良好的养生习惯可以把身体养回18岁
一、6个需要“”穷养”的器官，别养错了
1、脸——脸要穷养脸不必过度清洁，脸上有角质，过度清洁起不了保护作用。
2、身：身要穷养多锻炼常出汗，锻炼不只是机体上的锻炼，锻炼后也使人心情愉悦。
3、肾——肾要穷养少吃盐肉，常喝水睡好午觉。尤其是有结石高血压的人，一定要多喝水，少吃盐。
4、肠——肠要穷养少吃肉多吃菜并控制烟酒体重，芹菜是很好的粗纤维食物。
5、胃——胃要穷养五谷杂粮即可，但是胃寒的人，一定要找自己适合的食物。
6、心——心要穷养少吃加工食品多吃天然食物
二、这4种比较“”娇气”的器官，要富养
1、脚——脚要富养脚时刻保持温暖，泡脚是很不错的选择。
2、肝——肝要富养积极注射疫苗，饮食要卫生，定期检查肝功能。
3、神——神要富养放松情绪充实内心，做到这点有难度，调整心态说容易，做难
4、肺——肺要富养多吃润肺食物百合，银耳。多去大自然走走，呼吸新鲜空气没坏处。
毛怀艳 ：回复@张运龙 ：感恩有你关注，向你学习(2020-05-29 10:09)
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张运龙 ：
(2020-05-28 16:19)
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