主题班会是富有创意的班级活动形式，其思想性、知识性、实践性、创新性和趣味性能促进学生的全面发展。《中小学心理健康教育指导纲要》指出：要将心理健康教育与班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等有机结合，充分利用网络等现代信息技术手段，多种途径开展心理健康教育。

如何在主题班会中渗透心理健康教育？笔者结合实践谈谈自己的初步思考和尝试。

一、抓住关键节点，渗透心理健康教育

主题班会内容选择一般要求“近”，活动内容贴近学生的思想生活实际，同时“近”还有一层意思是选择当前的身边事。比如新生入学、开学教育等，这个时间点是学生心理健康问题的高发期，抓住这个关键节点开展主题班会效果往往更显著。

1、新生入学适应不良

一年级小朋友，刚从熟悉的幼儿园进入的陌生校园环境和面对一群陌生人，部分儿童会出现适应不良现象：焦虑、不安、害怕、咬手指、抠橡皮，注意力不够集中或总是违反纪律，对学习不感兴趣等。鉴于此，班主任在设计新生入学主题班会时，可采取童话故事的形式展开，利用视频、音乐、图片等营造一个轻松的氛围，班主任的言行举止要和蔼可亲，以安抚学生紧张不安的情绪。

2、开学焦虑

寒暑假结束，大部分学生都很期待和老师、同学再次见面，但是有的学生却表现为：情绪低落、心慌意乱、注意力不集中等,这是典型的开学焦虑。这时，班主任不要急于上新课，要在主题班会内容中增加克服焦虑的指导，可以采取小组互动交流假期趣闻、收获等让学生全身心放松，同时班会活动要选择他们喜闻乐见的形式：情景剧、游戏等。

二、解决“痛点”问题，渗透心理健康教育

学生在班级学习和生活中，会遇到一些具有普遍性的心理问题，这些“痛点”常常给学生带来巨大的困扰。因此，迫切需要教师给予心理健康指导。

1、关怀留守儿童

留守儿童问题是班级心理健康教育工作的重中之重。一些留守儿童因父母的关爱和教育长期缺位，导致他们要么养成了一些不良的行为习惯，要么学习积极性不高，要么孤僻、自卑不愿与人交流。其实，这一切都是因为缺少了——爱。对此，在征得孩子同意的情况下，班主任可将现代信息技术和主题班会进行整合：利用QQ、微信的视频通话让孩子与父母面对面沟通，这样不仅让孩子感受到爱的温暖，理解远在他乡的父母工作不易，同时对其他孩子也是一次心灵的洗礼，让他们也积极主动地加入到关心、帮助自己的同伴中来。

2、考试焦虑

据调查显示，在紧张的学习生活中，一部分学生难以适应考试带来的压力，他们有的是因为家长过高的要求，有的是因为担心考试失败，还有的是因为自身努力不够导致成绩落后，从而产生了考试焦虑。班主任老师可以开展“复习有窍门”“高效学习法”“考试我不怕”等主题班会，帮助他们形成正确的考试认知评价，掌握科学的记忆方法和必要的临场应试技巧，建立丰富的知识技能储备，从而树立强烈的考试自信心，顺利地走出焦虑的阴影，轻松上阵。

三、细化选题组成，渗透心理健康教育

主题班会活动内容切入角度应“小”，使活动内容集中，主题更加突出，易于“小题大做”，也可以将一个个小选题组成系列活动。同时，心理健康教育也应细化整合。

例如塑造良好班风主题班会可以分解为：合作、分享、自信、宽容等小题目，每期选取一个主题。考虑到现在的小学生多数为独生子女，学生普遍存在着较固执、任性、依赖性强的特点在与他人交往中常常表现嫉妒、自卑、心胸狭窄、自我为中心、为我封闭。因此，人际关系指导显得尤为重要。我们可以结合班级的具体案例，采取交朋友、漂流瓶、情绪垃圾桶等形式帮助学生树立正确的交往认知，强化人际交往意识，掌握情绪调节的方法。

综上所述，班主任在设计主题班会时有意识地渗透心理健康教育是很有必要的，这样不仅有利于提高主题班会的教育效果，更能预防一些潜在的心理问题的出现，让每一位学生都能身心健康地成长。