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今天你跑步了吗?
作者:李学红 发表时间:2019年05月31日 浏览量:31 分享到空间
今天你跑步了吗?
——小学低段“以奖代罚”激发跑步兴趣的实践与探究
【摘 要】
全国学生体质健康调研,公布数据令人担忧。特别是耐力性和柔韧性素质进一步大幅度下降。超重和肥胖学生比例迅速增加。介于这一现象,本人从小学体育教学现状入手,转变观念,换位思考,提出小学低段“以奖代罚”的教学整体模式,通过明确跑步锻炼目标、“以奖代罚”课堂教学模式、形式多样学练方法、及时准确评价机制等一系列有效手段,进行有机整合。并运用于教学实践,开展教学实验,取得良好的效果。能较有效地激发儿童跑步兴趣,培养跑步习惯的养成。为学生的终身体育打下良好的基础。
【关键词】小学低段 跑步兴趣 以奖代罚
一、现状分析
1.学生体质大幅下降揭示迫切需要拯救跑步运动
(摘录)全国学生体质健康调研公布数据。其中反映耐力素质的50米×8往返跑、800米跑、1000米跑指标的水平,小学男、女生50米×8往返跑平均水平分别下降6.2秒、7.0秒,13-18岁中学男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降9.6秒、12.6秒,19-22岁大学男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降20.0秒、15.1秒。2005年,全国第五次学生体质健康调研数据表明:我国学生肺活量水平、体能素质持续下降,超重和肥胖学生比例迅速增加。现实告诉我们,拯救跑步健身已是刻不容缓。
2.学校教学存在误区,急需转变观念发展跑步教学
新课程改革的实施赋予了我们一双明亮的眼睛。让我们去分辨以往教学中存在的不足与误区。对于体育教学而言,应试教育运动训练式的教学,从学生兴趣的激发、习惯的培养、终身体育观念等方面都有所欠缺。而且不知什么时候,跑步慢慢地变成了教学惩罚的一种手段。一时间良好的跑步运动面目全非,成了反面典型的代表。弱化了跑步运动的健身意义,更扼杀了学生的跑步兴趣。以至学生怕跑步,厌跑步现象的普遍存在,所以学校体育急需转变观念发展跑步教学。
二、跑步健身的优势与作用
1.跑步健身的优势
跑步被称为有氧代谢运动之王,它是周身的全面运动即人在进行跑步健身运动的同时,人体全身上下的肌肉、关节及内脏与皮肤都在进行着不断地工作,达到良好的锻炼效果;跑步健身可以在较短的时间内取得最大的锻炼效果。锻炼效果明显且短时可见效,尤其对于运动减肥及运动健身的人群容易及时树立信心,增强继续锻炼的意志与信念;跑步健身的技术要求不高,也不需要专门的用具和场地,只要有平整的道路(或场地)和较清洁的空气就能够进行锻炼,适用于不同年龄层次与身体状态的人群。
2.跑步健身的作用
人体自然的跑动是一切身体运动的基础。长期以来,人们对跑步的意义和作用虽然进行了多种论述,但无不认为它是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一,可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等多方面身体素质,并且通过跑的锻炼培养良好的意志品质:跑步可以保护心脏,增强心肺功能;促进血液循环,改善大脑功能;增加骨质密度,预防骨质疏松;促进新陈代谢,提高活力;增强自信心,建立自我形象。因此被人们视为最好的健身方法,“最完美的健身运动”。
三、小学低段“以奖代罚”激发跑步兴趣的实践与探究
1.目标明确——让跑步充满期待
体育课堂教学中培养学生跑步兴趣的首要基础就是明确的目标。利用儿童对教师的充分信认感、依赖感。在小学低段体育教学的起始阶段体育教师就应当向学生渐渐渗透跑步锻炼对人类身心发展的具大作用。让学生明白通过跑步可以使自己身体变得更强壮,可以使自己的意志更坚定以克服更大的困难。体育教师可以通过文字、绘画、影像等多媒体手段向学生展示出来。在学生心中奠定跑步健身的理论基石。在学生心中树立跑步健身的明确目标。让学生对参与跑步健身充满期待。
2.以奖代罚——让跑步充满自信
以往的体育教学,如果有学生在课堂上思想不集中,学习不认真甚至影响了他人的学习,扰乱了课堂教学次序等,体育老师就会使上一招很有效的方法——罚跑。从此课堂得已安宁,课堂教学得已顺利完成。但这堂课成功了吗?罚跑同时学生对跑步项目萌生了恐惧心理,因为他们知道跑步将会带来身体的疲累与精神的折磨。在孩子的心理深深地刻下了这样的记忆,而忽视了跑作为运动健身最完美的运动所能带给人身体、心理、意志等方面的锻炼效果。长此以往也就形成了现在学生间普遍存在的问题:学生怕跑步、厌跑步、避跑步。学生的体能不断下降,身体协调性、弹跳、速度等素质普遍滑落。
