加强心理健康教育 提高学生心理素质
孔 庆
世界卫生组织对人的健康所下的定义是：“不仅没躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”可见人的健康不仅指生理上，而且还应包括心理上的健康。实际上只有体（身体）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。
但在中小学中，却有不少学生存在心理上的偏常，据有关部门进行的心理调查表明，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。多达近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展。甚至危害了家庭、危害了社会。因此加强心理健康教育，提高学生心理素质，应成为中小学素质教育的重要方面。
一、中学生心理问题的成因
心理学研究告诉我们，13岁至20岁是青少年生长的第二个关键时期。这时的青少年自我意识已经形成，而个性发展并不成熟，在他们心中有着幼稚与成熟，幻想与现实、依赖与独立等种种心理矛盾，正处于心理不成熟阶段。从社会学角度讲，这个年龄阶段的孩子，相对其他年龄阶段的人，面对人生的重要问题也比较多，是富于理想，充分追求的时期。有对知识的求索、人生的思索、理想的追求、爱情的向往，物质的需求等。面对如此重大的问题，对于一个心理素质较差的人来说，出现心理障碍是在所难免的。
造成中学生出现心理问题的原因是多方面的，其具体说来有以下四个方面：
1、家庭方面。家长是学生的第一任教师，家长的品德修养，文化水平，教育方法以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长，有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”、“委曲感”。有的父母感情破裂，双亲离异，严重摧残了孩子的心灵。更有些“问题家庭”家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。
2、学校方面。对于中学生来说，来自学业方面的压力也许是最大的，从小学、初中到高中，“应试教育”主宰、
“高考指挥棒”统揽一切、 “分数”第一、课业负担过重，少数教师歧视、羞辱差生，以及同学间的"不健康竞争"等，势必对学生形成巨大的“心理压力网”。
3、社会方面。近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着改革开放，经济体制改革深入，难免带来一些资本主义的精神污染，资产阶级自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，都对青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辩别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。
4、自我因素。青少年时期，尤其从小学五六年级到初中这一阶段的年龄，正是学生的“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期青少年身高体重迅速增长。性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。
二、中学生心理问题的主要表现
1、学习方面。如厌学心理，一提学习就头疼，不逼不学习，为老师学，为家长学的思想比较严重。还有一些学生拔尖思想比较严重，一旦拔不了尖就悲观失望，个别的甚至造成严重的后果。另外，考试上的紧张心理和作弊心态。平时学得不错，但由于过度紧张而没考好，造成过大的心理压力，作弊时怕人发现心理高度紧张害怕，一旦被发现又羞于见人，就有可能出现意想不到的问题。
2、人际关系方面。如与父母关系不协调，存在隔阂，关系紧张，这是造成个别学生出走和其它心理疾病的重要原因；师生关系不协调这几年也处于上升趋势，这些给学生造成很大的心理压力。
三、中学生心理问题的对策
1、端正教育思想，树立健康第一。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。因此学校必须全面加强素质教育，让新课改理念在学校扎根，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。使我们的每个中学生都有健康而美丽的心灵，在他们走过的人生道路上处处散发出芳香，闪烁着异彩。
2、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理问题。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视教师的心理健康，教师应有极强的自我调节情绪的能力，使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学的工作中去。
同时，目前极大多数的中学缺少专职的心理教师，这直接影响学校心理辅导工作的充分开展。为填补这一空缺，应对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。
3、加强对家长的指导和帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长学校，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
4、开设心理健康课程。目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。
5、建立学校心理健康服务体系。在学校开设心理咨询室，心理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课教师教育教学工作的依据。使心理健康工作落到实处。
加强中学生心理健康教育，同时提高学生思想修养水平，树立科学的世界观是一个同步实施的过程。它对学生高尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。
