年级

学期

运动

项目

单元目标

课时

课时目标

教学内容

学习策略

七

年

级

第

一

短

跑

1.理解正确的快速跑姿势，根据自身的特点，掌握几种科学的快速跑练习方法。

2.通过快速跑练习，提高学生集体无氧代谢能力，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。

3.通过小组间、同学间互帮互助，培养学生团结协作，勇于拼搏，积极进取的精神；通过自评、互评、教师评多维评价，增强学生的自尊自信。

1

在快速跑的游戏中，理解正确技术的重要性，引发学习兴趣，提高灵敏素质与反应速度，制定单元学习目标。

1. 快速跑游戏：

不倒的的小树

2. 素质练习

了解安全进行快速跑练习的注意事项，体验快速跑游戏乐趣。

2

通过互相观察、互相学习、探究了解正确跑姿的动作要领，并根据自身的技术特点，学会几种正确跑姿的练习方法。

1. 途中跑练习：

a.原地摆臂练

习

b.快跑转到

自然跑的摆臂练习

2. 追逐跑

3. 素质练习

合作探究，了解自己技术，明确努力方向。

3

1. 途中跑练习：

a.原地摆臂练

习

b.原地高抬腿

练习

2. 追逐跑

3. 素质练习

4

1. 途中跑练习：

a.原地摆臂练

习

=b.原地高抬腿

练习

c.行进间高台腿练习

2. 追逐跑

3. 素质练习

5

1.途中跑练习：

a.原地摆臂练

习

b.原地高抬腿

练习

c.行进间高台腿练习

d.后蹬跑练习

2.追逐跑

3.素质练习

6

1.途中跑练习：

a.原地高抬腿

练习

b.行进间高台腿练习

c.行进间高台腿转加速跑练习

d.后蹬跑练习

2.追逐跑

3.素质练习

7

1.途中跑练习：

a.行进间高台腿跑练习

b.行进间高台腿转加速跑练习

c.后蹬跑练

习

d.后蹬跑练

习转加速跑练习

2.追逐跑

3.素质练习

8

1. 通过查阅

资料，拓展阅读，了解我国运动员现有水平，及目前世界短跑记录

2. 进一步了

解短跑四个技术环节，及每个环节在运动成绩中所发挥的作用

多媒体教学（理论课）

能够欣赏短跑比赛，并对自我成绩做出正确的评价。

9

1. 理解蹲踞

式起跑技术重难点，并初步掌握蹲踞式起跑技术。

2. 通过小组

间、同学间互帮互助，培养学生团结协作，勇于拼搏，积极进取的精神。

3.通过快速跑练习，提高学生集体无氧代谢能力，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。

1.加速追球的起跑练习

2.背向坐姿的起跑练习

3.蹲踞式起跑技术练习

4.听不同信号的起跑练习

5.追逐跑

充分认识蹲踞式起跑技术在短跑中所起的作用，小组成员之间，结合蹲踞式起跑技术的重难点，制定学习策略，相互帮助，共同提高。

10

个人和小组完成学习目标，通过自评、互评、教师评等多维评价，激励学生不断向新目标挑战。

1. 短跑检测

2. 追逐跑

展示自己学习成果，提高评价意识，鼓励他人进步。

接

力

跑

1. 理解4×

100米接力跑各棒次的安排，掌握下压式和上挑式两种传接棒方法。

2.通过接力跑练习，进一步发展学生速度、力

量、灵敏、协调等身体素质。

3.通过小组间、同学间互帮互助，学会欣赏、分析接力赛，并培养学生团结协作，勇于拼搏的精神。

1

1．通过竞赛

的形式，小组成员之间探索接力跑成绩取决的因素。

2．初步掌握

下压式和上挑式传接棒技术。

3.培养学生团结拼搏积极进取的精神。

1.迎面接力赛

2.下压式传接棒技术学习。

a.原地分组成纵队站立做传、接棒练习

