小学武术健身操的教法初探
刘晓平
芜湖市鸠江区白茆六洲小学，419082445@
摘 要：武术健身操《旭日东升》是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，动作简单、欢快、易学，适合小学低年级学生学练。如何快速地让学生掌握《旭日东升》健身操，在教学活动中选择与运用最佳教学方式显得至关重要。
关键词：小学体育 武术健身操 旭日东升 教法
引 言 4
武术运动已经进入到学校教学当中，武术作为学校体育课的一项基本内容，是传播武术运动和弘扬中国优秀民族传统文化的有效途径。在学校中开展武术运动，对于实施素质教育和促进学生全面发展具有十分重要的作用。《义务教育体育与健康课程标准》提出，在小学阶段“要重视选择武术等民族民间传统体育活动项目进行学习”，武术是小学低年级运动技能教学内容之一。武术教学时，教师的示范要力求准确和保持武术的运动风格；讲解要简明扼要，讲清每个动作的特点、作用、路线和连接部位，以便于学生准确地做好动作。教师在示范和带领学生集体练习时，要随时调整自己的位置，使全体学生都看得清，并随时给予口头提示。
一、教材分析
武术又称国术，是中国的一种民族体育项目，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来的宝贵的民族文化遗产之一，是集强身健体、增进健康、防病防病祛病、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。《全国中小学生系列武术健身操---旭日东升》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。整套武术健身操的动作简单大方，节奏明显，对于发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感有明显的效果。通过对武术健身操的学习，来培养学生对中华武术的兴趣，激发民族自豪感。
二、学情分析
水平一的小学生正处于生长快速发育时期，学生模仿能力强，好动，好奇心强，而且在众人面前表现自我的表现欲望强烈，注意力不能长时间的集中；自身接受能力有限，不能够科学系统地认识武术操，对武术操的具体形态、教学形式及相关作用都不了解，在一定程度上阻碍了武术操的教学开展。我抓住这些特点，利用学生的模仿心理及表现欲进行教学，但同时也要注意到学生注意力不能长时间的集中，注意力容易受外界的影响而分散，自我控制力不够，如何将武术操知识科学有效地教授给学生一个清晰的方法和技巧；我就利用以下一些形式的教学方法来集中他们的注意力，从而达到教学效果，激发学生对武术运动的兴趣。
三、教法初探
小学一、二年级学生天性喜爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练习手段要多变，才能保持学生的兴趣，推迟疲劳的出现。我发现只要我们教师肯动脑、动手，多实践、多积累，相信办法总比困难多。我在实践传授小学武术健身操《旭日东升》教学活动中，总结了一下我的八种教法愿与全国广大一线体育教师共同探讨分享。
1．分解、完整结合法
体育教师应将整套武术操加以全面的研究和理解，有针对性地进行不同动作的分解教学，如将武术操分为上肢运动和下肢运动两部分，上肢运动主要练习拳、掌的学习和应用，下肢运动主要学习弓步、马步之类的动作。让学生在学习中有一定的分析能力，提高学习的效率。
“分解完整结合教”。对于选择分解教学法还是完整教学法都要有利于武术操动作的完成。对于武术操中简单动作和方向变化少的节数，可直接采用完整教学法；例如：第二节 “抻拉运动”中强调拳、掌、勾的变化以及头部的快速转动。对于技术动作复杂，方向变化较多的武术操节数，可采用分解教学法更易达成教学目标。例如：第四节 踢腿运动学生容易出现蹬腿和抱拳方向错误，则通过先分解上下肢动作，反复练习，然后再进行手脚配合；第五节侧展运动中，学生的出脚和震脚动作的混乱，则通过下肢动作的分解，提示学生腿部动作为“左右左”。
2．动作名称记忆法
小学生由于自身接受能力有限，不能够科学系统地认识武术操，对武术操的具体形态、教学形式及相关作用都不了解，在一定程度上阻碍了武术操的开展进程。
水平一学生由于年龄小差异大，技能基础差，理解能力不强，模仿能力、跟练动作强，自身学练动作连贯性差。为更好的让学生记住每一节操的完整动作，能够连贯完整配合音乐，完成成套动作演练，我采用动作名称记忆法。将每一节操的动作名称、要领，印发给每一位学生，让学生熟记动作名称、要领，加深印象，更快速掌握动作。通过这种讲练结合的记忆方法，便于让学生根据动作名称把动作连贯起来完整练习，缩短了教学时间，提高了教学质量。
