。

【训练】是第二个关键，良好的训练是运动员具备比赛素质的基本保障，就是在这样的基础条件下，训练还得正常，我采取的是大强度无尊严训练，一周一个周期，强化学生的体力、耐力、肌肉力量、爆发力和速度，激发他们的潜力；无尊严是指让学生没有喘息的机会，没有公平的待遇，无论男女一视同仁，看你不爽就你一个人练，趴下了给我站起来，承受不了可以滚蛋，训练场上不保留“孬兵”，双休日硬是逼他们从补课课堂出来，不然，我对不起“魔鬼”两字。

【心理素质训练】是第三个关键，训练的全过程是运动员内心引导的全过程，要把训练强度带来的冲击直射到学生内心，让他们知道赛场就如战场，倒下的永远是那些没有技能、没有心理准备、没有果断出击的人。每一次训练就是比赛，队员必须做好每一个动作，每一个尝试，失误了就得惩罚，成功了也不奖励，队员们只记得一个：狭路相逢勇者胜，孬种就是倒下了也没人理睬。再厉害的队员都是练出来的，今天你流的汗比别人多，明天你赢的的掌声就比别人多，道理就是这么简单。在“七点往返跑”练的就是你的意志和心理。

【战斗素养训练】是第四个关键。就是运动员综合的比赛素质，有个人技术、战术、协调配合、临场发挥、随机应变等。战斗素养不能忽视，队员的怯场、怯战、紧张是很正常的表现，这个阶段我在训练的时候就让他们没有尊严，女生跟男生比，短跑的跟长跑的比耐力，长跑的跟短跑的比速度，失败多了，成功就不远了。几位女生经常在这个时段哭，可是我重来不搭理，哭可以，训练继续就行！

【战斗意志力训练】才是最重要的关键。最好的教练不是老师，而是运动员自己，这就是引导学生在最艰难的时刻，不放弃信念，从逆境中发现不足，逐步克服自己的短板，不断在比赛中成长。这方面的训练我用了很多心思，通过大强度变速跑来让学生体验身体到了运动极限时的“生不如死”，不断刺激运动员心里承受底线。

【临场指挥和鼓励】在比赛中的作用举重轻重，我最看不惯那些把运动员往那一带，自己没事了，让学生自己干的教练，这是不负责任的。教练员和运动员就是一个整体，教练的临场指挥、指导可以直接告诉运动员的战术战略，更重要的是内心的暗示。我感受最深的是吴涛在跳高的时候，后期就那么几个人进入决赛，146的高度，他连跳两次没过杆，这时正好径赛结束我到跳高现场，我简单问了一下情况，让他趴在地上，给他按按腰部，揉揉腿，边放松边暗示：刚才我远远的看见你的动作了（其实没看见），腰部不够放松，身体倒体早了，还有一次机会，记住我刚手按的部位放松，你平时的实力比这强多了（平时140都没过），反正就这一次了，破釜沉舟，拼吧。结果他很轻松过了杆，继而进入前三名，他在后来的149高度、152高度的时候都很轻松，每次试跳前的找“歩点”不急不慢，让观众看的都急，这就对了，观众急了，对手肯定也急了，对手急了，你就笑了。还有弯道起跑，弯道跑摆臂技术，下弧道抢道跑等，这都是教练员必讲到的技术，这些东西看着不起眼，但往往却决胜千里。

【及时总结和指导】对于运动员来说比平时训练时效果要好百倍，好在哪，不好在哪，临时讲到，运动员就会注意到，对下次比赛会事半功倍。同时，及时的总结也是在告诉运动员教练在关注着你！

