肥胖型中小学生不愿参与体育活动现象探析
周文方
(宿松县长铺中心小学 2870258186@)
摘要:文章主要运用文献资料研究法,针对“阳光体育运动”对肥胖中小学生参与体育锻炼的影响进行研究,旨在提出相应的结论,为相关研究提供参考。
关键词:肥胖 中小学生 体育活动
引言:
随着生活的改善,肥胖的人越来越多了。肥胖虽然不是病,但过于肥胖却容易患上某种疾病。肥胖是一种慢性、代谢性疾病,医学界将其归为营养失调症,列入病理学范畴。临床表明,肥胖者最容易患的疾病有:高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等。当今科学已十分昌明,但对减肥仍无理想之法,因此,进行饮食控制和注重体育锻炼乃是最佳途径。
体育教师应该充分发挥其主导作用,做到“不抛弃”“、不放弃”,认真指导肥胖学生掌握体育锻炼的方法与手段,改变他们自卑的心理,增强他们的自信心,使其获得乐趣,学有所获、学有所得,从而激发他们对体育学习的自觉性和积极性,形成良好的体育锻炼习惯,促进体质健康。
一、肥胖的危害:
肥胖是脂肪细胞数量增加和脂肪细胞中脂肪储存过剩,身体脂肪过度增多,体重超过正常值的20%以上,并对健康造成了严重危害的一种超体重状态。 目前,随着社会和经济的发展,人们的生活水平日益提高,运动的时间相对较少,所以,造成肥胖的现象,而肥胖已成为影响人类健康的危险因素之一。近年来中小学生的肥胖发生率呈明显增长趋势,这严重影响到了中小学生的身体体质和心理健康,肥胖型中小学生已成为体育弱势群体的一部分。
儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20—30%为轻度,30—50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。现将肥胖对儿童身心健康的最主要的八大危害分述如下:
1、肥胖儿童易患消化系统疾病肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童(4%)。
2、肥胖儿童的免疫功能低下肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,因而易患感染性疾病。
3、肥胖儿童血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
4、肥胖儿童易患呼吸道疾病肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸 道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
5、肥胖儿童易诱发脂肪肝重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
6、肥胖儿童有高胰岛素血症肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢需要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。
7、肥胖儿童性早熟肥胖儿童男性血酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童,体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多,使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低,出现性早熟。性发育提前可引起性意识,会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态,影响儿童学习和生活。
8、肥胖儿童智商低肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童,其活动、学习、交际能力低,久而久之会出现抑郁、自卑,使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低,影响儿童心理健康。
二、不愿参与体育活动的原因:
肥胖学生不愿参与体育活动的原因有很多,既有主观方面因素,也有客观方面因素。
主观方面:随着我国社会经济的发展,人们生活水平的提高,许多学生(尤其城市学生绝大多数为独生子女)在父母的溺爱下,从小就缺乏体育锻炼的意识和习惯,在家他们从不参与家务劳动,由于活动过少,自然养成了懒动行为,因而也就导致了肥胖儿和超体重的学生明显增多。肥胖中小学生由于身体上的缺陷,导致他们中的大部分人存在极强的自卑感、性格孤僻、不善人际交往,同时也很少进行体育锻炼,久而久之使他们成为体育弱势体。这样既不利于肥胖中小学生的身心健康发展,也不利于学校体育事业的发展。因此,学校应该抓住“阳光体育运动”这个活动契机,加大对肥胖学生的宣传力度,使他们融入其中,不断改善他们的身体素质和心理健康状况,促进校园的和谐发展。
客观方面:即来自家庭和社会教育方面的因素,现代青少年家庭虽然生活富裕了,但在应试教育影响下,为了追求高分,青少年承受着来自家庭、学校与社会的重重压力,孩子们确实生活得很累,尤其心理上承受着超量的负荷,必然导致精神紧张和情绪不安。长此以往,不仅会使学生心肺机能低下,而且还会引起心血管系统和内分泌系统疾病。因此,对青少年健康问题应该引起全社会的高度重视。
