改善步幅的练习方法《三》
作者:蒋帅 发表时间:2022年5月09日 浏览量:0 分享到空间
上坡跑 发展腿部力量。
方法:成组练习,每组间休息2~3分钟,如(10×30米)×2~3组。
坡度越陡,则距离应越短。要求是保持正确动作。
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