b.在慢跑中做传、接棒的练习

c.直道接力赛

理解接力跑成绩的好坏，不仅取决于每个队员的单项跑的成绩，而且在很大程度上取决于队员之间的密切配合和传接棒技术的好坏。

2

1.上挑式传接棒技术学习。

a.原地分组成纵队站立做传、接棒练习

b.在慢跑中做传、接棒的练习

2.直道2×50米接力赛

3

1. 使学生理

解弯道跑技术，掌握弯道蹲踞式起跑方法。

2. 探究各棒

次的安排，明确各棒次的站位，学会欣赏分析接力赛。

1.在直径12米的圆上分组接力跑比赛。

2.弯道跑教学

3.弯道跑起跑教学

×100米接力赛

小组或同伴之间探究各棒次安排对成绩的影响。

4

考察学生传接棒技术掌握程度，通过自评、互评、教师评等多维评价，激励学生不断向新目标挑战。

米中速跑在接力区内，完成交接棒练习。

2..4×100米接力赛

展示自己学习成果，提高评价意识，鼓励他人进步。

排球

1. 了解排球

运动的相关知识，能够欣赏排球比赛，并能运用基本技术进行比赛。

2. 在排球学

练中，发展力量、协调、柔韧等身体素质，培养学生运动兴趣。

3. 通过排球

的学习与比赛，加深对合作意识和拼搏精神的理解，体验排球运动的乐趣。

4. 通过自评、

互评、教师评等多维评价，了解自己技术的进步与不足，激励学生不断向新的目标挑战。

1

1. 认识移动步伐在球类运动中的重要性，初步掌握侧滑步、交叉步、上步移动、后退移动的方法。

2. 通过移动

步伐学练，发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质。

3. 通过小组

竞赛，激发学生学练兴趣。

1. 游戏：老鹰抓小鸡

2. 移动步伐练

习

a.侧滑步练

习

b.交叉步练

习

c.上移步练

习

d.后退移动

练习

e.步伐组合

练习

小组或成员之间，通过相互观察，探究各移动步伐的特点和运用时机。

2

1. 两人一组相

距3-4米抛接球练习

2. 听口令反向

步伐练习

3. 摸球移动比

赛

3

1. 建立正面

下发球动作表象，理解抛、引、蹬、击四步动作要点。

2. 通过反复

练习，提高击球点的准确性。

3. 通过自

评、互评、教师评等多维评价，增强学生自尊自信。

1.对墙发球练习

2.两人一组面对面发球练习

3.隔网发球练习

4.发球得分比赛

能说出正面下手发球动作要领，通过小组或成员之间的互帮互助，能明确击球时机。

4

1复习正面

下手发球，新授侧面下手发球，通过练习，学生能明确两种体位发球各自的特点。

2.通过反复练习，提高击球点的准确性。

3.通过自评、互评、教师评等多维评价，增强学生自尊自信。

1.复习正面下手发球

a.对墙发球练习

b.两人一组面对面近距离发球练习

3. 新授侧面下

手发球

a.徒手模仿

练习

b.原地轻发

球练习

c.对墙发轻

球练习

d.隔网轻发

球练习。

e.两个一组，

发接球练习

小组或成员之间，相互观察，相互帮助，明确各发球的动作要点，及练习方法，相互鼓励激发练习兴趣。

5

发球的集体练习

⑴对发球练习

a.学生分成两组，站在球场边线发球，要求尽量将球发到对方上方。

b.两组相距9米

发球（要求同上）

⑵发球过网练习

a.两组各自3米线发球

b.两组端线后发球

⑶发球比赛练习

6

1.在多种游戏中，进一步熟悉球性，感受排球的无穷乐趣。

2.巩固学生的移动步伐，发展学生的反应速度，提高灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3.通过比赛，发展个人与集体的关系，提高团结协作和奋力拼搏的精神。