没有时间进行体育锻炼是最重要的因素之一,还有怕人笑话的因素是影响肥胖中小学生参与课外体育锻炼的次要因素。缺乏专门对肥胖学生参与体育锻炼进行组织和指引的人才;加之学校缺乏锻炼的场地与器材;肥胖学生对体育锻炼项目具有一定的盲目性,并对体育项目了解也不全面,影响了肥胖学生参与课外体育锻炼的积极性。另外,笔者通过访问得知,有的较为肥胖的学生因为比较自卑,觉得自己的肥胖是一件不好意思见人的事情,由于心理原因,一部分肥胖学生因为自卑而不愿意参加体育锻炼等原因导致其经常对课外体育锻炼失去兴趣,长此以往,这些肥胖的学生无形中便成为大学体育的弱势群体,参加体育活动对于他们而言就是一种向往或逃避的事情。
三、几点策略:
1.执行新课标必须坚持“健康第一”的指导思想。
体育与健康课程新标准,都把健康作为体育教学的指导思想,因此,首先必须加强对学生的健康教育,要充分认识现代化生产和生活方式的变化所造成的体力活动减少和心理压力增大,它给现代人的健康带来的负面影响。2005 年《教育部关于 2004 年学生体质健康检测结果公告》公布的学生体质健康情况,此公告显示,存在的主要问题就有“超重及肥胖检出率呈上升趋势”一项。2007 年 4 月“全国亿万学生阳光体育运动”的提出也是针对这一问题展开的,其中提出:开展阳光体育运动就是要以“达标争优,强健体魄”为目标,用 3 年时间,使 85%以上的学生能做到每天锻炼一小时,并达到《学生体质健康标准》及格等级以上,掌握至少 2 项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯。
2.激发学生运动兴趣,培养学生终身体育意识。
长期以来,很多学校的体育教师在体育课堂教学中,往往把肥胖学生视为重点照顾对象,他们难以掌握体育锻炼的方法与手段,难以体验到体育锻炼给他们带来的乐趣与满足感,大大地影响了他们参与体育锻炼的积极性,因此严重影响了他们的体质健康状况。体育教师应该充分发挥其主导作用,做到“不抛弃”“、不放弃”,认真指导肥胖学生掌握体育锻炼的方法与手段,改变他们自卑的心理,增强他们的自信心,使其获得乐趣,学有所获、学有所得,从而激发他们对体育学习的自觉性和积极性,形成良好的体育锻炼习惯,促进体质健康。举办形式多样的体育活动,提高肥胖学生的兴趣兴趣是指人们认识事物或从事某项活动积极的和带有倾向性的心理特征,体育兴趣则是积极探究体育活动的倾向和对其产生浓厚的情感。
学校应结合肥胖学生的实际情况,开展健身跑、太极拳、拔河、野外生存等丰富多彩的体育活动,使其参与到体育活动中,锤炼他们勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质,激发他们的运动兴趣,并组织开展各类体育竞赛,鼓励肥胖学生积极参与,传承友谊第一、比赛第二的精神,从中获得体育锻炼的乐趣,促进其身体、心理、社会适应能力等方面的健康发展。通过学校体育活动,保证每名肥胖学生至少掌握两项日常锻炼的体育技能,养成终身体育锻炼的习惯。加大宣传力度,营造良好的舆论氛围学校通过多种形式(如黑板报、宣传栏、横幅、校园网),大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,并举办一系列关于锻炼与健康的知识讲座,使肥胖中小学生从思想上意识到肥胖的危害,充分了解体育锻炼对身体健康的重要性,营造人人参与、个个行动的氛围,使他们自觉的参与体育活动。
3.关注个体差异,确保肥胖型学生在体育活动种能够受益。
体育锻炼形式和内容是多样的,肥胖学生可以根据自己的爱好和自身的实际情况选择适合于自身锻炼的项目。肥胖学生参与体育锻炼形式主要以慢跑、乒乓球、其他项目为主。在访谈中得知,肥胖学生由于身体的原因,很多喜欢的项目都无法进行锻炼,这样大大地影响了他们参与体育锻炼的兴趣。怕别人笑话、自身懒惰、没有一起锻炼的伙伴是影响肥胖学生参与体育锻炼的主要因素。由于缺乏组织和指导,大部分肥胖学生都是盲目地进行体育锻炼,对项目锻炼的方法、次数及负荷知之甚少,有时反而对自身造成了伤害。学校要加大场地和器材的投入,鼓励肥胖学生走向操场,走向大自然,培养他们的体育运动意识,使其体会到体育运动给他们带来乐趣与满足感。新生入学时应建立肥胖中小学生档案,让他们了解运动、肥胖、健康之间的关系,在体育教学时,采用因材施教原则,发扬“不抛弃”,“不放弃”的精神,有针对性地培养和改善他们的心理健康水平和体育运动的能力,使其养成终身体育锻炼的观念。
总之,在实施“全民健身计划”、“阳光体育运动”、《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的过程中,学校必须加强宣传和执行的力度,加大对体育场馆的投入,配备各种体育设施,以保障“阳光体育运动”的顺利开展。学校应对学生建立体质健康检测卡,对肥胖学生要给予应有的帮助,让他们了解锻炼与健康的关系,并鼓励其走向操场,走进大自然,走到阳光下,积极参与体育锻炼。在体育教学中,体育教师应履行自己的义务,对肥胖学生应做到“不抛弃”、“不放弃”。根据他们的实际情况,制定适合于他们的体育锻炼项目,并安排合理、安全的锻炼方法,使他们在运动中找到自信和快乐。
参考文献:
[1]教育部,国家体育总局.《全国亿万学生阳光体育运动》,《国家学生体质健康标准》及《国家学生体质健康标准》实施办法[S].2007.
[2]金钦昌.学校体育学[M].北京:高等教育出版社,1998:95.
[3]陈卫东,曾栋梁《学生有效学习与教师专业发展》东北师范大学出版社.2016年5月第1版.