复学后调整学习状态的几点建议

    相信每一位学生在经历过长时间的空课学习返校复学后，更加需要的其实是学习状态，如果状态不好的话一定影响返校复学的学习，如何尽快帮学生找到学习状态，是每位班主任和任课教师的首要任务。

    1、调整好作息时间是返校入学后的当务之急。由于是空课学习，而且使长时间的，很多学生养成了不好的作息习惯，尤其是自由散漫的学习习惯。因此学生返校复学后应尽快调整作息时间，并制定学习计划。因为接下来的学习时间少而宝贵。中午，不管多忙，都应该休息至少半小时，它不仅能补充睡眠，还能保证下午更多的精力。因为人每天的最健康的睡眠时间是6至7各小时，高中学生由于学习任务重，需要大量的时间，所以可以告诉学生在保证学习效率的前提下适当晚睡早起，这既有利于身体健康，也可以争取到更多的时间学习。

    2、收心不能太急，要有明确的计划。返校复学后，学生首要的任务是重新把精力放在学业上，但调整状态也需要时间。如果操之过急，有可能出现反效果，加重自己学习的抗拒心理。因此一切都应该一步一步来，别着急。班主任或任课教师需要帮助学生理清一个清晰的学习计划。很多人认为学习计划很“鸡肋”，吃起来没味道，但放弃了就可惜了。事实上，很多人都有这种感觉，主要是因为他们的意志力不够强，不到最后就放弃了这个计划。

    3、学习方面回归课本，重视基础。长时期的空课学习，让很多同学疲于记笔记，完成老师布置的各项作业，忽视了对知识的理解与记忆，因此返校复学后影重视回到课本的重要性。课本才是学习的根本根本，只有把课本吃透了，才能在原基础上进行拔高练习。

    4、找到空课学习的薄弱点，针对性复习。除了回归课本，同学们还要注意听课，尤其是任课老师针对空课学习所做的有针对性的薄弱点的复习。

    经过长时间的空课学习，返校复学后，每位同学应该激起学习的斗志，要在做好回顾归纳过去空课学习的同时，努力向前看，要时刻保持心态上的平衡与理智，不骄不躁，才能够笑到最后。