1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下,易导致听力老化。如营造一个较为安静的环境,就能减少噪音对听力的不良影响。
2、避免发火。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳血流的严重减慢,发生微循环障碍,使内耳听神经缺氧,致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒,以防损伤耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变,造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物、如链霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等,以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响。如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、少吃高脂肪食物。血中胆固醇的浓度过高,造成血管硬化使得内耳血液供应减少,导致听力减退或发生耳聋。
7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度。另外,如用力不当擤鼻涕,会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔,容易引起中耳化脓感染,影响听力。
8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤,从而导致听力下降,甚至发生耳聋。