如何开展有效的幼儿身体锻炼活动
刘正礼
（六安市霍山县与儿街中心学校，458099243@）
摘 要：安全和健康是幼儿园一切工作的前提，体、智、德、美，体能排在前面体现了身体锻炼的重要性，这要求幼儿工作者要充分重视对幼儿的健康教育，锻炼幼儿的体能，促进幼儿健康成长。
关键词：幼儿教育；身体锻炼；有效
引 言
《幼儿园教育指导纲要》中指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。健康包括三个方面，是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段的健康主要强调是儿童身体发育和机能发展，以及形成一定的安全感和乐观的态度。幼儿身心健康的重要标志是发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力，也是其它领域学习与发展的基础。
为加强幼儿良好的身体方面的健康，教师和家长应该应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要。在幼儿园方面而言，不仅要制定科学合理的一日活动安排，保证幼儿的身体得到合理的休息，更要保证幼儿能在园得到合理的锻炼。《3-6岁儿童学习和发展指南》提出建议，要保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右；午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。注意注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。开展各项活动，锻炼幼儿的平衡能力，动作协调、灵敏，提高幼儿的耐力和力量。
根据《纲要》和《指南》的精神要求，各幼儿园开设了幼儿健康锻炼的教育活动课程，那么幼儿教师如何支持和指导幼儿进行身体锻炼，促进幼儿身体健康成长呢？
一、准确判断幼儿的能力发展水平，选择合适的题材，运用适宜的材料，引导幼儿积极参与身体锻炼。
3-6岁是幼儿成长的黄金阶段，幼儿的身体每年、每月都有很大的变化，不仅表现在身高方面，在能力方面也有很大差异，比如说最简单的跳，小班幼儿只会学简单的小兔子跳，跳的频率和次数偏低，中、大班幼儿就可以连续、长距离的跳，大班甚至可以单脚跳。这要求教师的教学必须具有针对性，针对不同年龄孩子设计活动的难易。同一年龄段孩子也要个别的差异生，教师不能做硬性要求，比如小兔跳20下或者10米。在材料的选择上，年龄阶段不同，选取的材料也有差异，小班幼儿适合玩球类、报纸类安全系数较高的材料来加强身体锻炼，大班孩子就可以玩一些具有挑战性的材料，例如轮胎、高跷、跳绳、呼啦圈等。
在实践教学中，我观摩过几场很成功的大班健康教育活动，印象深刻的是彭老师的《好玩的椅子》教学：运用常见的幼儿椅子，让幼儿尝试玩跳、爬、钻、跑的游戏，孩子的挑战欲望被激起，活动中玩的满头大汗还不愿意休息。同样的材料放到小班，就要降低难度，还要十分强调安全才能开展。
二、创设游戏化的教学方式，让幼儿在玩中学、在学中乐，达到既增强了幼儿身体素质、又满足幼儿玩乐的心理需求的双重效果。
幼儿的健康锻炼离不开教师的指导，教师通过设计活动环节让幼儿达到锻炼的效果，当然，让幼儿积极主动参与活动，少不了创设一定的游戏情境，例如锻炼幼儿的跑的能力，如果只是单纯让幼儿跑步，很快孩子就失去兴趣了，但是教师引入游戏的环节，例如《老狼老狼几点了》，教师在游戏中扮演老狼，幼儿扮作小羊，只要“老狼”说十二点了，“小羊”们必须四散逃回“家”中，不然就要被“吃”掉（停止参与游戏作为惩罚），孩子们参与活动注意力集中，
奔跑积极，很容易就达到了锻炼的目标：幼发展幼儿直线追跑的能力、反应能力和动作速度，培养幼儿勇于挑战、敢于战胜的精神，并获得其中的快乐。
