拒绝零食 还我健康
现在,小学生吃零食的现象很普遍,走近学校,就会发现校门前的地面上有学生扔的零食包装袋,尤其是风大的时候更是刮得到处飞舞,校园里,随处可见拿零食吃的学生。上放学时,小卖部就挤得水泄不通,作为一名教师,天天面对祖国的花朵在受到零食的“摧残”,又岂能视而不见?为此我查阅了很多资料,相关资料无一例外的证明吃零食对青少年的身体危害非常严重,其危害表现在以下几方面:
1、影响食欲,影响生长发育。首先零食中的酸、甜、咸、辣等各种味道都非常的强烈刺激,经常吃,会造成味觉的破坏,进而对一般的饮食根本不能引起食欲;其次经常吃零食,会打乱胃肠消化活动的规律,到吃正餐的时候,容易造成胃口不好的现象。零食只是味道鲜美,而营养成分单调,长此下去则会导致营养不良,进而影响青少年的生长发育。
2、有些零食本身就是三无产品,卫生不达标,导致一些同学吃过零食后出现呕吐,拉肚子的现象屡见不鲜,严重损害身体健康。
3、对环境形成污染。绝大多数吃零食者,都爱把零食包装随意扔掉,对环境造成破坏,不利于校园文化建设,甚至少数学生把零食带到教室,更不利于学习。
4、浪费金钱。经常吃零食,容易造成浪费,不利于发扬艰苦朴素的作风。
5、吃零食不利于安心学习,由于同学们一天到晚惦记着口袋里的钱如何花,所以无法专心学习,学习成绩多多少少会受到影响。
身为一名教师,既要对学生的学习负责,也要对学生的身心健康负责。面对不谙世事的小学生,我该怎么办呢?首先我对我班的同学进行了教育,分析了吃零食的弊端,并提出了严格的要求。刚开始,同学们在我的威慑下,班里的零食“销声匿迹”。看到洁净的教室,我不禁为自己的“英明”而沾沾自喜。然而好景不长,一天下午放学,我亲眼目睹了我班的三位同学边走边享用着“美食”。我强压怒火,告诉自己要冷静处理。我没有过分批评他们,只是问了一些情况和他们的想法,从中我才知道,班里的好多同学都在和我都在和我“捉迷藏”“打游击”,其实他们都在背着我“偷吃”。
回到家以后,我辗转反侧,陷入深思,看来采取“堵”的方式即严格要求只能从表面上起到作用,“心病还要心药医”,只有找到这种“顽疾”症结,对症下药,才能从根除这种“顽疾”。经过深入的思考,结合我班学生的实际,我决定采取如下策略。
召开家长会,晓之以理,家校配合。
在召开家长会之前我上网查阅了大量关于零食的资料。家长会上,我把零食的种类、生产材料、所含化工原料及添加剂、卫生状况、危害等一一进行了列举分析,让家长充分认识到零食的对自己孩子健康的危害,在大量翔实的资料面前,几乎所有的家长纷纷表示以后一定让自己的孩子少吃零食,尽量不吃零食。我又和他们进行了交流,沟通如何从根源上、思想上让孩子改掉吃零食的毛病,让家长从孩子的健康考虑,与学校配合,共同努力拒绝零食。我要求家长尽量做到:
1.家长要结合具体事例,通过多种途径教育小学生不要吃零食,让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。
2.定时饮食。一日三餐定时定量吃饭,饭前不可给孩子吃零食,以免影响食欲。孩子吃好了正餐,也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度,让孩子按时进餐,使他们养成良好的生活习惯。人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后,孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时,他们就会出现饥饿感,产生条件反射,这样就使孩子吃饭香甜,易于食物消化和吸收。
3.调剂饭菜。为了增进食欲,使孩子好好吃饭,家长要尽量把饭菜做得好一些,变换花样,烹调时使色、香、味俱全,再取个好听的菜名。营造良好的进餐氛围,让孩子爱上吃正餐。
4.家长一定要尽量少买零食,在需要吃零食的时候,要帮助孩子选择零食并约定好每次吃零食的量。
5.控制零花钱,让孩子体会到大人赚钱的辛苦,教育好孩子并让他(她)们知道:知识、能力、气质、性格等好多东西是用钱买不到的,只有劳动、知识、经验、能力才是每个人不可少的财富。
二.开专题辩论会
首先我让全班同学根据自愿的原则,分成正反两方,正方:吃零食弊大于利;反方:吃零食利大于弊。先让他们查找有利于自己的资料图片等证词,为自己获胜做充分的准备。辩论会上,唇枪舌剑,正反两方展开了激烈的“交锋”。最终,在大量翔实的“罪证”面前,反方的同学哑口无言,“缴械投降”。在此基础上,我又趁热打铁,播放了有关视频:电视上在播新闻:儿童零食让人忧!电视上的画面让同学们目瞪口呆:在一些加工作坊里,好多同学喜欢吃零食竟然堆在地上,苍蝇在上面乱飞……还没看完,好多同学忍不住呕吐起来。我又让班长拿出事先准备好的写有“拒绝零食,从我做起;爱护身体,健康第一”的条幅,让同学在上面签名。最后让全班同学集体宣誓:“我宣誓,从今天起我要远离零食……”
在同学们热血沸腾的宣誓声中,我如沐春风,一种成功的喜悦感涌上心头,我情不自禁地开心笑了,因为我知道拒绝零食行动从今天正式开始了。