愉快而充实的寒假生活即将结束了，我们带着希望，带着憧憬，迎来了一个崭新的学期。

收心不到位，开学肯定累；

计划千万条，收心第一条。

此时还有很多同学沉浸在假期的快乐里“意犹未尽”，寒假即将按下暂停键，新学期在万物生长的季节里也将拉开帷幕。俗话说，不打无准备之仗，为了在新学期有一个更好的开端，在此提醒各位家长和同学注意以下事项：

作息调整

开学在即，请家长帮助孩子们调整好作息习惯，做好孩子的心理调适，协助孩子更好的由假期过渡到新学期的学习状态中。

1.在生活状态上：要提前调整孩子的作息时间和情绪，开始按照上学时的要求规律作息和饮食，收住孩子“疯玩”的心。

2.在心理状态上：家长可以借一些日常谈话机会，介入一些学习的话题，和孩子一起新学年的学习内容和目标，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

饮食调整

1.在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让小孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。

2.开学后孩子的三餐分配要合理。学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

情绪调整

要开学了，有些孩子面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，特别需要家长疏导：

1.有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。所以，在开学前家长可以跟孩子谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期。

2.家长可在开学前的一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。家长还需要督促孩子检查自己的作业是否完成，及时总结假期生活，制定新学期的学习目标等。

开学准备

寒假作业是假期的一大学习内容，在学在即，请家长朋友和孩子们做好以下准备：

1.整理各科各项作业，看看是否保质保量完成；不遗漏不推脱；

2.提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等！千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。这样会影响孩子开学时的心情和状态。

特别注意的是，很多没来得及完成作业的孩子都选择突击完成，开学之前急忙补做作业，如果出现这种情况，家长在督促的同时，和孩子一起多反省，以后避免这种情况再次出现。

安全提示

在过马路时选择人行横道，不要横穿马路，也不要跨越街上的护栏和隔离墩。应看清指示信号，按照信号灯指示通过马路。年龄较小的同学过马路时，应该由成人带领。小学生上下学时，不可多人横排行走，不要互相推搡打闹，应该在人行道上行走；另外，学生在街上和马路上行走时，不要埋头看书或玩玩具，以免发生意外，未满12周岁不骑自行车哦！

卫生提示

春季万物复苏，天气多变，乍暖还寒，人体免疫力较弱，如有不舒服的症状及时就诊，防止春季流行性感冒。加上开学后人群间的接触频繁，将增加各类传染及流行性疾病的传播风险。所以开学之后家长一定要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。

1.注意勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手；

2.适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力；

3.注意呼吸卫生礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻；

4.接种流感疫苗：在流感流行季节来临前接种流感疫苗。

新的一年已经开始，让我们一起朝着更高的目标迈进！去迎接更加明媚的春天！

我们已经做好了万全准备，等着您和孩子的到来。愿大家都能安安全全返校，开开心心学习新的知识，开始一个新的学期！