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高一体育课教xue
作者:张玉龙 发表时间:2016年05月27日 浏览量:186 分享到空间
高一体育课教案
对象:高一(4)班 人数:28 时间:45分钟 任教者:魏小秀 2014年9月15
学习目标 |
1、 认知目标:让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法 2、 技能目标:改善学生呼吸和心血管系统的功能,提高学生跑长距离的能力 3、 情感目标:培养学生不怕苦、不怕累,坚持到底的顽强意志和毅力,逐步养成长跑锻炼的习惯 |
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学习内容 |
1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏 |
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部分 |
时间 |
达成目标 |
内容 |
学生活动 |
教师活动 |
组织教法与要求 |
负荷 |
一 |
2 min |
建立良好的课堂气氛,增进学生间的联系 |
一、课堂常规
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1)迅速集合 2)认真听老师所说的内容
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1)清点人数 2)师生问好 3)宣布上课内容和要求 4)安排见习 |
组织: 学生排4横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ ×:女同学 ○:男同学 △:老师 要求: 集队快静齐与集中注意力 |
小
|
二 |
5 min |
全身活动起来,活动各个主要关节,预防运动中受伤, 使学生身心进入学习状态 |
二、准备运动 1)头部运动 2)扩胸运动 3)腰部运动 4)膝关节运动 5)正压腿 6)侧压腿
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1) 认真听讲 2) 认真做准备运动 |
1) 边喊口令边带领做准备运动 |
组织: 全体学生一臂距离散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △
要求:边听口令边做 |
中
|
三 |
5 min |
调动学生的学习积极性,激发学生的体育运动的兴趣,活跃课堂气氛 |
三、游戏《贴膏药》 规则:全体学生站成单层圆形,选出2人作为领头人,1人逃,1人追,逃者贴到谁,谁就成为新的逃者,逃者不能跑出圆圈2米以外,否则算被抓住
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1)认真听老师讲解游戏规则 2)认真完成游戏 |
1)教师讲解游戏规则 2)教师引导与帮助学生开展游戏
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组织:全体学生站成单层圆形
要求:游戏中按照规则进行 |
中 |
四
|
17 min |
改善学生呼吸和心血管系统的功能,提高学生跑长距离的能力
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四、一般耐力身体素质练习
1)跑走交替 开始300米用匀速跑,后100米步行。男女同学各跑两组,一组两圈
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1) 认真听老师讲解练习内容
2) 认真完练习内容 |
1)讲解练习内容与注意的地方
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组织:男同学先跑,女同学等男同学跑完了才跑,女同学跑完了,男同学又接着跑。
要求:跑步时学会放松,呼吸要有节奏
|
中上 |
五 |
6 min |
发展上肢力量,培养学习相互合作与团结精神 |
六、俯卧撑接力游戏 规则: 游戏开始时,每排排头先做10个俯卧撑,做完后下一个同学击掌后,下个同学才能开始做,直到排头到排尾都做完了才算完成,最先完成的才算赢,输的2组多做5个俯卧撑 |
1)认真听讲游戏规则 2)认真完成游戏 |
1) 老师讲解游戏规则和要注意的地方 |
组织: 分四排,男女各两排,各排人数相同 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ××××××××
要求:俯卧撑动作要标准 |
中上 |
六 |
3 min |
通过放松运动促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复 |
七、放松运动 1)手部放松 2)腿部放松
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1)认真做放松运动 2)自然放松 |
1)带领学生做放松运动 |
组织:四排站立,半臂距离散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求:学生认真完成放松练习 |
小 |
七 |
2 min |
反馈,点评目标完成情 况
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八、结束部分 1)课堂常规 2)总结本节课的学习情况 |
1)认真听老师评价上课情况 2)认真听老师布置作业 3)下课解散
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1)小结,回答学生所提出的问题 2)布置作业 3)宣布下课 |
组织:集合对形
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △
要求:集队快静齐与认真听讲 |
小 |
场地器材: 场地:400m田径场 |