本人所提倡的“以奖代罚”是介于连续多年承担小学低段体育教学,在教学中转变观念积极开展实践探索的基础上提出的。即在小学低段体育课堂教学中,对学生的课堂行为表现采用正面的表扬,鼓励。其关键内容就是以“奖励跑步”代替“罚跑”。针对小学低段儿童心理发展特点,让学生明确跑步对身体的重要性基础上,对课堂教学中表现积极、主动、先进的学生进行奖励。“奖励跑步,奖励锻炼身体的机会”。当然这一特殊的奖励要也要注意以下几点:①目的明确:必须在向学生说明跑步对人体的多种益处,让学生明白出于锻炼身体、锻炼意志的目的我们跑步。故表现好,老师奖励的是锻炼的机会,是光荣、先进的象征。②奖励跑的量要小:要把握奖励跑步的距离,小学低段适合奖励50~150米。距离过大,容易使学生产生疲累的不良感受。③相对自由:奖励跑的方式、快慢等要让学生相对自由,在保证安全的基础上少受约束。④巩固点评:在受奖励的学生跑步完归队后,体育教师应当及时进行巩固点评。“看他(们)获得了跑步锻炼的机会,”、“他(们)真厉害,获得了这次奖励的机会!”等等之类的话语,一方面可以树立受奖励同学的自信心,使他们在以后的课堂中更积极,更主动、更认真。另一方面也可使未受奖励的学生萌生无比的羡慕之情,激发他们参加跑步锻炼的动力与兴趣,一举两得,小学低段的体育教师们何乐而不为呢?下面以案例一作分析:
[实例一]
本人承担一、五、六年级的专职体育教学工作。就曾对本校一年级两个班教学班进行了教学实验。一(1)班:学生数45人,其中男25人,女20人。 一(2)班:学生数46人,其中男26人,女20人。出于学生的享受教育平等发展目的,本人没有把两个平行班分成一个实验班,一个对照班,而是在开学近期对刚由一年级升入二年级的学生98名学生进行了一次问卷调查(未实验学生)。调查相关内容如下:
跑步兴趣调查问卷
班 级 |
你喜欢跑步吗? |
跑步对我们有什么作用? |
|||
|
是 |
否 |
身体更加健康 |
意志更加坚强 |
不知道有什么作用 |
|
|
|
|
|
注:请每位同学按照自己的感觉只能选择其中的一个答案。在下面的方格里画“O”
运用跑步兴趣调查问卷调查完后进行数据整理汇总:
表1: 未参加实验学生的调查问卷答案情况统计表:
问 题 |
你喜欢跑步吗? |
跑步对我们有什么作用? |
||||
答 案 |
是 |
否 |
身体更加健康 |
意志更加坚强 |
不知道有什么作用 |
|
人 数 |
二(1)班 |
18 |
30 |
22 |
9 |
17 |
二(2)班 |
16 |
34 |
32 |
6 |
12 |
|
合 计 |
34 |
64 |
54 |
15 |
31 |
|
占 % |
34.7% |
65.3% |
55.1% |
15.3% |
29.6% |
注:此调查对象为二年级两个班的全体学生,是未经教学试验的参照群体
从表1中我们不难发现:二年级学生中真正喜欢跑步的同学只占了34.7%,而不喜欢跑步的人却占了65.3%,低段学生的跑步兴趣没有得到充分地激发,大部分的同学对跑步运动不喜欢;对第二个问题的回答,29.6%的同学不知道跑步对身心有什么作用,他们只是很盲目得顺从。而从55.1%与15.3%的数据对比中,似乎也向我们传递了一个大部分对于跑步真正对我们有什么用的问题,存在不明确,处于含糊不定的状态。
有了第一手的数据资料,在之后对于当时一年级的学生就进行了教学实验。起先只是试探性地进行。一段时间后学生的课堂表现出乎我的预料,使我对教学实验越发充满了信心。第二学年开始,我对教学实验过的班级进行了调查。(调查表同前)
表2: 参加实验教学学生的调查问卷统计表
问 题 |
你喜欢跑步吗? |
跑步对我们有什么作用? |
||||
答 案 |
是 |
否 |
身体更加健康 |
意志更加坚强 |
不知道有什么作用 |
|
人 数 |
一(1)班 |
42 |
3 |
31 |
14 |
0 |
一(2)班 |
40 |
6 |
29 |
16 |
1 |
|
合 计 |
82 |
9 |
60 |
30 |
1 |
|
占 % |
90.1% |
9.9% |
65.9% |
33% |
1.1% |
注:为区分之便此表内的班级为该年级学生原来所在班级。
