班级工作中的心理健康教育
何谓心理健康？何谓心理健康教育心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。
那么为什么要开展心理健康教育呢？我想目的是为了提高全体学生的心理素质。国家教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》指出的，在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。这里的心理素质，它既包括智力因素，还包括非智力因素或人格因素。
心理健康教育，是一种时代的要求，今天讲健康，不仅仅讲身体健康，还要肯定心理健康，还要提高人的社会适应能力，这是真正的健康，因此心理健康是一个人健康的重要组成部分。今天在发达的国家，也包括像我们这样的发展中国家，随着生活和工作节奏的加快，情绪经常处于紧张的状态，于是在工作方面，在学习方面，在生活方面就可能遇到心理失衡的现象，大人中有，我们的孩子中也有。所以心理健康教育是一种时代的要求。我们学生中间，主流是健康的。也正因为这样，在学校开展心理健康教育不是针对某些少数人，而是针对全体学生，为的是提高学生全体的心理素质水平。
一、影响学生心理健康的因素
学生的心理健康哪里来，或者心理问题和行为问题哪里来，我认为影响学生心理健康的因素有外部的也有内部的。
1 、外部因素
（1）社会影响。
因为社会上存在着唯经济主义，一切向钱看影响我们孩子们健康的成长。
（2）学校影响。
学校应该是培养学生、教育学生的场所，但有些学校片面地追求升学率，不能够很好地提高学生的全面素质。
（3）家庭影响。
有几种家庭值得我们注意。离婚家庭的孩子，由于父母的离异，孩子们不能够适应现实，于是会影响他们的学习，进而影响他们的心理健康，这种影响是长时期的，而不是短暂的；弱势群体的家庭的孩子会面对有这样和那样的压力；太有钱孩子家庭，可能会缺乏上进心。所有这些问题家庭给我们老师提出挑战，使我们老师，咱们的班主任面对着挑战，要去思考，如何根据这种客观的因素，做好学生心理辅导的功课。
（4）传媒和网络也是影响学生心理健康的外部因素。
2 、内部因素
到了中学阶段学生的问题普遍增多，因为中学学生他处于一种过渡时期，从幼稚的童年，到了走向成熟的青年期，他们是处于少年后期，青年初期，我们俗称为青少年时期。幼稚，半幼稚，半成熟，半独立，半依赖构成他们往往处于走在人生的十字路口，再加上我们的同学，他们处于一种青春发育期，所以往往会产生这样和那样情绪的强烈变化的特点。所以我把中学时期叫做为动荡期，所有这些，是因为学生内部自身因素所引起，要引起我们当班主任的足够重视和注意。
二、学生常见的心理行为问题
1.心理承受能力差,忌妒心强。
父母娇宠，老师器重，多在顺境中长大的孩子往往意识狭隘，爱钻牛角尖，缺少应对困难的心理准备，一旦学习生活中遇到一点不如意的事情，容易出现偏激行为。我班就有这样一位学生，成绩优秀，但在班中人际关系处理不好，原因是他很骄傲，又爱打小报告。平时远离同学，每天独来独往，对老师的要求也采取对抗的态度。我发现这个问题后与其进行了几次推心置腹的交谈，首先，让其用合理的方式宣泄内心的不良情绪，使其情绪平缓稳定后共同寻找原因，帮助其树立正确的成功观念，即并非只有学习成绩能够衡量一个人，还包括与人交往，适应新环境，承受挫折等很多方面的综合能力，在肯定他的优点的前提下，使其能够更大程度的悦纳自己，积极主动的改变自己，同时做全班同学的工作，倡导同学们伸出友情之手，接纳他，帮助他，为其改正自身的缺点创设良好的环境。从这位同学身上我们看到有些学生受不了周围人对他的指责，对别人的建议和意见不是虚心的接受而是从狭隘的自尊感出发，对周围的人采取抵抗报复的行为，反映了越来越多的顺境中长大的孩子的心理特点。
2.厌学
目前相当一部分的学生存在着厌学情绪较强，学习动机不足的现象。面对这些问题，教师需要去了解，学生为什么会有这么强烈的厌学的情绪的存在。当然有一部分原因是教师的教育方法上存在着问题。但是从心理学的角度上分析会发现，有些学生在学习上的成就感或者说成就动机不足。有的学生学习成绩差就可能会受到老师和家长的批评和指责，时间久了，他们在与学习相关的成就动机上或者成就感上比较的薄弱。可以想像对消极情绪的学生是很难燃起他对学习的兴趣。当面对这类学生是教师就应该去激发他们的成就感与成就动机，这是非常的重要的。
3.青春期的情感萌动。
青春期是以性成熟为标志的一系列生理，心理，行为的突变阶段，在这一阶段，他们对外在美已经有了相对清晰的认识，他们开始注意到自身外貌，身高，体形等方面的变化，这些变化也都会对学生心理产生较大的影响，如，对部分学生而言，由于开始认识到自身外貌不够漂亮或个子低矮，体形较胖等，他们往往会产生自卑，自怨，焦虑，抑郁等心理困扰，如没有给予及时的引导，则易产生爱慕虚荣，自傲，狂妄等不健康的心理现象。性意识的出现，是青春期的典型心理特征之一，它引起了青少年的兴趣，爱好，性格等个性特征的一系列变化，十三四岁的孩子已经开始萌发追求异性的需要，因此，青春期被人们称为“性危险期”。但我国对中学生进行必要的性教育还没有引起足够的重视，早恋现象在中学生中大有愈演愈烈的趋势。如果在孩子青春期到来之时，学校或家庭教育不当，孩子遇到外界的冲击，刺激，很容易导致心理问题。
