基
本
部
分
30’
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一、接力跑
1、多人接力跑
两人三足、拉手、搭肩、拉物、背人等合作跑。
2、跳绳接力跑
用绳子作为接力棒,进行短距离的迎面或者往返接力跑。
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1、教师提示不同合作跑的方法,先让学生尝试练习不同的合作跑。
2、教师根据练习的情况,讲解示范不同合作跑的动作过程。
3、组织学生分组练习,听哨音进行不同的合作跑的练习。在练习的过程中提醒学生要注意动作要领,不用求快,强调配合。
4、及时纠正发现的错误,同时请优秀的学生给大家示范,安排学生再次练习。
5、组织学生复习各类跳绳。
6、教师讲解跳绳接力跑的动作要领,组织学生进行跳绳接力跑的练习,并规范动作。
7、组织学生进行整体练习。
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1、认真听教师讲解动作的要领和要求,仔细看教师的示范。
2、在练习时体会教师讲的动作要领。
3、在练习时积极思考练习的方法,思考如何在协调配合的同时也能提高跑的速度。
4、积极主动地参加练习,达到锻炼的效果。
5、复习各类跳绳。
6、听教师讲解跳绳接力跑的动作要领。
7、学生进行跳绳接力跑的练习,并规范动作。
8、听教师讲解跳绳接力跑中交接绳子的方法和要求。
9、结合交接绳子、折返跳进行接力跑练习。
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组织:
组织:
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