浅谈如何上好一节体育课

【内容摘要】人们常说“生命在于运动”,是的,没有强健的身体,如何去学习?人们已对体育的认识提高到“终身体育”。如何上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。一节好体育课必须打破常规、树立新意，要凸显科学的教学方法，还应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛，帮助学生树立快乐体育。要切实把握教学节奏，认真钻研教材，才能上好一节体育课。
 【关键词】小学体育  转变思想    讲解示范    快乐体育  多样化

   “生命在于运动”唤起了人们对体育认识的提高“快乐体育”和“终身体育”的理念。社会各阶层对体育的重视有了进一步的认识，特别是中老年人对体育锻炼更是“情有独钟”。然而对于小学生来说,却对体育的认识知者甚少，一味地在数学的题海中挣扎；在语文的辞海中喘息，却不知道体育锻炼能够帮助他们提高学习效率。如何让教师和家长改变观念，让学生快乐的运动起来，达到素质教育的要求，建立良好的体育锻炼理念，值得每一位体育工作者深思。我认为应从上好每一堂体育课开始。要上好一节体育课,应从以下几个方面入手：

1、转变教育思想

    有一部分小学体育教师认为体育是可有可无的事,上与不上都一样,即使上也不过是学生自己到操场上,三个一群,两个一伙的,相互嬉戏,打闹,教师在一旁无所事事。这种思想是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和组织体能训练的课，它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成一定的教学任务，否则无法达到“身体健康”的目的。

 2、做好课前的准备工作

在教学大纲要求的范围内体育教师自由地，随机地选择适合学生学习的授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，灵活性。。例如：在做准备活动时让学生和教师一起做一些简单地韵律操、热身操等，在欢快地旋律中翩翩起舞。在体育教学过程中，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又不使学生感到厌倦。

 3、做好体育课的讲解与示范                   

    在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行认真示范。要做到讲解清楚、突出重点、示范标准,合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，教师可根据教材内容、学生特点等具体条件，灵活运用不同的教学方法。例如,教学打乒乓球时,学生如何握球拍,如何点球,如何接球……教师要先做好边示范,边讲解。对各年级都反复出现的内容（如耐久跑、铅球、篮球等），可采用先讲解，后示范的教学方式，在学生对教材比较生疏的情况下，教师可采用先示范后讲解的教学方法，对一些集体形式下进行练习的项目（如广播体操、武术等），教师还可采用边讲解边示范的教学方法，让学生一边体会动作要领，一边跟着教师做出相应的动作，以培养学生的模仿能力与理解能力，因此，教学中充分利用好讲解与示范，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能提高体育课堂效率。

4、组织练习

    一节好的体育课不要一节课学习多个动作,学生不宜记,教师也疲乏。例如,学习跳绳时,先只要练习会跳,绳子能跳起来,然后让学生自由练习,多人跳大绳,花样跳法等。在做练习时,教师也要做好监督,不要让一部分学生霸占练习,一部分学生还没做。要让人人参与到练习中,教师要做到心知肚明。同时,还不要让学生觉得乏味而放弃了练习。练习是学生各种技能形成的基本途径，优化练习设计是提高学生学习积极性的重要一环。单一的练习乏味，使学生厌学，因此，练习设计要尽量做到多样化，趣味化。在前滚翻练习时，我安排了自练、互练、小组组合练以及互比、互评的交替练等方法，其间教师也可以边讲边示范、恰当点拔、分层要求和整体提高等方法进行指导。这样的练习安排既达到了巩固知识的目的，又培养了学生浓厚的学习兴趣。总而言之，在体育教学中让学生主动参与学习，才是真正把开启知识的钥匙交给了学生，也是提高学生身心素质、掌握知识的最佳途径。

5、重视安全教育 
   伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。体育课的本质任务是增进学生身体健康，增强学生体质，使学生身心全面发展。如果体育课教学忽视安全与安全教育，就很有可能发生伤害事故，影响学生学习、生活健康。因此，体育课教学必须重视安全教育，切实加强安全措施，首先应做好充分准备活动，其次是体育器材要检修，再有就是组织工作要周密，检查学生的服装、配饰等等，这都是预防伤害事故的重要保障。体育课以室外课为主，教学环境多变，学生流动性大，注意力易分散，课堂上有时会遇到预料不到的情况。因此。在活动中要及时提醒学生注意安全，以防事故发生，不能让孩子们在寻求健康中却损害了健康。要时刻谨记 “安全无小事”。
6、教学手段多样化

    体育教学活动多变，动作复杂，练习时间有限，因而要善于根据不同的教学内容和课型选择不同的教学方法，对此要仔细思考反复推敲，结合新颖多样的组织手段进行方能奏效。比如：在学习打乒乓球时,可以先练习点球,在面对实体练习……总之，不能抱住一种方法一成不变。如何设计一堂课的教学过程，怎样组织教学，采用怎样的教学模式。在学习过程中，教师是学习过程的主导，而学生是学习过程中的主体，并以学习为主线的学习过程。因而,体育课在教学方法上必须符合小学生的特点。必须遵循由简单到繁杂,由静到动,由慢到快等循序渐进的原则，可多采用游戏的形式进行教学。采用游戏的方法能集中学生的注意力,调动学生的积极性,能收到良好的效果。要上好一节体育课的因素很多，涉及到方方面面的问题，所以要在教学过程中不断的总结，不断的学习。

7、体育与卫生

    体育锻炼和卫生保健是相辅相成不可分割的统一体。二者的目的都是为了增强人的体质，防止疾病，提高健康水平。小学生因为健康而运动,因为运动而失去健康是我们不提倡的。那么在体育锻炼中应注意哪些卫生保健的原则呢？ 1、锻炼前要根据运动的内容做好准备活动。 2、在运动中要掌握正确的呼吸方法，养成用鼻呼吸的习惯。 3、进行剧烈运动或比赛后，要做好整理活动，不要马上坐下或躺下休息，否则对身体健康不利。 4、睡前不要做剧烈运动，要建立良好的睡眠制度，一般每天要保持八小时的睡眠时间。 5、剧烈运动后，要及时擦干汗水防止伤风感冒。 体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。走进新课程感悟新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。的确，我们要培养的不仅仅是知识性健康型的人才，更重要的是培养适应新时代竞争社会的人——心理上的强者。只有创造一个宽松、和谐、民主的育人氛围，才能让学生在健康的环境中得到发展，逐步让每位学生的身心得到健康发展。 总之，体育健康课程在人的发展以及学校教育当中，其作用是举足轻重的，它对于提高学生的体质和健康水平，促进学生的全面和谐发展，培养社会建设的高素质劳动者上都有着重要的意义。
    总之，一堂好的体育课。它会使学生树立“快乐体育”的信念，让学生主动参与到体育学习中,一切从学生的利益出发，从学生的要求和兴趣出发,放中有收,收中有放。“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”，这是每一堂体育课潜移默化的结果。在“素质教育”全面推进的今天，为了祖国的未来，我们每一位体育教师应认真钻研教材，提高创新能力。只有学生的身体健康了,才能去面对生活和学习中的任何挑战。