自我暗示是指透过五种感官元素给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。

每个人都希望成功，同样，每个学生都希望自己能够成功。成功，努力固然很重要，但自信也是必须需要的。所以如何在心理老师力所能及的范围之内帮助学生寻找自信，提高自信，也是需要我们思考的一个问题。所以这节课，我们用引入了“自我暗示”的概念，希望能在一定程度上帮助学生提高自信。