爱护眼睛 守护光明
尊敬的领导、老师们、亲爱的同学们:大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛,守护光明》。
同学们看到我是不戴眼镜的,我没有体验到视力不好给我工作、学习、生活带来的不便。我在上高中时,我的一个好朋友是近视眼,他就曾经对我说过,羡慕你啊!不近视真好。整天戴个眼镜可麻烦了。打篮球时不敢争抢,生怕撞了眼镜。遇到熟人,擦肩而过,也没有认出,别人还认为你自命清高,其实是眼神不好。读本书,看张报,有时眼镜不在手边,只能作罢。高考、择业时因视力问题,与自己有兴趣的专业失之交臂的也为数不少。
我又想起,去年我校继续教育,教研室主任在培训时讲到,现在青少年近视情况形势严峻,国家招飞行员视力符合要求的都较少。飞行员视力都要达到1·5以上。同学们知道,驾驶战机要有鹰眼一样的敏锐,才能守护好祖国空域,祖国领空才能不被外敌侵犯,祖国人民才能岁月静好。近代思想家梁启超先生说:“少年强则国强”。试想我们的青少年一个个都架着小眼镜,弱不禁风的样子。如何能担当将来国之重任,如何能做到驾驶战鹰,翱翔蓝天,守护家园。由此可见,视力问题小而言之影响自己的工作、学习,个人生活质量。大而言之,关系到国家的国防建设,祖国安全。
世界卫生组织的研究报告显示,我国初中生近视率约70%,高中生近视率高达80%。儿童、青少年随年龄增加近视人数也在增加,近视程度逐渐加重。 因此,爱护眼睛,守护光明,刻不容缓!近日,教育部印发《关于开展2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》,部署开展2021年春季学期近视防控宣传教育月活动。要求提高爱眼护眼意识,加强健康教育,营造近视防控教育氛围。
其实我们学校一直都很关心同学们的视力健康问题。在你刚入学时为同学们做的健康筛查,查视力就是其中重要的一项。我校禁止手机带人校园,以防过度使用手机,有损同学们的视力,也有出于保护视力方面的考虑。学校经常开展一些集体活动,如五月的花海、科普户外活动等都有利于同学的健康,有利于保护同学们的视力。
那么对于我们初中同学应该如何预防和控制近视的发生和发展呢?我整理了一些养成用眼的好习惯,现予同学共同分享:1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成近视。
2、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定:不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节。
3、看电视、电脑等一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。
4、温热、洁净的毛巾热敷,也可以缓解眼部疲劳不适。
5、坚持体育锻炼,多做户外活动。
6、屈光不正者要佩戴合格、合的眼镜。
7、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离。
8、注意营养均衡,可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。
眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮,世界就光明。让我们行动起来爱护眼睛,守护光明吧!
谢谢大家!
寿春中学 洪士成
2021. 3. 29