列举师生常见的挫折和压力，应如何对待？

当前，教师常遇到的挫折和压力主要有：跟不上课程改革步伐，教学成绩平平，师生关系恶化，同事之间竞争激烈，人际关系不协调，家长的兴师问罪，领导的严厉苛责，社会的冷言冷语冷嘲热讽和过高期望，家庭琐事的烦心，身体的病痛，收入的入不敷出，沉重的经济负担，过重的精神压力等。长期的体力和精力的透支，使不少教师身心疲惫不堪，苦不堪言而又无处诉说，他们感到无助，缺乏幸福感，失去了工作激情，有不少教师存在心理隐患，常常会引发激烈的师生冲突，造成不少恶劣影响，有人说教师行业已经成为了高危行业，此言绝非危言耸听，教师的处境的确堪忧。

如今，学生面临的挫折和压力也有很多：考试成绩不理想，严重偏科，缺少家人关爱，饱受留守儿童之苦，同学关系不好，常遭到老师讽刺挖苦和责骂，有的学生遭到校园暴力侵害，常常感到孤独无助，对校园产生恐惧感，对上学失去兴趣。家长家庭教育方式的简单粗暴，使学生常遭打骂，有些家长对孩子寄予过高的期望，完全不顾客观实际，让孩子参加各类辅导班，参加各类考试，稍不如意非打即骂。学生在学校和家庭的双重压力下，挫折感和压力感始终挥之不去，像恶魔般对学生纠缠不清。一些学生因为经常受压抑，已经出现了心理问题，一些校园暴力伤害案，家庭伤害案层出不穷，严重危害了正常的社会秩序。令人痛心疾首，给我们敲响了警钟。

鉴于师生所面临的各种挫折和压力，我觉得需要全社会的通力合作来积极应对。首先，在全社会掀起精神文明建设高潮，用社会正能量来武装激励人们，促使广大师生形成正确的世界观和人生观，从思想上做好迎接一切挫折的准备，认识到挫折并不可怕，不必刻意回避挫折，要勇敢面对困难和挑战。在战略上藐视挫折。其次，要正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，多反省自己，向那些生活的强者看齐，学习他们克服挫折的勇气和方法，多做一些自我改进，主动去适应别人，从而消除挫折，克服挫折，享受挫折。并在这一过程中磨炼自己的意志。第三，学会宣泄，摆脱压力。广交朋友，建立良好的人脉关系。遭遇挫折和压力时，要设法分散挫折的压力，别把痛苦闷在心里，应该主动向亲朋好友倾诉，争取他们的谅解、同情与帮助。主动寻求心理咨询帮助。要学会将大目标分成几个小目标，逐一克服，用一个个小成功鼓舞自己，减轻压力，乃至摆脱压力。第四，情绪转移，寻求升华。培养健康的生活情趣，发展正当的爱好，和书籍交朋友，多听音乐，积极参加体育运动等。在遭遇挫折时，可以通过去从事一些业余爱好活动，用积极情绪代替消极情绪，让自己的情感得以升华。第五，敬岗爱业，敬业乐业，淡泊名利，修身养性，形成良好的生活习惯，知足常乐，善良宽容，严于律己宽以待人等，保持良好的心态，从而有效的减少挫折和压力带来的危害，造福社会，成就幸福人生。

愿我们的全社会都来关注师生的喜怒哀乐、酸甜苦辣。为他们营造正常的工作和学习环境，用法律来保护他们的正当权益，及时为他们排忧解难，把他们的挫折和压力降至最低。

最后，请让我用一首小诗与大家共勉：

挫折面前不低头，

喜把挫折当朋友。

跨过挫折这道沟，

一往无前乐悠悠。