教师要合理安排教学法活动。
根据中学生的年龄层次特征和生理、心理特点合理的安排教学内容以及教学过程中的运动量,特别要重视学生的课前热身运动。
在每次体育课中,叮嘱同学注意安全。教师对学生进行系统地讲授科学的锻炼身体的方法,以及在体育运动中常见的损伤、预防知识及急救方法筹内容。尽可能的排除场地,器械等不利影响。
总而言之,治标更要治本,应从学生,自身抓起,提高他们的自我保护的意识与自疗的能力。
预防原则
一、加强思想教育
平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚
二、合理安排运动负荷
运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。
三、认真做好准备活动
四、合理安排教学、训练和比赛
五、加强易伤部位的练习
六、加强医务监督工作