1、静,首先让孩子静下来,这个静包括环境、气氛,尽量摆脱喧闹,脱离无休止的玩耍,在一个较为安静的氛围中使心安静下来。
2、看,诱导孩子看几篇趣味性较强的短篇小说或好文章,也可由家长讲几则故事,把孩子浮躁的分散的注意力吸引过来,形成集中的思维定型。
3、动,陪伴孩子坐下来做几件劳作,如折纸、剪纸、模型、绘画,做几道作业习题,把思维活跃。
4、吃,以易消化食物为主,不宜过饱,不吃零食,不嚼口香糖,多饮水。每天排便。
5、睡,创造良好的睡眠条件,让孩子美美地睡上一觉,早晨不要唤醒,让孩子自觉醒来,精神饱满地开始而规律的学习生活。