二、精神力量无穷大

本届运动会后，我感触最深的就是我们的队员真正做到了“英姿飒爽，齐心协力”，运动员们的精神面貌很好，就像孙校长总结的那样：豪迈的、自信的、求真的、求实的。运动员的精神风貌是这支队伍的精神长相，这个队什么气质，从精神风貌上一下子就可以看出来。所以，训练的时候我更多的强调合作和团队意识，任何人哪怕你的成绩再好，如果你是自私的，独自的，那么对不起，请走，本队不欢迎。有赛事的参加比赛，没赛事的提供服务和助威，大家就像一家人，要有上阵亲兄弟的情感，要有打架父子兵的豪情。其次服装的选择，在红色的塑胶跑道上如何让你的身影一下子凸现出来，服装的颜色不可忽视，同时服装穿戴会让队员更加自信，所以我们在考虑的时候选择了具有时代炫彩的“荧光黄”，效果果然不错！再次，我告诉运动员，你能不能得分固然重要，但你做到了让别人得分或者是为别人得分创造了条件一样是功臣。你跑步失败了，不要哭，你已经尽力了，把这份悲伤压到心底，在下一个项目搞定它，就这么简单，别整没用的！良好的精神风貌还要注意文明礼仪的指导，“行如风，坐如钟，站如松”不能松松垮垮，要有行有相。每到一个地方首先做到的是不影响别人，走了，要恢复如初。严格的纪律要求是保证运动员精神素质的根本，我们的队员在这方面做的很好。进入宾馆不外出，在房间不影响别人休息。离开时把内务整理好后再行动。往返会场列队行进，产生的垃圾装在口袋合适时送入垃圾桶，这些细节看似微不足道，但对整体来说影响深远。运动员们会觉得这是一支“铁军”，这样的队伍是专打胜仗的，自信往往从这里而来。

三、细微之处见能量

生活中教练员要把他们当自己的孩子一样关心、呵护，每次训练结束的时候，要关注运动员的身体状态，训练场上对他们苛刻，训练结束要给他温暖，毕竟是孩子，让他觉得你的做法针对的不是个人，让他觉得他还是被疼爱被在意的。比赛时也是，他失败了，千万别指责他，这个时候再怎么指责已经无用，反而影响运动员情绪，要知道谁比赛都想得成绩，但是冠军毕竟就一个。这个时候教练应该马上送上温暖，帮他分析出问题出处，帮他找到原因，从而及时指导和疏导，这样做的结果是运动员在以后的项目中会更加卖力。李方蕾400米成绩不好，哭了，我这么做以后，在800米中小组第一。朱俊雅200米复赛起跑慢了排名第八险入决赛，决赛中排名第二，问题简单到就是给她一个糖吃，告诉她起跑慢了怪我，没有给你补充能量，这下有能量了，决赛起跑就快了，嘿嘿，结果就是这样。

四、月满

这几天做梦都在训练场，做梦都和运动员们在一起。我可能就属于这种情感比较丰富的人吧，比较珍惜这样的机会，和他们朝夕相处在一起，慢慢有了感情，感觉自己就像家长，他们都是我的孩子，每个人都那么可爱，每个人都值得自己付出。比赛结束三天了，但我经常悄悄的到教室的后面去看他们，看看他们的学习情况，了解他们过去的和现在的文化课成绩，上课的时候偷偷看他们上课的表现等。他们建了一个群，名字叫“寿春猛狼”，名字是有点猛，年轻人嘛，就要有这种豪情！群里就代表队的18位队员，要求我参加，在群里都不怕我了，但字里行间能感觉到他们对我的尊敬，他们还说春节去给我拜年，向我要红包，我答应他们磕头才有红包，你猜怎么着，这帮小崽子问我一个头多少钱，算算自己微博的工资，没敢正面回答，嘿嘿，但答应他们我亲自下厨、、、

校长曾经说过，当老师不能一辈子没个名分。这句话在我心里荡起了涟漪，突然觉得这是多么实在的话呀。想象自己14年来的教育生涯，一路梳理下来，情感体验最深的还是6年的班主任生活。这些年来，内心深处经常有一个若隐若现的声音，抓不住，理不出，直到这次带队参赛，我开始觉得这个声音可能就是对我自己发出的，不是学生需要我，而是我需要学生，我适合和学生在一起。每周我最快乐的时间就是那四节体育课，课上我和学生们一起学习，一起运动，一起愁苦，一起成长。可是课下忙碌于纷繁琐碎的工作每每忘记了自己的存在，只是这种忘记是冷漠的、、、我记得有一次无意间和爱人说过，如果上天再给我一次机会，我一定到一个可以当一辈子班主任，带一辈子训练队的学校。那里可能才是我的天堂。