我们都希望孩子能够考出更好的成绩,上更好的高中,这对于孩子的发展很重要,但是用力过猛往往会影响实际的发挥,过大的压力会造成孩子考试发挥失常,所以减压很重要。孩子所承受的压力有很大一部分是由家长而来的。不少孩子的压力来自于家长的焦虑。面对中考,家长要有正确的认识。许多家长把这一次考试看的极端重要,好像这次考试就决定了孩子一生的成就。中考的确很重要,但是要知道,考试是一阵子的事情,但是生活是一辈子的事情,不过这次考试的结果如何,孩子都要向前走,生活都会继续。所以我们要把眼光放长远,让自己放松下来。给孩子营造松紧适度的应考氛围。
不要过度关注。有些家长临到中考,常常在饮食上给孩子关心备至,行为上对孩子小心翼翼,走路也蹑手蹑脚起来……这样的状态往往让孩子更加烦躁紧张。这个时候,其实家庭生活应该尽量和以前一样。在饮食上不必过分讲究大补,营养充分,适合孩子口味,普通自然就好。家长也不必在这个时候无所是从,变成另外一种样子。
在睡眠上,要尊重孩子已经形成的生物钟,不必鼓励强求孩子一定早睡。有的孩子已经习惯晚点睡觉的,可能他在晚上的学习效率会比较高,这样不用非要他晚上10点以前就睡觉,这反而可能造成孩子失眠。
不搞特殊化。一旦家有考生,整个家庭气氛都不一样了,家长常给孩子说:“你只需要好好学习,专心复习,其他的我来。”过分的小心翼翼,与往日生活产生巨大反差,会加重孩子的心理压力。