3．强化示范选择法
在教武术健身操时，教师的示范对于实践性的体育教学来说是非常必要的，但往往过多的讲解和示范可能会导致学生产生厌烦的情绪，学习兴趣不高。为让学生看清动作方向、路线，使学生清晰模仿教师每一个动作示范，如果只运用单一的示范方式，不能满足学生学习需求，为了展示示范效果，有利于促进学生学习，教师要运用好“正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范”示范面。体育教师要做到多种示范有机结合、灵活运用、合理选择。
4．培养骨干示范法
充分发挥体育骨干的榜样作用，体育课分组练习中，教师可以从学生中挑选几个武术操学习能力较强的学生，让其帮助其他同学进行武术操的学习，学生间的练习和示范会在相对较轻松的氛围下顺利进行，学生的学习能力也会得到大幅度的提高；同时协助老师进行正确动作的示范，组织班级学生开展武术健身操展示活动；体育武术骨干的培养，在全班树立了榜样，成了老师的小助手和小帮手，对学生自主合作学习起到了很好的带头示范作用。
5．运用媒体跟学法
在武术健身操的实践教学过程中，我通过各种媒体例如：班级QQ群、微信群里介绍武术操的特点和重要性，强调学习武术操的作用；上传《旭日东升》教学视频，；每节课后发放下一课时学习任务单，让学生在观看视频中，掌握下一节健身操中有哪些动作名称、顺序以及基本动作组成、技击攻防性，加深对每一节操的动作印象，提高学生对动作演练的神韵；例如：在传授第四节踢腿运动---“弓步击爪”时我对学生们说“一手护头，一手给对方一虎爪”；新课教授时先让学生展示自学成果，激发了学生的展示欲望，培养了孩子学习的自信心，这样上课跟练氛围明显提高。
6．影像反馈比较法
体育活动是外显的活动，学生都有自我的表现欲望，学生的情绪很自然地暴露在外，有时在课堂中会产生出乎意料的情况。课堂教学学练过程中，面对这些即时生成的教学资源，教师如能及时捕捉这些片断，对学生的动作练习加以抓拍录像和照片，通过巧妙的评价处理运用到教学中，学生对于记录下自己的影像形象会非常注意，因此学生会在武术操学习中注意约束自己的行为，遵守教学秩序，达到顺利开展教学活动的目的。
7．多样“PK”激励法
武术操教学相对于游戏、体操、球类等教学来说单调枯燥。小学生由于年龄特征，造成他们不能长时间集中某一内容学练。为此，我在实践教学过程中提出“形式多样PK教”。我常常随着课的进程和教学需要，抓住好的“带头羊”及时鼓励PK其他同学，取得了良好的组织教学和激发进取的效应。如：某某同学这个动作标准做得好，获“动作标准奖！”；看某某同学在家学练动作好，获“最佳学练奖”！还有“练习认真奖”“注意力集中奖”“团结友爱奖” “最佳形象奖”等等。不断刺激小学生的兴奋点，促进学生保持持续学习的激情，提高学生学习能力，使学生保持良好的学习状态。
8．自查、互查，考评法
学习武术操结束，阶段考评的意义：就是检查教与学的效果，教师突出反思教学行为，不断改进教学方法，提高教学质量；学生要反思学习行为，提高学习能力与效率。
每一次对学生武术操学习的考评，既是一次复习过程，又是一次深度教学的评价过程。评价不但具有鉴定区别、强化提高的功能，更具有诊断指导、反馈调节、激励促进、目标导向等功能；既考虑学生的过去，重视学生的现在，更着眼于学生的未来，所追求的不是给学生下一个精确的结论，也不是给学生一个等级分数并与他人比较，而要更多体现对学生的关注与关怀；学生通过自评、互评、师评，能够认识到自身的不足和他人动作的正确性，发现不足、寻找差距，促进学生在原有水平上的提高进步，达到武术健身操教育培养目标的要求。
结 语：
武术健身操《旭日东升》在小学体育武术教学中有着重要的地位，对小学生的身心发展影响重大。通过开展武术健身操《旭日东升》教学方式的探讨，共同提高体育教师的教学水平，提升小学生参与体育锻炼和学习的积极性，培养小学生坚持武术运动的习惯，在强身健体的同时，也对激发学生的创新能力和求知欲望有着重要的作用，促进小学生各项素质的全面提升。
参考文献：
[ 1 ] 《义务教育教师用书 体育与健康 1至2年级全一册》，人民教育出版社，2012年版
[ 2 ] 刘晶：《基于小学体育教学的武术操教学实践探究》， 《体育教学》，2014年第7期。
[ 3 ] 吴悦.：《推广传授武术操 高效教学有十招》， 体育教学，2012年第2期。
[ 4 ] 王妙香：《有效开展《旭日东升》武术健身操的教学策略》，《体育教学》，2012年第10期。
[ 5 ] 刘泓润：《小学武术课程教学对策研究》，《体育时空》，2014年第10期。
