论体育教学中学生自信心的培养

武春雷 男 本科 蒙城县许疃镇硷昌小学 电话：15256398629 电子邮箱：373285161@ 邮编：233529

摘要：学生的自信心来于生活中的实际，当自己面对有一定难度的问题时能够不断取得成功，自身就具有了面对类似问题的自信心。如何在体育教学中不断让学生获得成功体验，培养并增强学生的自信心，提升学生的心理素质，就是本文对学生在体育学习中产生自信心不足原因的探讨。提出了培养学生体育学习自信心的方法，激发学生的兴趣和自主能动性，利用体育教学中语言鼓励，保护与帮助，区别对待等方法，发挥体育教学对学生的增强体质、磨练意志，身心全面健康发展的作用，以学生的实际情况为落脚点，努力实践不断总结提高，就可以达到学生在体育教学中体质得以增强，心理素质不断得到锻炼的目的，很好的促进学生的全面健康发展。

关键词：体育学习；自信心；教学效果

1、 前言

自信心对一个人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或是处世能力方面上，乃至于其他方面有着基础性的支持作用。一个缺乏自信心的人，便缺乏在各种能力发展上的主动积极性能力。重视加强心理健康教育是现代教育区别于传统教育的一个重要方面，新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体，心理和社会适应能力”的学习目标。在以往的体育教学中，教师主要关注学生体能、技术和体育基础知识的传授，忽略了对学生心理健康发展和辅导，使部分体育学习较困难的学生“望投兴叹”，也不愿意参加体育活动，造成这部分学生在体育兴趣、运动能力、心理状态等方面的发展与体育教学部适应。完不成体育教学任务。在“健康第一”的体育观指导下，如何更好的调动学生的积极性，使学生摆脱了心里阴影，增强自信，是体育教师的责任，我们有心要能通过体育教学来培养和增强学生的自信心，从而完成教学目标。

2、 何谓自信心及其重要性

自信心是指认定自己能够实现某种追求，达到既定目标的心理状态。自信心是创新的开端。古今中外有所成就者对自信心都十分重视，居里夫人说：“人应该有恒心，尤其要有自信心。”创造学理论认为人人具有创造潜力，但有些人往往望而却步，这是自我羁绊，缺乏自信心的表现，自己为自己关上创造性思维的大门，就等于扼杀了自己的创造力，这是我国体育运动领域中是十分常见的现象。充满自信心的人，深知自己从事事业的价值，认定自己的目标和愿望，即使困难重重，也不改变信念。

自信心，是发展人的创造潜能的重要条件，只有自信心强的人克服重重障碍，也才能全然不顾世俗的羁绊，压抑，敢于违反陈规，取得创新成果。

3、 学生在体育学习中产生自信心不足的主要原因

自我认识不足，过低估计自己

每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说，人们总是要挟他人对自己的评价和自己与他人的比较来认识自己的有点的。在体育教学中，如果其他人（特别是有权威的人）对某一学生作了较低的评价，就会影响这个学生对自己的认识，过低地低估自己。另外，在与他人的比较中，一些学生多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比较，因而越比越泄气。这种只看到自己的不足而忽视自己的有点的做法，会形成消极自我评价的恶性循环，从而产生自卑心理。

缺乏体育锻炼

长期以来，许多家长和学校不重视让学生进行体育锻炼，认为学生的任务只是学习，只要学习好就一好百好，有些学生也有类似的想法，这样会使一些学生长期缺乏体育锻炼，，他们的运动技能和水平就低，他们的速度、力量、柔韧等素质就差。满足不了一些项目对身体素质和运动水平的要求。他们在完成这些项目时就会很吃力，很困难。缺乏体育锻炼，身体素质差的人他们的协调性、灵活性、柔韧性往往也较差，做起运动笨手笨脚或动作失调，缺乏美感，令人发笑。这对学生的心理上是一个强烈的负面刺激，使学生心理产生浓厚的阴影。严重地挫伤学生的自信心和自尊心。

消极的自我暗示抑制了自信心

每个学生在学习一种新技术时首先都会自我衡量是否有能力完成。一些学生因自我认识不足，常觉得“我可能学不会”。由于事先有这种消极的自我暗示，就抑制了自信心。学习是过分紧张，不敢放开手脚练习，因而限制了能力的发挥。当然，很难学好，而掌握不了所要学习的技术，又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的学习。同时又使具有自卑心理学生“印证”了消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极的自我暗示，结果形成一种恶性循环，使自卑心进一步加重。

