体育教学中加强学生心理健康教育的思考
摘要:学校心理健康教育是通过多种途径实现的,学校心理健康教育的途径要全面渗透在学校教育的全过程中,特别是学科教学中。身心健康是体育教学追求的目标,体育教学不仅要增强学生的身体素质,还要陶冶学生的情操,培养学生健康的心理素质。针对学生的心理健康状况,充分运用体育课教学的特点和体育运动的属性,结合学生的心理发展特征,建立体育课教学心理健康培养的方法,充分重视身心的相互作用。挖掘体育课教学的内涵,改善学生的心理环境,促进素质教育的全面发展,通过身心调节,使学生达到自然和谐的发展。
关键词:体育教学 心理健康
1.研究目的
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的观点,不仅是躯体、生理健康,还应该有精神、心理健康。当今社会竞争非常激烈,使人们心理压力非常大,在校学生在这样的社会环境下生存,不仅面临着学习的压力,而且心理非常脆弱,同时心理压抑还得不到宣泄;再者,我国独生子女以自我为中心的问题也越来越严重;更甚者,由于家庭的不完整,单亲家庭越来越多,出现了隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境,因而造成了学生心理健康水平不高,心理素质较差等。如果只重视学生生理健康的教育,而忽视了心理健康的教育,对学生的健康成长非常不利。
体育教学是学校教学的重要组成部分,是人与人之间“沟通”与“合作”的桥梁,直接或间接地影响着学生的心理健康水平,对于促进人的心理健康具有积极的影响。学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想,注重对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下,如何在体育教学中渗透心理健康教育,真正促进学生身心健康,是我们体育工作者的一项新课题。为此,本人在日常体育教学中做了一些尝试和思考。
2.研究方法
主要采用调查法、文献资料法。
3.结果
心理健康不良是指学生在学习认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常,其形成的主要原因有生理、体质和不良个性心理等方面的缺陷所致。在体育教学中学生的不良心理健康主要表现有:
3.1 焦虑
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不良情绪,并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。
3.2 自卑或自责心理
学生间的身体素质存在差异,有的学生天生身体素质好,因此对教师教授的技术动作很快就能够掌握;而有些学生身体素质较差,学起来比较慢,总觉得自己比别人差,技不如人从而自暴自弃,缺乏自信,久而久之就会造成心理阴影,从而导致成绩越来越差。
3.3人际关系紧张
主要表现为交际范围小,缺少和别人交往的机会。常出现退缩、回避、固执等现象,甚至有个别的学生对同学表现出怀疑、敌视和憎恨等不正确的心态。造成这种现象的原因很多,例如,自身成绩方面的,教师方面的,还有可能是学生之间的,缺乏对交友的基本原则和正确方法的了解,有的学生性格内向,孤僻多疑,难于接近。因此总是沉默寡言,愁眉苦脸,对人冷漠,对己悲观,久而久之与同学们的交流越来越少,从而导致距离越拉越大,置于集体锻炼之外。
3.4急躁
在体育教学中,经常发现有些学生一旦不能完成技术动作或技术动作完成得不好,参加比赛时没有得到自己预想的成绩,以及碰到种种不顺心的事情时,往往表现的烦躁、厌学等,情绪波动非常大,有时候甚至还有过激行为的发生。
4.实践与分析
4.1改善课堂心理环境,提高心理健康教育
4.1.1提高教师的心理健康教育。这是改善体育课堂心理环境的前提。课堂心理环境主要是教师行为的产物,教师心理健康、情绪稳定,在教学中能使学生在一种良好、愉快的氛围中学习。相反,教师情绪的不稳定,可能会导致师生关系不和谐和教学氛围较差。教师应该具有良好的心理修养和师德修养,有较强的自我心理调节能力,不断完善自己的行为品德,才能真诚地接受学生,理解与尊重学生,创造一个良好的学习环境。
4.1.2建立良好的人际关系。这是改善体育课堂心理环境的核心。教学是教师与学生的共同活动,教师与学生具有良好的关系,将会促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性,师生之间、同学之间的交流合作与活动的机会非常多,也为建立良好人际关系提供了更多的机会。强调体育教学中的集体性,培养学生的合作意识和良好的人际关系,集体性的教学活动方式最能够促进学生的心理健康,集体活动在教学过程中能够起到巨大的作用,同时也要让学生懂得在集体活动中应尽的义务和责任。
4.2提高心理健康理论知识的教育
体育教师要合理利用理论知识,在课堂上讲授体育与健康基础理论知识,传授心理健康知识,让学生了解一些科学的心理素质和预防常识,同时要有目的的开发体育教材中有利于心理健康的内容,使学生树立健康的观点,还要重视心理健康的保护,预防心理疾病。
4.3 采用激励的方法,提高学生对体育课的学习兴趣,调节学生良好的情绪
采用欢快、有趣的教学手段,使学生在课堂中能够感受到喜悦,激发他们热爱生活,热爱学习,起到调节心理,发展学习兴趣的作用。在教学中我们可以采用游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣和运动激情,让学生真正参与到教学中来,让他们具有一定的成就感,从而可以提高学生的学习积极性和学习兴趣,充分活跃课堂氛围。
4.4 重视教学情感体验的过程
体育教学中情感体验,包括对教师本人形象、业务能力、知识水平、人格魅力的情感体验,自身学习动作过程的情感体验,对教师的情感体验,主要体现在认知的基础上。而对学生的情感体验是建立在学习的过程中,例如在学习动作技术时,动作能否完成,质量高低,教师的评价、同学的反映等。教学中,应注意动作的分解和组合教学,适当调整动作的结构,降低动作难度,采用灵活的练习方法,运用游戏、竞赛等形式,强化动作过程的内心体验,同时,强调器械的安全性和动作的保护与帮助,创造一个轻松的学习环境。
4.5利用心理调节方法,帮助学生调节急躁的心理,克服焦虑情绪
在体育教学中应对那些情绪不稳定、性情急躁的学生进行心理调节。对于考试焦虑的学生,可采用模拟考试与心理训练的方法来缓解学生的焦虑情绪。例如在排球垫球教学后进行测试,对于球垫得多的学生进行表扬,对于成绩不理想的学生进行耐心的指导和关注。而对于运动能力较差的学生可以采用降低难度要求的方法,让学生从低难度开始学习逐步跟上其他的同学,从而降低学生的焦虑情绪。另外通过放松练习也可以缓解学生的焦虑情绪;还可以通过心理暗示来增加学生的自信心,这也是克服焦虑的一种方法。
5结论与建议
5.1体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生身心全面发展。在体育教学中激发学生学习兴趣,使他们积极主动参与,同时培养学生终身体育的意识。
5.2心理健康是青少年走向社会、走向现代化、走向未来的重要条件,体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中要学会把握教学时机,创造良好的教学环境,积极渗透心理健康教育,让学生学会学习、学会生活,努力成为具有良好心理健康水平的人。
5.3在体育教学中加强合作参与意识和心理健康教育是现代健康理念的一个重要方面,但不是全部。如果我们只是片面强调心理健康教育,而忽视身体健康,那将会是从一个极端走向另一个极端。所以,正确理解体育与健康的概念以及两者的关系是至关重要的,也是转变教学理念的前提。
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