导读：纽约时报畅销书《一万小时天才理论》的作者丹尼尔·科伊尔，走访了世界上最成功的足球运动员、小提琴手、战斗机飞行员、艺术家，甚至银行劫匪，去了解这些人背后有没有普遍的成功规律。
最后他发现，若想成为某个领域的专家，至少需要付出一万个小时的努力。
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来源丨读者（ID:duzheweixin）
作者丨Angela
特别鸣谢本期主播：林曼
01
最近，一位刚入行不久的写作者向我询问写作经验，问我如何才能跟大平台投稿，打开自己的知名度。
三言两语说不清，我推荐他去看我之前做的相关分享课程，在其中我花了1个多小时的时间，详细总结了一些重要的技巧和方法。
谁知，他一听课程时长，就着急了：1个小时？太长时间了，我不需要课程，就想了解点干货！
我提醒他：这个课程就是实用的干货经验总结。
他答：干货几句话就该能讲完了，哪里还需要一个小时！
后来，我了解到，他不止找我，也找了其他很多有经验的作者询问同一个问题，结果可想而知，谁也给不了他想要的几句话干货。
写作和任何一个行业一样，想要做出点成绩，都要经过大量持续的积累、深耕、与学习。
你越着急，目标就会离你越远。
02
纽约时报畅销书《一万小时天才理论》的作者丹尼尔·科伊尔，走访了世界上最成功的足球运动员、小提琴手、战斗机飞行员、艺术家，甚至银行劫匪，去了解这些人背后有没有普遍的成功规律。
最后他发现，若想成为某个领域的专家，至少需要付出一万个小时的努力。一万个小时是什么概念？
一天8小时一周5天的话，你就需要花上快5年的时间。
英国神经学家莱维提也从科学角度认证了这一理论，他对于人类神经系统的研究认为，人类脑部确实需要上万小时的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。
“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准，一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。
这等于是在告诉我们，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。
所以，再有天赋的运动员、音乐家、棋手，也都需要长期持续的反复练习，才能让一项技艺完美掌握。
磨刀不误砍柴工，说的就是这个道理。因为这世上绝没有一蹴而就的成功，那些厉害的人，一直很努力，但却不着急。
03
我最近在学游泳，一个教练带三个人，其中一个妹子M基础好，只是过来做强化学习的。我和另一位小哥都是只会蛙泳，能成功踩在水中不下沉的水平。
开课第一天，颇有经验的教练就提醒我们说，M的游泳基础比你们两个高，每个人的节奏不一样，所以不要有压力，游出你自己的水平就好了。
我那时并没当回事，想着这有什么好比，该怎么样提高就怎么样提高好了。
但两次游泳课下来，我就发现自己不淡定了。
我和M常常是泳道相邻，教练每每教完一个动作，她很快就领会，嗖嗖地游走了，把我远远地甩在后面。
一旁的我，压力陡增，一边要奋力前游，一边左顾右盼，看看隔壁的她是不是已经游到了终点......几圈下来，我节奏大乱不说，因为太急，还游得只呛水。
古人说的“欲速则不达”，在此刻得到最直接的证明。
人生赢家冯唐，总结自己人到中年的生活感悟时，用了九字箴言：不着急，不害怕，不要脸。
“不着急”被他放在了第一位，这是他千帆过尽参透人生后的肺腑之言。
不着急，应该是一种人生态度。一心一意专注手上事情，将当下的事情做好，就不用担心未来。
曾国藩在《曾胡治兵语录》里说过这样一段话：
“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
这是很高的人生境界。
做事情的时候专注于事情本身，不去忧虑未来的不确定性，也不沉浸在过去的痛苦里。
这样才能不被外界环境所牵绊，按照自己的意志去做自己应该做的事，过好当下。
04
一个小和尚问得道的师傅：“您得道前后有没有什么变化？”
老和尚说：“变化很大。”
“那到底有什么变化呢？”小和尚问。
老和尚告诉小和尚：“在得道之前，我每天砍柴、挑水、做饭。得道之后，我每天砍柴、挑水、做饭。”
小和尚不理解：“师傅，这不是一样吗？”
老和尚说：“不一样，在得道之前，我每天砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着做饭，做饭的时候又想着砍柴。得道之后，我每天砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水，做饭的时候只想着做饭。”
现代人的生活节奏越来越快了，整个社会都出现一种急吼吼的浮躁态度。你争我抢，很担心迟别人一步，属于自己的就不在了。
越着急，越焦虑。
毕业不久的小山很喜欢在群里抱怨自己工作上的种种艰难，他说工资太低，工作很没劲；老板不近人情，他明明很辛苦，却不给他加薪。
有人问他：你是怎么努力的？你的努力得让老板看到呀。
他却答道：他都不给我加工资，我凭什么要努力？
据了解，他毕业三年，已经换了5家公司。在他的眼里，每一家公司都有他无法忍受的问题，他总是左也看不惯，右也不适应，做了几个月，就满肚子怨言地离开，再找一家重新开始。
如此周而复始，挑挑拣拣下来，不仅工资没有涨，职位得不到提升，职业生涯起点上的那点潜力也快被他折腾地消失殆尽了。
网上流传过李嘉诚说过的一段话：
付出就想马上有回报，适合做钟点工；期望能按月得到报酬，适合做打工族；耐心按年度领取收入，是职业经理人；能耐心等待三到五年，适合当投资家；用一生的眼光去权衡，你才是人生赢家。
成功是急不来的，只有持续付出努力，对过程把控有度，才能一步步向前推进，逐渐达到理想的目标。
所以说，心态和过程决定结果，着急要结果之前，你要先问问自己准备好了没有，够不够格。
05
我们往往很向往读万卷书、行万里路的人生状态，但无论是读万卷书，还是行万里路，都需要时间。
认识一位朋友，他智商120多，学习能力很强，从小到大都是学霸，以很高的高考分数，上了名牌重点大学。
他和我分享过自己上大一时的一段心理路程。
那时候刚入学，激情万丈，想学习和尝试的东西特别多，他去参加各种社团，学乐器、学画画、玩体育，恨不得能学的东西都掌握下来。
但很快，他的挫折感就来了。因为他样样都想学，但分给每一样的时间就相对有限，每一样都学不精。在高中时总是拔尖的他，如今无法成为团队里的佼佼者，深刻体会到了失落与焦虑。
好在后来他的辅导员帮他调整了心态，他及时纠正，开始专攻乐器一项目标，持续练习，到了大三，他已经成为学校乐队里的核心成员。
活得太着急的人，总是会急功近利，想用投机取巧的方式去获得想要的结果，但投机取巧获得的只是皮毛而已，不仅达不到目标，还让自己陷入焦虑中。
上文提到的一万小时定律，只是告诉我们一个普遍规则，想要真正实现目标，最重要的是接下来的消化、沉淀和刻意练习。
比如，作为电脑天才的比尔·盖茨，他13岁时就开始有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，学习计算机编程，等他20岁创建微软公司时，他已经连续练习了7年的程序设计，远超过了1万小时。
莫扎特从21岁开始，写出了一部部经典作品，不过你可能不知道，他从4岁就开始学琴练琴，6岁前，望子成龙心切的父亲，已经逼着他练了大约3500小时。
没有之前的枯燥练习，一次次的试错、取舍，就没有后来的厚积薄发。
不着急，才能从容不迫，不计较眼前得失，将自己的注意力真正着眼于过程上，收获水到渠成的好结果。
来源 / 读者（ID:duzheweixin）
编辑 / 阿鑫
主播 / 林曼
董瑞明 ：
(2019-03-08 10:12)
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