1.游戏：听令接球。

2.同心圆不定向移动

3.抛垫球游戏

积极参与课堂游戏，并能体验到游戏的乐趣，通过自评、互评、教师评价等多维评价，认识自身的不足，和努力的方向。

7

1.理解排球垫球的准备姿势，并认识排球垫球的动作要领。

2.通过自垫、对墙垫、互垫等措施提高学生垫球的基本能力。

3.通过小组合作学习，培养学生相互观察，相互指导的合作意识。

一、垫球技术教学

a.集体模仿练习

b.自垫球练习

c.对墙垫球练习

d.两人一组互垫球练习

二、垫球游戏

通过课堂学习，掌握提高垫球能力的几种练习方法。在课余时间通过小组合作学习，进一步提高垫球能力。

8

1.进一步强化学生对正面双手垫球动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬动作要领的理解。

2.培养学生自我评价和相互评价的能力和合作拼搏的精神。

一、垫球技术教学 a.集体模仿练习

b.自垫球练习

c.对墙垫球练习

d.两人一组互垫球练习

二、垫球游戏

已小组垫球不停球的个数计胜负。

9

一、垫球技术教学

a.集体模仿练习

b.自垫球练习

c.对墙垫球练习

d.两人一组互垫球练习

e.一发一垫练习。

10

1.介绍排球的由来，以及我国排球发展的历史和现在所取得的成绩。

2.观看排球比赛短视频，提高学生对排球比赛的整体认识，进一步激发学生对排球运动的热情

一、多媒体教育（理论课）

a.排球的历史，及我国排球现状

b.观看排球比赛短视频

c.排球规则简介

提高排球的认识，了解排球比赛规则，能够欣赏排球比赛并能积极参与简易规则下的排球比赛。

11

1.进一步熟悉球性，巩固下手发球和正面双手垫球动作要领。

2.通过比赛，培养学生团结协作、积极进取、奋力拼搏的精神，引导学生进一步体验排球的乐趣。

一、集体发球练习

a.两组学生隔网间隔12米，对发球练习。

b.两组学生隔网端线，对发球练习。

二、垫球练习

a.自垫球练习

b.对垫练习

三、简易规则下小组排球对抗赛

篮球

1.通过学习，了解篮球基本知识，初步掌握篮球基本站立姿势、移动、运球、传接球、原地单手投篮技术，能够欣赏篮球比赛，并能在简化规则的比赛中较合理运用所学基本技术，感受篮球运动的乐趣。

