跳 绳 中 的 数 学 问 题
蚌埠第一实验学校 六(4)班 李明翰 指导教师:高兵
你会跳绳吗?我一分钟跳绳最多能跳131个。体育课跳绳的标准是:每分钟跳绳65个以下不及格,66-130个是及格,131-145个是良好,146个以上是优秀。我平均跳绳成绩都在及格和良好之间徘徊,从来没有得过优秀。我觉得跳绳也不是很难,技术掌握的也很好,但为什么总是跳不到理想成绩,总是没有我想像中的跳的好。于是,我决定尝试运用数学的知识来分析一下:
第一:定点定长。如果每分钟想要跳到150个,那平均每秒钟就要跳绳2.5个。如果用胳膊甩绳子,那就要以肘关节为圆心转动,假设手到肘的距离为20cm, 1圈周长:3.14×20×2=125.6cm
2.5圈周长:3.14×20×2×2.5=314cm
如果以手腕转动,假设手腕到手心的距离为6cm,
1圈周长:3.14×6×2=37.68cm
2.5圈周长:3.14×6×2×2.5=94.2cm
314cm - 94.2cm =
219.8 cm
在同样速度的情况下,用手腕甩绳子比用胳膊甩绳子距离短了219.8cm,所以用时短,用力小。因此,跳绳的时候,避免用胳膊(定长较长,定点不固定)甩绳子,尽量用手腕(定长较短,定点固定)的力量。
第二:加快频率。一秒钟的时间内,要原地跳2.5下,也就是说时间相同,速度相同,怎么样才能跳的快呢?必须要跳的矮,这样离地距离短,频率才能高,才有可能达到每秒跳2.5下。如果用2只脚替跳,会比2只脚同时跳,速度更快,而且最好是用脚尖触地就可以了。
第三:确定绳长。绳子越长,绳子也越重,而且绳子的顶端转动的圆周也越长,那必然跳绳的速度会变慢。但绳子太短也不行,应该是站在绳子上,将绳子的两端往上举,刚好到你腋下,这个长度即不会因为太长,跳的太慢,也不会因为太短,而打到头或打到脚。
所以,跳绳的时候要选择合适自己身高的绳长,用手腕转动绳子,跳动的时候不要跳的太高,眼睛看着前方,调整好呼吸,保持较高的频率,这样才有可能跳的又多又好。让我们一起来学习跳绳吧。