电子屏是如何伤害视力的
导致产生视力问题的原因主要有：距离过近、时间过久和光线伤害三大类。
1.长时间近距离看电子屏
眼睛距离屏幕越近，眼睛的睫状肌就会收缩的越厉害，使晶状体改变形状进行适应视觉变化。
当你长时间近距离看电子屏幕之后，猛然抬头看向远处。你会发现远处的物体变得模糊，这就是晶状体还没有立刻恢复原状造成的。
长时间近距离看电子屏容易导致眼部疲劳，诱发结膜炎等疾病；
如果经常近距离观察电子屏，则有可能会导致晶状体的调节功能丧失，从而造成不可逆的伤害。
尤其使用手机或者平板上网课的孩子，往往会不自觉的凑近观察屏幕内容，家长一定要注意防范。
2.过亮的光线会刺激眼睛
强光的来源主要有两方面：一是电子屏光滑的表面很容易反射外部光线；二是屏幕本身设置的亮度过高。
强光对眼睛长时间的刺激，会导致眼睛干涩，畏光，视力模糊，眼球充血，流泪等情况发生，易引发角膜炎、结膜炎；对于特定人群，还有可能诱发青光眼，造成永久性失明！
3.电子屏发出的蓝光危害
电子屏发出的蓝光计量也远高于自然光。光的波长越短，它的能量就越强。
蓝光具有极高的能量，能够导致视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。注意这种损伤是不可逆的！蓝光造成的严重疾病有白内障、黄斑病等。
如果孩子长时间电子屏后，抬头看向天空，或者看向白色墙壁，可见大量“飞蚊现象”。家长一定要注意，这种现象很有可能是严重眼疾的前兆！
家庭保护视力的误区
1.过分相信电子屏幕的“护眼模式”
很多电子产品厂家声称它们的产品有“护眼模式”。
当前电子产品的护眼模式，要么是通过减少屏幕中的蓝光，要么是通过调整色度来完成。
“护眼模式”充其量是减少了对眼睛的伤害程度，保护是远远谈不上的。
即使在“护眼模式”下，电子屏的伤害程度也远高于自然光。
2.维生素治疗眼睛
孩子发生了眼疾，就让他多吃维生素。某些蔬菜，客观上有一定的减轻伤害的作用。而近视等眼疾一旦发生多是不可逆的伤害，因此一定是预防在前，尽一切可能防止对眼睛的伤害发生；
3.低度数常戴眼镜
如果眼睛的近视度数不高，没有必要长期佩戴眼镜。因为我们的眼镜是按照5米量表配的，看书的时候佩戴眼镜，相当于以较远的度数适应较近的距离，反而有可能加剧眼睛近视程度。建议低度数的学生看屏幕时，摘下自己的眼镜。
4.依赖滴眼液保护眼睛
滴眼液可以适当的改善眼睛干涩、酸胀等状况。但是滴眼液一定不能经常使用，据有关调查表明，在经常使用滴眼液的人群中，有近五成的人形成了滴眼液依赖症。而滴眼液中往往含有微量防腐剂，过多，过久使用反而会伤害眼睛。
居家常看电子屏的应对办法
1.让眼睛做眼保健操
每个人都会做眼保健操，也可以让眼睛自己做眼保健操。
措施1，让眼球在眼眶里画圆形或者画正方形；措施2，使劲闭眼，然后睁开；
2.没事多眨眼睛
注意力过于集中，会使得眨眼次数变少，从而使得眼睛干涩。因此可以每隔一段时间眨眨眼睛，湿润眼球、清洁表面；
3.向远处眺望
每隔半小时，就向远处眺望5分钟。让自己的晶状体恢复原状；
4.调整屏幕距离和角度
屏幕距离眼睛至少50厘米（大约是孩子手臂长度）。
屏幕高度稍微低于眼睛；如果是看手机不要抬头看手机。
——这样孩子看屏幕的时候，始终是眼睛向下，可以使得眼球尽可能少的暴露在空气中。
电脑屏幕最好与桌面呈小小的锐角，减少来自天花板上的反光。