再如《好玩的椅子》锻炼活动，教师通过让幼儿自由尝试玩椅子的方法，在跨跳椅子一张、从椅子上蹦跳下来，设置椅子障碍跨和跑、幼儿和椅子搭成山洞让孩子钻和爬等具有一定趣味和挑战的活动，幼儿兴趣被激发，参与活动注意力集中，不仅达到了锻炼幼儿身体协调能力，活动中幼儿动作花样百出，同时幼儿在欢快的环境中，玩乐的心理需求也得到了满足。
三、树立开放的观念，支持幼儿在活动中的创新思维。
教师作为健康锻炼的活动设计者，但一定不能为了固化了教学的过程，因为在健康领域中同样涉及了孩子的创新思维的培养。健康锻炼的过程，是师与幼儿、幼儿与环境、幼儿与活动器材互动的一个过程，这这个过程中，一些不确定的因素，会导致在原课程中生成孩子感兴趣的活动，因此也是一个激发幼儿思维创新的过程。在健康教育活动中，我发现孩子的创新意识是在每个活动中都会有所展示，特别是在以游戏为主的健康活动中，孩子们的游戏方法和互相合作的方式，都需要有意识地动脑思考，创造性地和伙伴一起玩出不同的花样来。
在《好玩的椅子》活动中，教师一字摆开五把椅子做障碍，让幼儿自己尝试不同方法通过：有的孩子走S型绕过、有的孩子逐个跨过、有的孩子连续蹦过、还有个孩子连蹦带跳的过------基本上每个游戏环节都有孩子创新出不同的玩法，教师积极鼓励并引导孩子，孩子们玩得更有劲了。
在《好玩的报纸》活动中，我设计了让幼儿投递报纸的活动环节，主要目标是让幼儿在运报纸的过程中，在报纸上探索各种玩法，锻炼幼儿的身体，发展动作的灵活性和协调性；通过游戏活动，进一步发展幼儿的平衡、跳的能力和快速跑的能力。但是在实际的活动过程中，孩子们更热衷于探索新方法，作为教师不能为了完成教学设计，硬是把孩子们拉回身体锻炼中来。于是这节活动，我主要给孩子们自由探索的时间，孩子们自己有的用胳膊夹报纸，有的用下巴夹报纸；最有趣的是瑞瑞小朋友，只见他小心把报纸折好了，装在口袋中运送报纸------有的和小伙伴们一起送报纸：两个小朋友用抵住报纸、用背部夹住报纸、两个人用头顶报纸------孩子们的方法五花八门，但相同的是他们都玩的非常开心。
在幼儿园的一日活动中，没有比幼儿的安全和健康更重要的事情，教师的教育活动要为之服务，因此在教育活动中，要树立开放观念，支持和鼓励幼儿创新，让幼儿在活动中感受创新带来的快乐，他们才能更加认真的投入到活动当中。
四、必须坚持循序渐进的原创。
所谓循序渐进是要根据人们认识事物由易到难，由简到繁，逐步深化，不断提高的规律，来安排教学的内容、方法和运动负荷方面。
教学过程中，简和繁，易和难都是相对的，同一内容，对身体发展水平不同和掌握动作程度不同的幼儿来说，就是有不同的感受，因此老师要密切的联系实际，全面考虑、统筹安排每一次的教学活动，以达到使每一位幼儿身体得到锻炼的目标。《好玩的椅子》教育活动中，教师从简单的热身运动开始，逐渐加大动作的难度：跳、蹦、钻、连跳两次，动作难度不断升级，对于有困难的幼儿，及时鼓励指导、甚至降低难度要求；在男女生差异方面，教师也及时调整，有些动作要求男生做两次，女生只要做一次；对于个别动作甚至给女生特意减低难度。
在整个幼儿教育阶段，同样要坚持循序渐进的原则。小、中、大班幼儿有自己的身体特征和能力发展阶段，要根据各年龄班的健康教育活动的目标及幼儿身心发展的特点，安排各年龄班身体保健教育活动的内容。这要求教师要系统把握教学内容，要注意教学内容的互相联系性和连贯性，做好计划、备好课，吸收教材和以前学过的内容要合理的搭配，以达到逐步提高的目的。
科学有效的身体锻炼是幼儿健康成长的前提，作为幼儿教育工作者，要创设条件、选择符合幼儿年龄阶段的特征的主题、采用易于幼儿接受的游戏教学方式，循序渐进的引导幼儿参与身体健康锻炼，为幼儿体、智、德、美全面发展奠定坚实的基础。
参考文献
【1】《幼儿园工作规程》2013版；
【2】《幼儿教育指导纲要》（试行）2001年9月；
【3】《3-6岁儿童学习和发展指南》
