（一）
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感折磨，都只是提醒我，活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做【真实】
（二）
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这是【单纯】
（三）
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情都是对我成长的邀请。如今，我称之为【成熟】
（四）
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么无礼，就算我知道，时机并不成熟， 那个人也还没有准备好，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做【尊重】
（五）
当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此我得以平静。今天我明白了，这叫做【自信】
（六）
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误，不做后悔的事，我今天明白了，这叫做【谦逊】
（七）
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是【自爱】
（八）
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，我只活在一切正在发生的当下，我只需活在此时此地，如此日复一日，这就叫【完美】
（九）
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起心灵的力量，理智就变成一个重要的伙伴，这种组合我称之为，【心的智慧】
（十）
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，从而形成新的世界，今天我明白，这就是【生命】
