活动目标：

懂得健康的重要意义，初步培养积极锻炼身体、均衡营养等良好的习惯。

活动准备：

多媒体教学光盘，搜集名人锻炼身体的故事。

活动过程：

一、积极锻炼身体

1、向学生说明进行体育锻炼的必要性。生命在于运动，良好的体魄可以通过体育锻炼来获得。为了促进身体的正常发育，保证充足的学习经历，我们每天必须进行适当的体育锻炼。

2、向学生说明进行体育锻炼可以选择自己喜欢的、适合自己的运动项目。

3、让学生以小组为单位讨论，怎样坚持进行体育锻炼。

4、小组推选代表怎样坚持进行体育锻炼。

5、向学生介绍名人毛泽东进行体育锻炼的故事。体育锻炼是毛泽东喜欢的休闲方式。在众多的体育项目中，他最喜欢游泳。每次外出巡视，她总是抽空到江河或水库劈波斩浪一番，北戴河、长江、珠江、钱塘江、湘江、以及韶山水库、庐山水库都留下了他搏击风浪的身姿。毛泽东1965年在三次畅游长江后，兴奋得写下了《水调歌头·信步》“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。

6、让学生看课本齐白石爷爷的故事。

7、让学生说通过这两个故事自己明白了什么。积极引导学生体会进行体育锻炼的重要性。

8、让学生介绍自己知道的关于健康的故事。让学生说要有健康的身体除了进行体育锻炼外，还有哪些因素。积极引导学生说出更多的身体健康的因素。

二、健康情报

1、向学生介绍健康的生活中的八少八多。（少肉多菜、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少有多眠、少愤多笑）

2、向学生讲解萝卜的重要营养价值。

3、让学生看课本“关于吃的学问”。

4、让学生说自己身边不讲卫生、不合理的习惯。

5、向学生讲解关于预防乙型肝炎的知识。（见教学光盘）

三、制定健康计划

每位同学根据自己的具体情况制定健康计划。可以从均衡饮食、坚持锻炼、生活有规律等方面入手。可以让爸爸妈妈做自己的监督人。