《被讨厌的勇气》是一本勇气心理学书籍，这本书的作者岸见一郎采用了对话的形式，为我们介绍了奥地利心理学家阿德勒的哲学思想。

阿德勒说：“一切痛苦都是因为你想干涉别人的课题。”别人喜不喜欢你，是他们的事，我们不能让所有的人都喜欢你，更不能干涉别人去喜欢谁。如果一个人讨厌你，你让他从讨厌变成喜欢是很难的。每个人生活都很累了，为什么还要去花精力和时间去干涉别人？我们能做的，只有尊重自己内心。不为了满足别人的期待而活，只有你是你自己的时候，才能吸引真正喜欢你的人。

这本书能够帮助我们摆脱来自过去、来自人际关系和来自未来的束缚。

对于过去——阿德勒讲到，人们对过去的看法是可以改变的，重要的不是过去，而是你怎么看待过去。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。随着年龄的增加及阅历的丰富，很多年少代的那种埋在心底的积怨或坎儿会淡化、会释怀。

对于人际关系——阿德勒提到，“理想的人际关系是我爱你，但与你无关，每个人都是分离又独立的个体，守好自己的本分，过好自己的人生”。人际关系以正确的“课题分离”为起点，以“共同体感觉”为终点，我们能达到终点是最好不过的，但无论是谁都不是世界的中心。和谐良好的人际关系需要保持一定的距离，因为“距离产生美”。在与人相处时不自卑，既不看轻别人的善良，也有做自己的勇气。

对于未来——他提到，“认真的人生是活在当下”，学会接纳自己，不论是缺点还是优点。人生是无数个点的连续，想要登山，那就永远要在路上，一直走，不要停。认真走好脚下的路，未来自有安排。

在书中有这样一句话：被人讨厌，它是一种不可避免的命运，只有你拥有了这种被讨厌的勇气，才可以换得自由。

我的性格比较敏感，身边有人发生一些事，我就会想是不是因为我哪里做的不好，导致他现在这样了，常常会往自己身上去找原因。但通过这本书，我了解到每个人都有自己的人生课题，做好课题分离，是每个人都要努力学会的事情。

书中说：“人的烦恼，都来自于人际关系。”在生活中，面对被讨厌，没必要太过悲观，毕竟人际相处大概就是喜欢、讨厌和无感的三种态度。被讨厌是我们每个人都会经历的，拥有被讨厌的勇气才能获得真正的自由。

我们总是害怕被别人讨厌，于是活成了别人的期待，但是，却委屈了自己。

其实，比起别人如何评价我们，或许我们更应该关心自己过得如何！