2.在篮球学练中，发展耐力、灵敏、协调等身体素质。

3.通过篮球学练与比赛，提高学生与同伴的交往能力，培养学生团结协作、奋力拼搏和集体主义精神。

4.在教学活动中培养学生自主学习、合作学习、探究学习和进行分析评价的能力。

1

1. 初步掌握篮

球基本站立姿势以及起动、侧身跑和滑步的动作方法，并在游戏中较合理的运用。

2. 学生在课堂

上能够自主学习、合作学习，并进行自主评价和体验成功的快乐

一、基本站立姿势练习

a.集体模仿练习

b.以一脚为轴做跨步、撤步、同侧步接基本站立姿势练习。

c.移动中跨步急停成基本站立姿势

二、起动、侧身跑、滑步练习

a.两人一组基本站立姿势的镜像移动。

三、游戏：拉网捕鱼

小组成员之间相互观察，相互评价，掌握篮球基本站立姿势，灵活运用移动步伐，能认识脚步动作的突然性、快速性、灵活性的特点。

2

1. 教会学生几

种球性练习方法，提高学生控球能力。

2. 通过游戏教

学，激发学生学练兴趣，发展学生的敏捷性，提高学生合作交往能力。

一、熟悉球性练习

a.指掌触球，用手腕作各种压翻、转等动作。

b.双臂上下移动用两手指尖和手腕的抖动来回拨动球。

c.原地运球

二、抢断游戏

小范围内3传2抢游戏。

合作探究熟悉球性的方法。提高控球能力。

3

1.进一步熟悉球性，探究运球方法，初步掌握行进间运球，体前变向运球等动作要点。

2.通过运球游戏，激发学生学练兴趣，培养学生观察、分析、判断和合作交往能力

一、熟悉球性练习

a.抛接球后成基本姿势站立练习。

b.两组学生，“移形换位”抛接球游戏

c.原地高低运球

d.左右手交替运球

e.两组学生交替往返运球

⑥运球抢断游戏

二、行进间运球接力赛。

4

1.熟悉球性，巩固提高运球能力，提高学生的协调性和敏捷性。

2.明确双手胸前传接球的动作要领，探究练习方法，提高传球的准确率和隐蔽性。

3.通过小组合作学习，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。

一、熟悉球性练习

a.胸前、体侧、背后、胯下抛接球练习。

b.原地单手体前、体侧推拉球练习。

c.听令原地高低运球练习。

d.小范围内彼此运球抢断游戏

e.行进间接体前变向运球。

二、双手胸前传接球教学

a.徒手模仿练习

b.两组学生互传球练习

c.三角跑位传球练习。

d.传球抢断游戏

5

1.熟悉球性，进一步提高运球传球能力，完全掌握篮球基本站立姿势，发展学生的耐力、灵敏、协调等身体素质。

2.明确原地单手肩上投篮动作要领，探究练习方法，提高上下肢协调用力的能力。

3.通过小组合作学习，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。

一、熟悉球性练习

a.原地单手体前、体侧推拉球练习。

b.听令原地高低运球练习。

c.行进间接体前变向运球。

d.运球急停接胸前双手传球练习。

二、原地单手肩上投篮教学。

a.集体模仿练习

b.两组学生原地对投练习

c.运球急停接投篮练习

d.接传球后原地投篮练习。

e.投篮比准游戏

领会原地单手肩上投篮动作要领，探究练习方法，培养合作交往能力。

6

1.熟悉球性，提高控球能力。

2.复习巩固原地单手肩上投篮动作要领，提高瞄蓝点的认识，探究练习形式，提高投篮的准确性。

3.通过小组合作学习，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。

一、熟悉球性练习

a.胸前、体侧、背后、胯下抛接球练习。

b.原地单手体前、体侧推拉球练习。

c.听令原地高低运球练习。

d.行进间接体前变向运球

e.运球急停接胸前双手传球练习。

二、复习原地单手肩上投篮练习

a.集体模仿练习

b.两组学生原地对投练习

c.运球急停接投篮练习

d.接传球后原地投篮练习。

e.定点投篮比准练习

7

1.简要介绍篮球的发展，了解篮球比赛的规则，能够欣赏篮球比赛。

2.观看篮球比赛短视频，提高学生对篮球比赛的整体认识，进一步激发学生对篮球运动的热情

一、多媒体教育（理论课）

a.篮球的发展

b.篮球规则简介

c.观看排球比赛短视频

提高篮球的认识，了解篮球比赛规则，能够欣赏篮球比赛并能积极参与篮球运动。

8

1.积极参与篮球比赛，体验篮球运动的乐趣，在比赛过程中能合理运用运球、传球、投篮等基本技术。

2.通过半场三人制篮球赛，加深学生对篮球简易规则的理解，培养学生观察、分析、合作交往能力。

3.通过自评、互评、教师评等多维评价方法，培养学生对篮球学练兴趣。

一、熟悉球性练习

a.运球急停、急起

b.小范围内3传2抢练习

c.运球急停接原地单手肩上投篮练习。

d.3点跑位接传球原地投篮练习。

二、小组3对3篮球对抗赛。

强化小组内部合作，提高自评、互评能力，掌握篮球简易规则，探究篮球实战方法。

足球

1.通过学习，了解足球基本知识，初步掌握足球脚内侧踢球、脚内外侧停球和脚内侧、脚背外侧运球等基本技术，并能够欣赏足球比赛，能在教学比赛，较合理地运用所学基本技术，感受足球运动的乐趣。

2.在足球学练中，发展速度、耐力、力量等身体素质。

3.通过足球学练与比赛，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，提高学生与同伴的交往协作能力和集体主义精神。

单元目标如上

单元目标如上

单元目标如上

1

1. 熟悉球性，

通过足球球性练习激发学生学习兴趣。

2. 通过学练，

发展学生灵敏、协调等身体素质。

一、 球性练习

a.踏球练习

b.脚内侧敲

击球练习

c.拉挑球练

习

d.脚背颠耍

球练习

二、遛猴游戏

探究熟悉球性方法，了解击球点与球运行的关系。

2.

1.进一步熟悉球性，理解脚内侧踢球动作要领，并能明确支撑脚选位和踢球腿摆动的动作要点。

2.通过合作学习，培养团结协作和交往能力。

一、球性练习

a.脚内侧敲

击球练习

b.拉挑球练

习

c.脚背颠耍

球练习

二、 脚内侧踢球练习

a.集体模仿

练习

b.两人一组

传地滚球练习

c.对墙踢球练习

d.踢球比准练习

依据脚内侧踢接球的动作要领，探究提高踢接球稳定性的练习方法。

3.

