减负是一个老话题，近些年，针对此问题，教育主管部门采取了一些实际行动，这其中包括：严格控制中小学生在校时间，细化并量化中小学生家庭作业时间。但应该看到，减负不能仅仅关注课业负担，学生过重的负担既包括课业负担，也包括学生的精神负担。如果整个学习过程对于学生来说是件快乐的事，那么负担一说也就自然不存在了。因此，不妨从学生学习过程中可能出现负担的地方来展开研究。

减负与课前

目前，传统课堂下，学生的课前负担几乎为零，这主要是因为传统课堂，或者说是应试教育遵循的是行为主义教学原则，练习强化是其主要特征。在这样的理论指导下，学生的学习过程是“讲解—练习—再讲解—再练习”，如此模式，导致学生有做不完的练习。而学生在新课学习前，相对来说没有任何负担，负担多数来自于课中、课后的强化练习。

新课改倡导建构主义教学原则，提倡学生从生活实际出发，积极主动的经历学习过程，有时甚至要求学生将学习过程前移，让出更多的时间，让学生在课堂上交流探讨自己的困惑与问题。

在这种参与式学习理论的影响下，2012年，一场教育革命在全世界吹响，这就是慕课（大规模在线开放课程）。基于网络环境下的慕课，让学生的学习过程开始前移，只需要有电脑、平板或者移动终端中的任何一个，便可以实现师生一对一的学习。每个知识点，十分钟左右的视频，学生可以反复看、反复学，直至弄懂方可进入下一个知识点。这种学习过程的前移，让枯燥的课堂讲解不再成为学生的负担，个性化的学习过程让学生的学习变得轻松自在。

综上，减轻学生的过重课业负担，可以从变革教育教学模式入手，通过“翻转课堂”将学生的学习过程前移，把课堂留给学生来交流问题，处理作业。

减负与课中

减负的关键环节在课中，课堂教学有没有效率，直接影响着学生后续学习负担的大小。实施有效教学，开展高效课堂建设，是减负的根本所在。课堂教学如何实施，学生是被动学习还是主动学习，学习是高效率的还是低效率的，这些都事关学生学习负担的轻重。解决好这些问题，就可以根本上解决学生学习负担过重的问题。不仅如此，高效课堂的生态系统让学生的学习始终在自主、合作、探究的氛围中进行。试想，如果课堂教学，学生积极主动的参与其中，整个过程是开心、愉悦的，那么，对于他们来说，学习就不再是负担，也就不需要减负了。

传统课堂中，学生对基本知识的学习，往往占据了课堂的三分之一，甚至更多的时间，这样一来，对作业的处理就必然会挤占学生的课余时间，这无疑就加重了学生的负担。实施“翻转课堂”，将基本知识的学习前移，把课堂留给学生处理作业和探讨问题，既减轻了学生的学习负担，又提高了课堂教学效率。

减负与课后

减轻学生过重的课业负担，特别是减少学生的课后作业，着力点应该放在创新和优化课外作业形式上。应试教育思维下的作业多数为书面作业，学生也正是在这样一种无休止的反复练习中变得不堪重负。重复机械的练习，对于考试是有立竿见影作用的，但这样的练习对学生的终生学习意义不大。杜绝重复机械的训练，减少学生课外的作业量，是减负的必然选择。但需要指出的是，减少学生课后作业，不等于完全放弃课外作业。创新和优化学生的课外作业形式，让作业体现出创新精神和实践能力，还原作业本来的作用，才能真正意义上体现作业的价值。减轻学生过重的课业负担，需要在创新和优化作业上下点工夫。个人觉得，学生的实践类作业应该占到学生课外作业量的50%以上，只有如此，才能做到减量不减质，既巩固了知识，又锻炼了能力。