中小学开展武术课的必要性分析

      陈宗键

        （六安市霍邱县乌龙镇中心小学    电子邮箱：491704460@）

摘  要：通过对我国中小学开展武术课的现状和中小学生自身发展特点进行的研究，结合要达到的促进中小学生身心健康，弘扬民族精神的目的来说明中小学开展武术课的积极意义和必要性。习武不仅可以强身健体、防身自卫，还可以修身养性、以德润心。因此，应把武术教学未成年人的身心健康发展和弘扬民族精神作为办学育人的重要任务，所以中小学课程应积极开展武术教学，为青少年身心发展做长久打算。 

关键词：中小学武术教学；  身心健康； 民族精神

1武术运动的概述

武术是我国的优秀的物质文化遗产，具有独特的民族风格。它是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，具有攻防技击含义，内容丰富，形式多样，注重内外兼修的中国传统体育项目。中国武术可以分为套路运动和格斗运动。学习武术可以积极促进青少年身心两方面的健康发展，还可以修养其良好的意志品质、弘扬民族精神。

2 我国中小学武术教学的现状

中小学体育课的武术教学内容少

武术以其丰富的内容，多彩的形式，精湛的技艺，独特的功能，备受中外人士的喜爱。但我国中小学体育教学中的武术教学现状却令人忧虑。中小学体育课武术教学内容贫乏，教材内容一般都是传统的“老三套”很难吸引学生的兴趣，这就使得武术在中小学的体育课上已经名存实亡了。

中小学武术的竞赛活动少

长期以来，教育系统举办的体育竞赛一直是以田径、球类、广播操等为主，却很少进行武术项目的比赛和交流^[1]。三年一届的全国中小学生运动会亦没设武术比赛。据不完全统计，各地、市中学生田径比赛是年年举行，县、区级的更多，球类赛亦能平均每年一次，而武术却在众多的地、市还从未搞过中小学生比赛。这就造成了课上不教武术，课外无组织的局面，因而武术活动难以展开。

中小学武术教师缺乏和教师教法单调

中小学武术教师的缺乏是中小学不能开展武术课的重要原因。现在很多中小学体育教师的严重缺乏，当然武术教师也很缺乏，因为武术的动作内容对教师的要求很高，没有经过专门的学习和训练是无法上好武术课的^[2]。其次武术教学的教法单调，只有不停地做机械性练习，而收效甚微，因此很难激起学生学习的兴趣。这样就出现了教师不能教、学生不愿学的局面。

    3 武术对中小学生身心健康的作用

武术运动对中小学生生理健康的作用                                                                                                

武术运动可刺激中小学生青少年骨骼生长，提高肌肉和韧带的弹性，改善心血管系统的机能，明显提高呼吸肌的力量和肺的通气能力，有利于青少年的新陈代谢和生长发育。武术运动能明显提高神经系统对各种刺激的反应能力，增强青少年的应急能力，提高灵敏性，改善青少年前庭功能，显著提高前庭稳定性，促进青少年感官机能的良好发展^[3]。武术运动这些作用已经被武术运动训练实践所证明，在对部分家长的调查和询问中，也已得到了证实。如果能够针对青少年生理特点，正确的开展武术训练，那么对青少年身体健康会有很大的促进作用，例如，武术运动对心血管系统的影响，经常从事武术运动，能明显地改善心血管系统的功能，其表现为：有训练的运动员出现脉搏徐缓和低血压现象，一般人安静时的       脉率每分钟70-80次，而从事武术训练者，则可低达56次，前者血压为110-125/70-80mmHg,这种脉搏徐缓和低血压现象，随着武术训练的年限增加，也越为明显。血压也都较同年龄的正常值偏低。由表1^[4]可见武术训练的年限越长，对其心血管系统的功能影响也越大。

表1    全国武术比赛一、二等奖获得者安静时的脉搏和血压

3.2武术运动对中小学生心理健康的作用

中小学生由于处于生理、心理快速发展阶段，其心理特点主要表现为容易激怒、疲劳、有消极情绪等。小学生这一心理特点是由他们自身生长特点所决定的。

     武术作为一种身体活动，既可以个人进行练习——通过表演锻炼自我、稳定心境、张扬个性、享受成功的喜悦；也可以通过多人集体演练、整齐化的配合，学会与人相处和合作。而武术散手练习更能培养中小学生敢于面对困难、敢于正视困难、战胜困难的决心。散手练习的主要目的不是战胜对手，最主要的是战胜自我内心的恐惧，临危不惧，临战不退。而武术套路的练习要求“动如波涛，静如岳”动静结合，在静神的同时又必须动形，形与神俱，形神兼备，即人的形体与精神心理结合在一起。太极拳更是通过内动到外动，外形合内动，由内及外，以外引内，最后达内外、表里一致的、并“以练内为主”从而达到形与神的统一，同时主张“心静意诚”术德并修，通过养浩然正气、提高精神的修养，最后达“身心合一”境界^[6]。这些均说明武术是通过对内在心、性、意的培养和锻炼，从而达到调节和改善参与者情绪状态和精神健康的作用。

