内容摘要：据调查：这些年来，教师的幸福指数呈下降趋势。究其主要原因，一是来自外界的压力；二是由于长期超负荷工作，身心疲惫。用老师自己的话说，幸福其实很简单，就这样每天安安静静地备课、上课，没有纷繁杂乱的事情扰乱，有空和同事聊聊天，看点自己爱看的书，有心得的时候写几句。让教师在和谐温馨的氛围中工作着并快乐着。
关键词： 教师 幸福指数 和谐 温暖 健康
什么是幸福？词典中是这样定义的：使人心情舒畅的境遇和生活。教师这个职业，一直来备受人们关注，人们常说老师多幸福啊，只要动动嘴巴就可以了，每年的暑假、寒假，别人都在上班，而老师却在家中休息，一年可以休息三个月。但实际上，据调查：这些年来，教师的幸福指数呈下降趋势。究其主要原因，一是来自外界的压力；二是由于长期超负荷工作，身心疲惫；三是在学校缺少最起码的平等，缺少呵护，缺少关爱。问身边的同事，幸福其实很简单，就这样每天安安静静地备课、上课，没有纷繁杂乱的事情扰乱，有空和同事聊聊天，看点自己爱看的书，有心得的时候写几句，这就是一种幸福！
这几年，教育系统也十分重视提升教师的幸福指数，作为一个一线普通老师，我想来谈谈如何提高教师的幸福指数。
1、营造和谐的人际关系环境，使学校成为一个温暖的家。
如果每天见到学校领导，他们都板着脸，即使你和他们打招呼，他们也
摆出一副高高在上的样子，你的心情会怎样？如果在办公室，你想和同事聊聊家长里短，说说笑笑，而他们则低头不理，在学校里你会有幸福感吗？所以说，在学校营造和谐的人际关系是最重要的。因为和谐的人际关系，是学校团结的粘合剂。
让教师在和谐的人际环境中，工作着并快乐着。我觉得可以从以下几方面入手：
第一，要有良好的干群关系。
教师首先是人，其次才是教师。所以当老师受到尊重时，也会心花怒放；当受到冷落时，也会心情沮丧；只要领导能拉近和老师的关系，多和老师交交心，多关心关心老师的生活，多向老师笑笑，多鼓励鼓励老师，尊重教师、积极听取教师意见和建议，校园里定能充满人情味，老师们定能努力工作着并快乐着。
第二，老师和老师之间感情融洽，互帮互助，心情舒畅，相互产生积极的影响。
第三，建立和谐的师生关系。
教师和学生真正成为朋友，师生之间互相信任，互相尊重，分享学生的快乐，化解学生的苦恼，也是教师幸福的重要组成部分。
第四，家长能和老师站在同一站线，为孩子朝一个方向努力，建立和谐的家校关系。
得到家长的尊重就是得到社会的尊重。其实大部分老师都是责任心很强的，傍晚把学生留下来，自己不是也要陪着吗？老师们嘴上常说，不要管了，反正以后又不跟他们去。但是现实中，却一次次给学生补习，给学生讲解，自己班的学生有了好成绩，那个高兴劲仿佛得奖的是自己，这难道不应该受到尊重吗？有些家长总觉得，老师常把我的孩子留下来，有些生气，但是这难道不正说明老师有责任心吗？其实家长和老师缺少的是相互理解，所以我们应该多联系，多理解！
2、在给学生减负的同时，努力为教师减负。
每次和同事及朋友谈起，大家都会说到现在老师要做的事实在太多，上课好像成了次要的工作。据一位担任班主任的语文老师统计，他一天的工作量如下：每天7：50开始监督早自习、收作业；之后“盯”早操；晨间谈话。中间不休息。大约相当于两节课的时间。接下去就开始上课。有时连续两节课。如果上午你有三节课，那么你要等到给学生分了中饭之后才能休息。也就是整个上午不休息。中午带路队放学，给学生分饭。督促学生打扫卫生。处理偶发事件。傍晚管理课业整理，时间为三十分钟。带路队放学。监督值日生工作。这就是班主任一天的工作。再是上课，每周14节课，包括7节语文课、6节美术课、1节班队课。再加上每星期一次的教研组活动，每星期的听课活动及另外组织的各类活动，都需要自己调好课。只要一调课常常就是整个半天，有时甚至整天没有空课。这样算来，每天平均大约两节空课。也就是说，除了傍晚的时间，每天可以让这位老师自主安排的时间约为1小时。在这一小时里，是休息吗？不是，第一，备课。第二，改作业。作业有预习本、抄写本、写字本、听写本、课堂作业本、每周一次的日记本、每单元一篇课堂作文、每单元一叠试卷，另外还有如《每课一练》、课外摘抄之类。第三，完成各种记录本。德育活动记录本、少先队活动记录本、特殊学生记录本、家访记录本、教研组活动工作手册等。第四，完成教导处、教科室、政教处、大队部各条线下达的其它各项任务。如读书后的读后感，观点报告听后感，还有课题研究、特色班级、星级班级的评比、班主任论坛、校报《初航报》的投稿等。
以上就是一个教师的日常工作生活，看了这些，还会有人说教师轻松吗？现在我们常常要求给学生减负，其实教师自己也应该给自己减负：
一、少布置一些“死”作业，给学生留些值得思考、探讨和动手的作业。
二、多培养一些得力的助手，平时的一些班级管理放手让助手去干，教师只要指导助手的工作，给学生自主管理的空间。
3、给希望发展的教师创设一个张扬个性、施展才华的舞台。
如果一个人怀才不遇，大材小用，他能幸福吗？一个人对自己的工作目标的达成、价值的体现也是幸福的重要组成部分。所以学校应该尽量为教师创设一个张扬个性、施展才华的舞台，为教师的专业发展提供机会，让教师尽可能体现自己的价值。比如：多让教师外出听课学习，让优秀的教师能脱颖而出，使人尽其才，人尽其用。但活动开展要精，不宜过多过杂，否则会使老师们感到身心疲惫，变“施展”为“应付”。
4、身体健康指数直接影响幸福指数。
“身体是革命的本钱”，如果没有一个健康的身体，还怎样开展工作？所以学校应当尽可能多创设些体育游戏，多给老师一些锻炼的时机，使老师们的课余生活丰富多彩。要做到这些说难也不难，只要少布置些杂碎的事，使老师们在放学后有时机锻炼就可以了。学校可以每个月开展一次工会活动，比如：汽排球比赛，跳长绳比赛，等等，以年段为单位，既可以锻炼身体，又可以增强凝聚力，何乐而不为呢？
教师承载着培育下一代的重任，教师的幸福指数直接影响教学工作，幸福指数上去了，工作劲头就越高，工作激情就越高，工作质量也更佳。让我们工作着并幸福着！
施其堂 ：
(2019-12-15 06:23)
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郭秋芬 ：教师的幸福指数能有几颗星呢！(2015-12-02 20:04)
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