近几年来，国家教育部、省教育厅三令五申，多次下发文件要求并进行专项检查，要求各地教育部门落实减负有关要求，强调各级中小学务必切实减轻学生的课业负担。然而，许多学校感到茫然，减负该遵循什么原则，减负就不要质量吗？如何使学生在减少课业负担的同时提高学习效率,从而不降低质量呢？

    笔者认为，减负必须要做到“一减三不减”，即：“减负不减要求，减负不减责任，减负不减质量。”这才是真正意义上的“减负”。通过多年来的教育教学实践，我觉得减负的关键还是要转变教学观念，改变原有的课堂教学模式，让学生成为课堂的主人，提高课堂的教学效率，减轻课后的作业负担，让学生腾出时间去消化、去感悟、从而得到提高和发展。

    首先，要明确课堂教学目标。新课标实行后，教学目标不单纯指知识目标，更要注重过程与方法、情感态度价值观这两方面，这样在设计教学时，才会考虑通过创设什么情境导入，之间设计什么教学活动，通过活动能提高学生哪方面的能力，提高哪方面的素质。只有这样，课堂环节才丰富饱满，而不是把知识点灌输给学生，让学生被动的吸收。

    其次，要有和谐课堂教学氛围。课堂教学中师生关系要融洽，老师把爱带进课堂，把微笑带进课堂，把激励带进课堂，把信任留给学生，形成平等、宽容、相互理解、尊重、愉悦的学习氛围，创设活泼、轻松、有趣、和谐的课堂气氛，使学生产生最佳的学习心态，主动参与学习，学习效果才会明显。

    再次，要创设师生互动的环节。在课堂教学中要使学生处于主体地位，发挥学生主观能动性，通过设计一些活动让学生观察、探索，动手操作，发展其独立获取知识的能力。在教学中要不断给学生创造机会，让学生积极投入教学活动，师生互为动力，在活泼愉快的氛围中，教学相长，互相激发更多灵感，追求更多更新的创造。因此，课堂上，学生们轻轻松松地就掌握了需要学习的知识，还获取了许多课本以外的东西，在减负的同时也提高了教学质量。

    最后，要精选课堂练习和课后作业。教师要精选练习、作业内容，避免机械性、重复性、惩罚性的作业。对于部分作业的设计，还要分一些层次。有基本题，附加题，自选题。这样，使不同层次的学生在学习中都有相应的收获和提高，把他们从过多的作业中解脱出来，作业量少了精了，减轻了作业负担又提升了作业质量效果。

    总之，只有通过广大教师努力实践，摸索出轻负高效的教学模式，才能够切实减轻中小学生过重的课业负担，才能最终达到“减负不减质量”的这一最理想的减负境界。