周次

课 时

教  材  内  容

一

1

开学第一课：学习中考体育考试方案。

2

= 1 \* GB3 ①队列队形练习； = 2 \* GB3 ②徒手操练习；③素质练习。

3

体育与健康基本知识：中考体育考试指南。

二

4

立定跳远：练习﹢测试。  

5

立定跳远：练习﹢测试。

6

1分钟跳绳：练习﹢测试。

三

7

1分钟跳绳：练习﹢测试。

8

实心球：练习﹢测试。

9

实心球：练习﹢测试。

四

10

1分钟仰卧起坐：练习﹢测试。

11

1分钟仰卧起坐：练习﹢测试。

12

引体向上：练习﹢测试。

五

13

引体向上：练习﹢测试。

14

足球运球：练习﹢测试。

15

足球运球：练习﹢测试。

六

16

耐久跑：练习﹢测试。

17

耐久跑：练习﹢测试。

18

耐久跑：练习﹢测试。

七

19

立定跳远、1分钟仰卧起坐：分组测试﹢补差补缺。

20

立定跳远、1分钟仰卧起坐：分组测试﹢补差补缺。

21

立定跳远、1分钟仰卧起坐：分组测试﹢补差补缺。

八

22

实心球、引体向上：分组测试﹢补差补缺。

23

实心球、引体向上：分组测试﹢补差补缺。

24

实心球、引体向上：分组测试﹢补差补缺。

九

25

足球运球、1分钟跳绳：分组测试﹢补差补缺。

26

足球运球、1分钟跳绳：分组测试﹢补差补缺。

27

足球运球、1分钟跳绳：分组测试﹢补差补缺。

十

28

耐力跑：分组测试﹢补差补缺。

29

耐力跑：分组测试﹢补差补缺。

30

耐力跑：分组测试﹢补差补缺。

十一

31

篮球：行进间原地单手肩上投篮、基本动作练习。

32

体育与健康基本知识：篮球规则与裁判法。

33

技巧： = 1 \* GB3 ①前滚翻； = 2 \* GB3 ②单肩后滚翻。

十二

34

技巧：鱼跃前滚翻。

35

= 1 \* GB3 ①篮球：传切配合； = 2 \* GB3 ②游戏：“S”形运球接力。

36

篮球：教学比赛。

十三

37

体育游戏：乒乓球颠球接力。

38

体育与健康基本知识：营养与健康。