武术教学可以弘扬民族精神

武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，讲道德。孔子曰“君子以义为上”认为道德是最有价值的。这种道德至上的价值观念融入武术中便形成了“武德”，武德即练武，用武的道德标准。“武德”是一个特殊的历史范畴，具有时代性、历史性、继承性等主要特点，因此应解放思想、实事求是，用发展的眼光看待它，以当今社会环境的需要去研究它，运用马克思辨证唯物主义的观点取其精华，弘扬传统的“武德”精神，为现代化建设服务。传统武德是中国传统文化和传统伦理道德观念在武术文化中的具体体现。因此，通过武德教育，可以使学生全面了解中国传统文化知识，吸取中国传统武德之精华，培养强烈的民族自尊心和自豪感，激发学生的爱国热情，树立热爱祖国、热爱人民，努力弘扬民族传统文化，发扬民族传统体育项目的指导思想，使学生为弘扬中华武术做出贡献^[7]。

4中小学广泛开展武术课的对策

武术在中小学体育教育中是非常重要的，我们应该在中小学中营造良好的教学环境，重视武术运动的功能，给武术课在中小学中开展提供物质条件和可行性。针对中小学开展武术课的现状，考虑到武术对中小学生有积极影响，我们应快速，及时的对中小学开展武术课的现状进行改进和调整。

增加中小学武术课的教学内容和教学时数

从传统武术中精选适合青少年发展的项目作为教学内容，丰富中小学武术教材的内容，使学生们接触到更多更新鲜的锻炼方式，以此激发学生的学习兴趣，促进武术在中小学了开展。

按照现阶段的状态来看，一般的学校每周都固定安排一节体育课，且课上几乎没有武术的教学内容，针对这种现状，积极作出调整是十分必要的。在课上适当的增加武术教学课时是发展武术的根本^[8]。

增加中小学武术比赛的次数，让武术爱好者有机会参加比赛，从而促进武术在中小学教育中的地位。

前文中提到，中小学多开展田径，广播操和球类等运动的竞赛，很少涉及武术。这使得武术在中小学的体育教育中不占有任何地位，同时也导致许多武术爱好者得不到机会锻炼和展示自己。为了更大限度的给中小学生提供一个习武的交流和展示平台，中小学应积极开展武术比赛，重视武术在中小学教育中的地位。

中小学引进武术师资，使得武术课得以顺利的开展

武术在中小学不能全面展开还有一个很重要的原因，就是师资的缺乏。没有强大的师资力量，武术教育就等于纸上谈兵。所以为使得武术课得以顺利的开展，引进师资也是不可忽略的关键。在优秀的教师队伍带领下，武术教育的意义就更容易实现了。

    5 结论                                                                     

中小学是武术教育的重要阵地，我国应该从基础教育着手，培养新世纪全面发展的栋梁之才。武术是中国民族传统项目之一，在漫长历程中形成了丰富的内涵与深刻的哲理，对我国的学校体育教育必将起到推动和促进作用。武术之根在中国，奇花结出硕果必须要有阔野沃土，只有以娃娃抓起，把武术列入中小学必修课，并增加武术课的教学内容和教学时数，能使中华传统的武术文化，源远流长。

参考文献

    [1]陈德平.普通高校武术教育、教学的现状与改革对策[J]． 烟台师范学院学报,2004,(3).

    [2]许启洪.试论学校武术的现状与发展[J]. 荆门职业技术学院学报,1999,(3).

    [3]易软仁、蔡仲林．试述武术运动的特点及生理功效[J].武汉：湖北体育科技,1999,（3）:29-33. 

    [4]林小美.武术基础训练与儿童心理、心理发展之研究[J]. 北京体育大学学报,2003,(11).

    [5]运动生理学教材编写组．运动生理学[M].北京：高等教育出版社,1986.

    [6]吴宝忠．武术运动对大学生心理健康的影响[J].武术科学,2006,(4):54-62.

    [7]张婧、赛自华．中小学武术教学与培育和弘扬民族精神[J]．武术科学, 2005,(12):61-63 . 

    [8]李龙．武术教育研究述评[J].武术科学,2006，(3): 48-50.

    [9]宿继光．浅析武术文化在校教育中对培养学生健全人格的作用[J]．武术科学,2004,(4).