挫折的影响

学生在体育学习中遇到失败和挫折后，不能正确对待。又未能得到必要的心里调整，再遇挫折时，就容易变得自卑。

生理、心理方面的缺陷

现在学校每年都有一部分体成“豆芽型”和“胖墩型”的学生入校，这部分学生在智力上与他人无多大明显区别，但在体育课的学习中却差别很大。由于身体原因，不愿意也不利于参加一些集体性体育活动，在同学面前出现严重地自卑心理，有的学生矮小，身单力薄，或过于肥胖，或慢性疾病，或有其他缺陷，这些妨碍他们身体机能的发挥，往往会缺乏自信心，产生自卑感。如果老师不采取具体措施，会影响到他们体育课学习和最后体育成绩的评定。

4、 体育教学中提高和培养学生自信心的方法

增加学生的成功体验

学生之间是有个体差异的，对不同学生要区别对待。对比较年幼的学生来说，他们人生阅历和生活经验，没有经历过人生的坎坷，没有生活磨砺，缺少韧性，往往经受不起大的挫折，教学中，根据学生实际情况，抓住契机进行指导，对不善于交往、胆怯、怕羞的学生，在体育课上课多安排他们参加跨栏、跳高、单杠等活动，培养勇气，树立较强的自信心；对于性格内向，甚至孤僻的学生，则多组织他们参加一些集体活动，促进他们与其他同学的沟通与合作，锻炼交往能力。其实，每一位学生都有成功的渴望，例如跳高教学中，如果用同一高度要求每个学生完成练习，就可能使一部分会较弱的学生遭遇失败，失去信心。利用分层次教学法进教学，设置不同的高度，学生就在获得成功的基础上产生向新的高度冲击的信心，就能使学生以更大的愿望和意志力去完成下一个练习的任务，用成功体验增强自信心。

通过适当的挫折教育，加强学生的自信心

    成功与挫折是完全相反的一对范畴。在学生的早期经验中，“成功”固然有助于建立自信，但是培养学生自信心的目的之一，是为了帮助他们正确地面对挫折与失败，以使其能在以后的工作、生活中，不致因为一次乃至数次失败而气馁。在体育活动中胜利与挫折、成功与失败是经常出现的，教学中，教师应在学生遭受挫折和失败时，即使给予鼓励和帮助，分析失败原因，利用“降低动作难度——克服心理障碍——完成技术动作”模式。使学生的自信心在这个过程中循序渐进地得到提高。如单杠教学，初中学生过去没有学过，教学中把技术动作进行分解，由易到难，加强辅助练习，逐步完成组合动作。

树立榜样，分层对待

利用同伴的优秀表现，树立榜样，是体育课解除心理障碍的重要手段。因学生的个性差异，身体条件、兴趣爱好、技术技能、知识水平的不同，学生在课堂的表现欲望也不同。教师可以将学生分成强、中、弱三个层次。体育成绩好、身体素质好的同学分在一组，以创造性学习为主，培养动脑、想象和自学的能力，提出较高的发展性目标，通过其自身的努力，能较快的达到预定的教学目标，那种自我满足的情感体验，使学生更加热爱体育，更加自信。体育成绩及素质中等的同学分为一组，鼓励他们只要努力就可以和强队同学一样，只要有信心，就会取得成功。体育成绩及素质弱的同学分在一组，通过简单的模仿和练习，让学生从中找到规律，只要有一点点进步就给予肯定，让他们相信自己，只要建立起信心就可以克服困难取得成绩。必要时可以让两组同学帮助他们，同学之间容易沟通，将他们的体会和弱组 的同学交流。通过这样的方法，使每个同学都能找到自己的奋斗目标，有效的避免了“吃不饱，吃不了”的现象，并且都有获得成功的喜悦。

老师要注意教学中的诱导

在体育教学中，当学生遇到困难和挫折时，老师要善于运用富有激情和感染力的语言或行为，激发学生上好体育课，调动学习积极性。如：上高中的技巧时，学生不一定每一个动作都能掌握，有的同学能做肩肘倒立，有的同学能完成单肩后滚翻，这时教师要抓住时机，适时的进行诱导，鼓励他们为大家做示范，借助集体的力量来增强他们的自信心。 

要保证教育获得成功，要是学生获得坚强的自信心和保持积极进取的精神状态，教师要多表扬鼓励，多肯定他们所取得的成绩。尤其要关注发现“差生”的“闪光点”，充分肯定去的的点滴进步，以点燃心中的奋斗之火，使这些“差生”感到“我还行”，“我还有希望”。当然，有时对学生做适当的批评也是可以喝必要的，但是千万不要用贬抑、否定的话语，更不可责骂学生是“傻瓜”、“笨蛋”、“无可救药”。