1.培养球性，提高脚内侧踢球的熟练程度，掌握脚内、外侧接球方法。

2.通过传接球练习，提高传球的准确性，发展学生的灵敏、协调等身体素质。

3.通过小组学习，培养学生自主、合作、探究学习能力，激发对足球学练的兴趣。

一、球性练习

a.拉挑球练习

b.拉挑接颠球练习

c.两人一组，一抛一颠练习。

二、传、接球练习

a.脚内、外侧接高抛球练习

b.脚内、外侧接地滚球练习

c.三角传球练习d.小范围内3传1抢练习。

4

1. 培养球性，

通过运球，提高学生控球能力。

2. 理解脚背外

侧运球动作要领，掌握多种练习方法。

3. 发展学生的

速度、灵敏、协调等能力。

一、球性练习

a.两人一组，一抛一颠练习。

b.自抛自颠球练习

c.三角颠球练习

d.三角传球练习

二、脚背外侧运球练习

a.两组同学

直线交替运球练习

b.S型运球过障碍练习

c.运球接力练习

明确运球动作要领，探究练习方法，提高运球实战能力。

5

1.培养球性，掌握多种运球方法，提高学生控球能力。

2.理解脚内侧运球动作要领，掌握多种练习方法，培养学生合作交往能力。

3.发展学生的速度、灵敏、协调等能力。

一、球性练习

a.脚内侧垫球

b.脚内侧三角传接球练习

c.三角颠球练习

二、脚内侧运球练习

a.两组同学

直线交替运球练习

b.S型运球过障碍练习

c.运球接力练习

6

1.培养球性，提高控球支配球的能力。

2.小组组合运传球动作，探究练习方法，培养合作学习、探究学习的能力。

3.发展学生的速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

一、球性练习

a.脚内侧交替碰球

b.踏球练习

c.自垫球练习

d.三角垫球练习

二、传接球练习

a.三角传球

b.3传1抢游戏

c.两组学生运传球接力。

三、游戏：攻城

结合运球、脚内侧踢球技术特点，探究练习方法，提高控球支配球的能力，体验足球游戏的乐趣。

7

1.简要介绍足球的发展，了解足球比赛的规则及常用阵型，能够欣赏分析足球比赛。

2.观看足球比赛短视频，提高学生对足球比赛的整体认识，进一步激发学生对足球运动的热情

一、多媒体教育（理论课）

a.足球的发展

b.足球雏形我国可以追溯到的历史时期。

c.足球规则及常用阵型简介

d.观看排球比赛短视频

提高足球的认识，了解足球比赛规则及常用阵型，能够欣赏分析足球比赛，培养足球运动兴趣。

8

1.检测学生运球能力，实施目标考核。

2.通过自评、互评、教师评等多维评价方式，激励学生挑战新的目标。

一、球性练习

a.小组或成员个体，自主选择球性练习内容练习。

b.个人运球考核

c.小组运球接力赛

学会观察、分析、激励自己或同伴挑战更高目标。

9

1.检测学生脚内侧踢球能力，实施目标考核。

2.通过自评、互评、教师评等多维评价方式，激励学生挑战新的目标。

一、球性练习

a.小组或成员个体，自主选择球性练习内容练习。

b.踢球比准考核“打靶”

c.小组踢球得分挑战赛。

10

1.进一步激发学生足球兴趣，体验足球魅力。

2.培养学生勇敢果断、团结协作的精神和顽强的意志品质。

一、运传球练习

二、小组足球对抗赛

研究制定简易足球比赛规则，体验足球比赛的魅力。

体育与健康理论知识

1.掌握相关健康知识，培养良好的生活习惯。

2.理解体育锻炼的益处，能够积极参与体育锻炼。

1

1.掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况。

2.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。

多媒体教学

1.生活方式与健康

分组讨论

2

1.了解近视发生的主要机理和负面影响，指导导致近视的因素。

2.掌握预防近视的方法，学会科学选择与佩戴眼睛

多媒体教学

1.防控近视 保护视力

学校近视率的调查，探讨预防近视的方法。

3

1.理解体育锻炼的益处，主动进行体育锻炼。

2.能够根据个人的实际情况，制定简单的体育锻炼计划

多媒体教学

1.每天坚持一小时体育锻炼

探讨体育锻炼计划的制定。

4

1.掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食

2.了解青春期饮食习惯与健康的关系

3.运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

多媒体教学

1.合理膳食 促进健康

探讨正确的减肥方式