【摘要】：根据调查数据显示，初中生应对各种挫折的能力明显不足，承受挫折的心理能力还有待提高。随着国家新课程改革的逐步落实，体育与健康课程作为培养学生身心健康的重要课程，学校体育教育也受到众多专家学者的关注。中学阶段是学生身心发展的特殊时期，发展学生的抗挫能力特别重要。本文详细阐述了如何培养和提高中学生在体育教育中抗挫折的能力。

【关键词】：体育教育 抗挫能力 培育方法

一、在学校体育教育中培育学生抗挫能力的重要性

通过大量的运动实践研究表明，许多学生在体育运动过程中会表现出缺乏意志和自信的情况，主要体现在学生的个人意志力不强，应对挫折能力差等方面，从而导致的对体育教育的恐惧，甚至逃避体育教育，在一定情况下影响了体育教育的质量。此外，许多体育教师的教学方式较为简单，单调，没有充分考虑学生自主的发展力，这样是难以促进学生的抗挫能力培养的，不仅不能保证学生的优质体育教育，还对学生的健康成长和综合发展难以起到催化作用。目前，社会经济的快速发展导致了越来越激烈的市场竞争，在不远的未来，中学生也会被卷入市场竞争的行列，如果意志力不坚，抗挫能力差，就难以在激烈的市场竞争中生存下来。可以看出，发展中学生的抗挫能力对他们未来的发展至关重要，在体育教学中应该引起高度重视。

二、体育教师要明确教育观念，培养学生对抗挫能力的理解

2.1体育教师要从思想上意识到在体育教学中培养学生抗挫能力的重要性

据调查发现，一半的体育老师认为通过中学体育教学来培养学生的抗挫能力是必要的，但很难实施。个别体育教师认为没必要，中学生抗挫能力弱是一个社会问题，没有必要在体育中培养，也有一些老师认为，在中学体育教育中对学生的培训是必要的，是刻不容缓的，是经过慎重思考和实践通过的。通过调查结果我们可以看到，绝大多数中学体育教师都认为在中学体育教育中，培养学生的抗挫能力是有必要的，程度只是不同而已，对其可行性有些看法，这是缺乏实践经验的结果。所以，体育教师通过体育教育培育学生抗挫能力的重要性与其实施的效果直接相关。只有在意识上重视了，教师们才能更积极的思考，有意识的教导，从而继续探索，总结，形成一个良性的循环。

2.2体育教师要加强学习培育学生抗挫能力的理论知识

现在中学生抗挫能力弱是一个复杂的问题，产生的原因有很多。通过中学体育教育培养学生抗挫能力要涉及多种问题。体育教师只有不断了解中学生抗挫能力弱的主要原因，掌握一定的方法，才能使自己的体育教学工作有一个适当的定位，从中学生的实际情况出发，遵循中学生的身心发展规律，摸索出适合学生心理发展的体育教学方法，才能不断提高学生的抗挫能力。

2.3开展运动练习，培养学生抗挫能力

中学体育课堂教学的质量需要通过开放的体育实践来进行，这不仅对改善学生的抗挫能力，而且在很大程度上为自我展示提供了一个平台。对增强学生的信心和学习效果具有非常重要的意义。如在学生掌握了篮球技巧后，教师可以组织学生进行篮球比赛，根据学生的特点安排角色，如有的学生擅长进攻，有的擅长防守，在比赛过程中，老师可以根据学生的优势和缺点给学生定位，对每个学生在比赛过程中的表现进行详细的观察和分析，突出展示比赛的优点和缺点，对于长处要不断强化，而对于不足则要不断改进，以促进更好发展篮球比赛。通过开展体育实践，可以鼓励学生在游戏中竞争，增强抗挫意识，不断总结应对策略，以提高抗挫能力，最终达到加强学习效果的目的。

三、在日常体育教学活动中培育学生的抗挫能力

体育教师应根据不同年级学生的特点和能力，为学生提供自我展示和实践的平台，结合教学内容，设定不同的教学目标和情境。在教学过程中加强教师与学生的对话，通过引导，指点，让学生在体育活动中慢慢体验困难和挫折，不断提高抗挫意识，逐步形成正确的挫折观和一些抗挫能力。例如，为了加强学生战胜困难的信心和勇气，在学习前翻滚的技术动作时，分环节逐步培养学生的挫折能力。我首先把学生分成小组，让小组成员讨论，如何进行前翻滚练习，哪一部分最难，如何解决;其次我解释要点，以身示范，让学生尝试练习;再次，让学生独立实践;最后，让学生团队练习。学生通过一系列的尝试，抗挫能力逐步提高，同时也激起了他们战胜其他体育科目中困难的勇气，如在跳高练习中逐步增加高度等等，让学生慢慢学会坚持，而不是逃避和推卸。还可以让学生在比赛中亲身体验和感受困难、挫折等，对培养学生的抗挫能力有着最直接的帮助。

结论：在体育教育中实行抗挫折教育，有着与其它学科不能相比的优势。因为运动本身就决定了人们在参与进程中必须克服各种挫折和失败，追求更快，更高和更强的目标。因此，在实施《体育与健康课程标准》时，我们需要教育学生敢于面对挫折，形成自我调整和自我建构的心理，教师要科学合理地实施挫折教育，培养出体魄强健、意志坚定的高素质人才。

参考文献： 

[1]季浏.体育与健康课程标准解读（M）武汉：湖北教育出版社，2002

[2]钟启泉.差生心理与教育（M）上海：上海教育出版社，2003

[3]毛振明等.学校心理拓展训练（M）北京：北京体育大学出版社，2004