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高效燃脂快速瘦腿动作
高效燃脂快速瘦腿动作
作者:
毛怀艳
发表时间:
2021年4月29日
浏览量:
0
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高效快速瘦腿动作 1、(双手叉腰,双脚)前后跳40秒, 2、(双手前后摆动握手到直立)深蹲30次 3、(双手叉腰 )左右钟摆跳40秒, 4、(双手臂于体后)勾腿跳40秒, 四个动作为一组,进行五组,坚持一周就会快速瘦腿
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