从表2中我们可以看到:经过一学年的实验教学,原一年级的91名学生中,有82名同学表示喜欢跑步,占90.1%。只有9人不喜欢跑步,占9.9%;而不知道跑步对身体的作用的学生只有1名,占1.1%。另外从65.9%与33%两组数据中我们也能感受到大部分的同学已经明确了跑步对我们有着多种益处。
表1与表2的对比,用教育实践有力地证明了本人小学低段体育教学中“以奖代罚”激发儿童跑步兴趣的教学思想,已经突破了理论阶段,是真正可行、有效的,值得实施与推广的方式方法。
3.形式多样——让跑步充满乐趣
儿童的兴趣感容易波动,他们对新鲜事物充满了好奇与追求。在体育课堂教学中,既使教学内容不变,方式方法上有少许差异,这对小学低段儿童的都将会是莫大的诱惑。针对儿童的这一特点,本人结合教育教学实际,根据教学的性质与作用等方面对小学低段常见的跑步类教学内容作了简单的归纳(见附表1)通过对常规的跑步组织形式认真归类,准确把握,合理分析。并结合学生儿童话的语言,对活动的形式、器材、方法、名称巧作改动,便可创编出形式多样、内容丰富、组织新颖的变式教学内容。体育教师便可以结合课堂教学运动量、运动难度、运动强度、阶段目标、练习时间等实际因素,科学有效地选择恰当的跑步类项目进行练习,使学生的积极性倍增。激发学生跑步兴趣,培养学生的跑步习惯。
4.评价及时——让跑步充满追求
⑴课堂语言评价
教师的课堂评价语是最常用、最直接、最重要的教学语言。教师对学生的课堂评价语如果具有强烈的吸引力、亲和力和感染力,就一定能够激励学生满怀信心、积极主动地投入到运动中去,有效地实现教学目标。准确而又得体的评价语言能极大地调动学生的学习积极性。课堂上,教师应准确把握评价尺度,以自然、真诚、恰当、温馨的语言,及时地、有针对性地评价学生的学习活动。让学生可以随时从教师那里了解自己,看到自己在参与跑步练习后取得的进步、成绩或存在的问题。特别在指出学生的缺点、错误时,应尽可能地使用委婉的语言,让学生易于接受,乐于接受。在跑步教学后对学生作直接、有效的语言评价,即可以让学生消除跑步带来的不适感,更能让学生树立自信心,萌生在体育课堂上要做地更好,跑得更快,排得更齐。争取下次再得到奖励、得到锻炼的机会等心理活动,这也是学生对健康的追求,幸福的追求的一种心理满足。
⑵ 体质健康数据监测
学校体育教学工作中,国家规定项目比较简单,测试时间也短。那体育教师就可以在此基础上每学期自行设立跑步项目测试,目的是检查一学期来学生跑步能力的提高程度。其中可以设立短距离跑(50M)、长距离跑(200M)、往返跑(间距10~15M),三种不同的类型,让学生自己选择最喜欢的一种项目进行测试。教师结合学生的实际,制定相应的评价标准。其目的在于反应学生积极参加跑步项目的训练后在体能、耐力素质、速度力量、反应能力、灵敏性等方面的提高程度,通过横向的对比让学生感受跑步锻炼所带来的身心的发展变化。
四、“以奖代罚”教学实践与研究反思
本人实践与探究的“以奖代罚”的教学整体模式,从理论上完全突破了传统的教育教学观念,对学生在体育课堂教学中的或好或差的表现,更注重于正面的鼓励与引导。在明确锻炼目的是强身健体、磨练意志的基础上,鼓励学生积极参加跑步游戏,参与跑步练习从而达到提高学生体质、培养学生运动兴趣的目标。联系实际并结合小学低段儿童身心发展规律,通过教师对体育课堂跑步教学内容的精心设计,使学生学练的过程学有所获,花而不虚。教师积极引导,在体育课堂教学中创设并形成良好的教学评价舆论环境。推动体育教学步入良性循环。
当然,通过实践探究,本人也发现了一些不足之处,例如:“以奖代罚”的模式,对于小学低段7~9岁甚至到11、12岁这一年龄阶段,因为有学生对老师的充分信认,有儿童争强好胜,乐示自我表现等心理因素的保证,这种模式行得通,而且可以收到很好的教学效果。但随着儿童身心逐渐发展,他们的心理会变得更加的理智,开始懂得从多方面去思考问题。那么对于跑步而言,在练习过程中所产生的身体的疲劳感、身心的不适感等等,这些因素事必会影响学生以后参加跑步锻炼的积极性与主动性。那么我们的教育教学又当进行怎么样的针对性调整与改变呢?我想这也必定是值得我下一个去思考的问题了。
【参考文献】
[1] 董玉泉 刘学军主编《新课程理念下的中小学体育教学案例》 黑龙江人民出版社 2014年10月第1版
[2]曾琦 陈向明课题负责《新课程与评价改革》教学科学出版社 2001年9月第1版
[3] 何 畏等著《生活方式研究》 甘肃人民出版2012年6月第1版
[4] 朱智贤 著 《儿童心理学》人民教育出版社 2013年版