摘要：歌唱呼吸的控制，主要由胸腹联合式的深呼吸支点、呼气肌群控制的气息动力和吸气肌群运动的阻抗相互制约而实现。用闻花的感觉吸气，用吸气的感觉唱歌，生动、形象地描叙了呼吸控制的表象。为了加深理解，下面专题谈一谈用呼吸的支点来控制歌唱气息的方法。

关键词：呼吸控制  胸腹联合式  呼吸支点 吸气肌群 呼气肌群  大脑支配心理

正文内容：

在实际歌唱中，吸气的方法影响用气的好坏，而用气比吸气更为复杂、更为重要，它直接影响歌唱的效果，其好坏决定于呼吸控制的能力。

歌唱呼吸的控制，主要由胸腹联合式的深呼吸支点、呼气肌群控制的气息动力和吸气肌群运动的阻抗相互制约而实现。用闻花的感觉吸气，用吸气的感觉唱歌，生动、形象地描叙了呼吸控制的表象。为了加深理解，下面专题谈一谈用呼吸的支点来控制歌唱气息的方法。

歌唱的呼吸控制，首先在于呼吸支点的建立。所谓呼吸支点，就是利用小腹收缩的力量，压缩肺腑气体而产生高强气压的支托力点。它能使胸腹游离的气体得到很好地稳定与控制，并将小腹的呼吸支点、喉头的声带触点、头腔的共鸣焦点连成一线，上下贯通，畅流无阻。使每一个音都有明显的气息支托和较高的声音位置。同时还缓解了喉头的负担，使声门不再担负“挡气”的苦役，对声带起了很好的保护作用。“底气过声带，嗓子不易坏”就是这个道理。

胸腹式联合呼吸的支点位置，在肚脐眼下大约三指的丹田处。可用哈哈大笑和凄凄抽泣的方法来寻觅和体会。俗话说“笑得肚子痛”，这个痛点就是指小腹收缩的支托力点。

歌唱呼吸的控制，除建立支点外，还需要充分利用吸、呼两大肌群的压力和阻抗作用相互制约来实现。

我们知道，气压主要由收顶小腹及呼气肌群本能的向上向里的强力收缩而产生，控制则由上腹、胸肋及吸气肌群积极向下向外对抗而实现。这就要求吸气肌群在歌唱中自始至终地稳劲工作。然而，吸气肌群生来就比较软弱无力，在日常呼吸中更是懦弱无能。所以气息控制的关键，是锻炼和加强吸气肌群的阻抗力，即用吸气的感觉唱歌。这样才能感觉是声音托浮在气息上，尤如鹅毛与水的关系，软松、自如、柔美，富有弹性；这样才能吸气像闻花，呼气似打哈欠，用少量的气发大量的音，解决气多声音小，费力不讨好的问题；这样才能吸气一大片，用气一条线，达到节制、节约气流的目的，使声音集中、明亮、有穿透力；才能使气息抚摸声带发声，而不是由喉头直接发出干扁声音，从而避免气猛太冲发声不纯，漏气杂浊等不愉快的现象发生。

控制力度的均衡掌握也十分重要。吸气肌群力量过大，就会减弱气息地呼出，形成不了对声带的正常压力，使歌声散懒疲乏无色彩，甚至还会断气卡音。而呼气肌群力量太强，则会气逼于喉，一泄而出，产生僵硬、破裂的嗓音，造成气短，影响声带健康。因而吸、呼两大肌群的对抗力要大体均衡，并使呼气肌群的收缩力略大于吸气肌群的阻抗力。至于大多少，要根据歌曲的力度、速度、情绪等要求，凭主、客观听觉进行调整。

在进行呼吸控制时，还要注意气息贯注到每一个音里，善始善终，以保持乐句的完整与完美。不要虎头蛇尾，句头出声圆润气足，句尾收声干扁气缺，并影响下一句的声音激起和共鸣位置。同时注意气息的流畅，除控制适度不受堵塞外，胸、肩、背脊要挺直、松驰，喉肌、下巴不紧张，牙关、软腭、口腔要打开。力求美观、大方、自然，以免堵塞气流和音波。先求气通畅，再来变花样。用气的方法能否多样化、用气的动作是否灵巧自如，也标志着呼吸控制是否正确；在歌唱的呼吸控制中，善于根据歌曲的感情、风格、语调和音乐的高低强弱、抑扬顿挫、连断收放来灵活地调控和变换，力求丰富多彩，谐和统一。只有气息达到了深、通、活这三点，才能说获得了良好的控制。

呼吸控制的检验，主要是听辨歌声的优劣。音质纯朴、干净、清脆，音色柔美、甜润，歌声谐和、统一，富于力度和色彩的变化，运用轻松自如，就说明有控制力，从外表也能观察到有无良好的控制。吸、呼肌群配合不好，气往上涌，喉头会不自主地“控制”挡气，造成脸红脖子粗，喉结往上走的毛病。而配合得好，则轻松愉快，表情自然，感觉很舒服。另外，还可点燃一支蜡烛，相隔一尺远对其歌唱。如烛火忽幌飘摆，甚至熄灭，证明其呼吸控制不好，用力不均，气息浪费过大，呼气时没有运用倒吸气的感觉。如烛火稳妥微动，证明用气均匀，控制良好。

歌唱呼吸的控制能力及提高，主要通过歌唱和发声练习来进行，以增强吸气肌群的工作能力，使呼、吸两大肌群配合默契。

在进行歌唱呼吸控制训练时，要特别注意两个问题。

一、不要把呼吸控制搞得复杂化、神秘化，以免使学生陷入困境。要善于利用情感及大脑调节的自动化作用，来自然地控制气息。不然用呼吸术语和控制原理来教学，学生是无法感觉到吸气肌群动作的，更无从操纵。

二、用歌唱和练声来发展呼吸控制，而不是用发展呼吸的能力来带动歌唱。训练中要多结合歌声来要求，要善于引导用听觉去辨别，用感觉去体会，用视觉去观察。只有在声音存在很大毛病时，才将呼吸训练作为主要矛盾优先解决。但仍不要过多地用复杂的生理机能去要求，以免加重思想负担而不能自拔。呼吸固然重要，但并不像某些人所说的包治百病。