帮助学生建立合理的成功期望值

人的潜力很大，只要充满自信，努力奋斗，绝大多数人都可以成才，在某些领域有所成就。但人们的天赋及后天条件毕竟存在差异，不能期望人人都拿世界冠军，都得诺贝尔奖......对中小学生来说，也不能期望人人都成绩优异，出类拔萃。体育教师要针对每个学生的实际情况，帮助他们建立合适自身发展水平的合理的成功预期，教育他们不能好高骛远，眼高手低，这样可以避免学生因期望过高而又难以实现从而遭受心理挫折。

有些“体育差生”经过教育引导，可以树立自信心，但是具体行动中往往容易急于求成，教师一定要花大力气增大学生的耐心，消除其急躁的情绪。同时，使他们认识到改变“体育差生”面貌是一个渐进的过程，不能在短时间内摘掉“差生”帽子。另外，还要帮助他们正确对待进步过程中可能出现的“反复”现象，做好应付失败的心里准备，使其不能只期望成功，更不能有过高过快的成功预期。

在体育教学中培养学生自信心的同时，也要防止孩子被“胜利”冲昏了头脑，走向另一个极端——自负。因为自负的结果，可能导致虚狂、人性、目中无人等不良心态或病状心理反应，变成另一个“问题”。这并不是我们所想要的，教师要极力加以防范，摒除产生这一问题的土壤。使他们保持一种积极向上的心态，从而有利于他们的发展。

加强性格锻炼

心里健康与人的性格有密切的关系。不良的性格特征往往是心理不自信的诱因。有的人格坚强，遇到失意和伤心的事敢于迎难而上，百折不挠；有的人性格弱软，碰到失败和伤心的事，容易成不良情绪的“俘虏”。心胸宽广的人不斤斤计较；心胸狭窄的人则往往对鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀。一般来说，性格内向、开朗的人，遇到不顺心的事，想不通，能够自我解释，但是他们情绪变化的波动和频率都比较快，易造成心理上的不平衡，出现情绪紊乱；性格比较内向的人，兴趣、爱好持久，专一，做事有恒心，但可能会把不愉快的事情郁积于心中，由于不能自我解脱，终日抑郁寡欢，对什么事情都缺乏热情。所以说，不同性格的人都有其长处和短处。体育教师在发现学生有不良情绪时，应准确的分析造成不良性格的因素，然后对症下药，促进他们个性和自信心的发展。

调节人际关系

在生活中，我们常常可以发现，人际关系好的人总是心情愉快，精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些人看上去生活的很愉快，很舒畅。人际关系不好的人常常无精打采，抑郁寡欢，他们的生活缺乏乐趣和自信心。

那么，在体育教学中怎样帮助学生建立良好的人际关系呢？体育教师应与学生平等相处，彼此尊重，建立良好的师生关系，对学生的进步和成长应抱有热切的期望。美国心理学家罗森塔尔的“教师期待效应”（即皮革马利翁效应）实验清楚地表明，如果教师对学生抱有良好的期望，那么被期望的学生必然会喜悦，乐观，保持高度的自信，求知欲望增强，自觉钻研和沉入探索未知世界的学习热情高涨。这种教师的良好期望，必然会导致学生对教师的尊重，导致良好的师生关系的建立。还要教育学生会正确评价和估计自己的能力，防止有的学生由于成绩差或生理上的缺陷而产生自卑心理，这类学生总认为自己比不上他人，别人看不起自己，从而把自己孤立起来。体育教师要善于教育学生把自己当成集体中的一员，学会经常与他人交流，与大家同甘共苦，从而增加了他们的自信心。

5、 小结

总之，自信心是一个人的源源不断地得到释放的精神源泉。是人们克服困难取得成功的重要保证。体育学习的自信心教育取得一定的成功，我觉得首先是要有强烈的责任感，要把培养学生自信心，作为健全学生人格的重要内容予以高度重视。同事，要注重创设让学生面对自信心，挑战的情境，并善借他山之石为已之错，激发学生的自信，在从学生的实际出发，制定经过努力可以达到的挑战目标和可行的措施，然后全力以赴，全程参与，帮助学生获得成功，从而建立起正真属于学生自己的自信，之后，要提出新的挑战目标，以新的成功来强化，就可以使学生的自信内化为一种健康的人格，从而使体育教学中自信心增强。

参考文献：

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