4.家庭教育不当。
有许多心理健康有问题的学生，是由于家长教育方式不当造成的。青少年正处在成长发展的关键阶段，家长对其行为要进行深入了解和有效引导，是促进孩子心理健康的重要方法。
青少年心高气傲，自尊心强，一旦遇到伤害自尊心的事情，往往易激动，易愤怒，甚至拿自己当作报复的工具，作出一些偏激的行为。
以上种种中学生不良的心理行为都在警示着我们，中小学生，我们的孩子祖国的花朵和未来，急待我们新时期班主任应肩负历史的使命和社会的责任，把学生的心理健康教育纳入班级的日常管理工作中。科学地看待学生的心理问题，坚持对学生进行心理辅导，创设良好的班级环境，开展有效的班级活动，通过这次有效途径，做好中学生的心理素质培养工作。
三、尊重学生，实施有效的沟通
能够与学生进行有效沟通是班主任工作实效性的一个重要方面。但是做班主任工作会经常遇到这样的问题：与学生谈话，但往往达不到自己希望的效果。这是因为老师的话没有深入学生的内心，即老师与学生之间的沟通是无效的。常说班主任工作需要艺术性，其中就包括与学生沟通需要艺术性。如果教师与学生的沟通不当，即使心怀美好的动机，也会造成很多的问题。
1.从学生的立场来看问题
从学生的立场来看问题，就是当一件事情发生的时候，教师要考虑到五个问题：他在想什么？他现在的处境是什么？他的感受是什么？这件事对他有什么意义？他希望怎么样？
能否准确地、客观地回答出来这五个问题，这是检验教师的同感力，即从学生立场看问题的能力的一个重要标志。教师常会遇到一些所谓的软硬不吃，刀枪不入的同学，一般情况下就是因为教师不知道他在想什么，他内心的感受是什么。如果教师深入他的内心，了解他的内在感受，再进行沟通，一定会有效果。
2.教师的态度和行为
教师处理学生问题时的态度应该做到：温暖接纳；诚恳与开放；努力了解学生；积极倾听；不批评、不指责、不嘲笑。
学生是发展中的人，因此他就有可能犯错，教师不能因为学生的一个或几个错误而把学生全盘否定。教师要让学生感知你的想法，要把真实感受传达给学生。教师要冷静地客观地了解事情的真伪，还要积极地倾听，进行双向的沟通。不批评，不嘲笑，不指责学生，是对教师最基本的要求。班主任只有树立与学生在人格上平等的心态，在尊重学生的前提下，站在学生立场看问题，才能实现有效沟通。
3.指导家庭教育，形成有效的教育合力
家庭是学生成长的第一环境，对促进学生心理的健康发展具有其他环境所不能替代的重要作用。家长是学生的第一任老师，他们的心理健康状态以及他们对心理健康教育的认识程度对学生心理健康的发展将产生直接或间接的影响。要对学生进行有效的心理健康教育，需要学校，家庭形成合力共同推动。班主任应利用家访，家长会的机会，对家长进行指导，应系统的向家长介绍有关《儿童发展心理学》《教育学》《学生心理健康教育》等方面的知识以及一些切实有效的教育方法。家长掌握了这些基础理论知识和教育方法，就能在各种场合对学生发生的各种心理问题作出正确的反应。改变家长对学生的态度及教育方式，也是促进学生心理健康的重要手段。
四、完善自我，持有一个健康的心
教师自身的心理健康也非常重要。现实生活当中，相对于其他科 任老师，班主任的压力更大。班主任在工作当中可能还会遇到学生顶撞甚至威胁的情况，有家长不理解、不尊重的情况等，这些感受常而久之，对班主任的身心都会造成不良的影响。作为班主任，应该不断地完善自我，保持一颗健康的心。下边四点建议供大家参考。
1.拥有好的心态
幸福并不取决于你是谁，或你拥有什么，而完全取决于你怎么想？
教师的心态对自身的感受、健康和情绪等都会有直接的影响。所以 班主任老师要时时提醒自己调整自己的心态，保持一颗积极、乐观的情绪。遇到的挫折和烦心事时，保持愉快积极的心情至关重要。凡事要往好的方面去想，找出一个事物的正反两面，看到积极的一面。与其我们用更多的时间去咀嚼烦恼，不如我们用更多时间去创造快乐。
2.有自己实际的工作目标
保持一个健康的心态，很重要的一点是要求班主任制定切合实际的目标。目标不是越远大越好。如果定的目标过高，带给自己的压力就会很大，失败的可能性也会很大。制定实际目标的关键是要正确评估自己的工作位置。我们要面对现实，尽量去改善情况，不要求达到一种完美的境界，不提倡与世界上最富有的、最优秀的人进行比较。
3.正确地处理挫折
面对挫折的时候，要不断地去反思。失败是成功之母，但是，只有有反思的失败，才有可能成为成功之母。找到问题原因所在，不断地去调整自己，才有可能在失败后获得成功。
4.培养一些爱好
一个人有了爱好，就给自己创造了一个心理上的缓冲带。在遇到挫折和困难时，爱好会起到缓冲和保护的作用，也会在必要的时候起到转移注意力的作用。爱好与工作有关系，也可以来自于生活中。这些爱好会使得我们生活更有情趣！
总之，对学生只有全方位、多角度、多种途径地进行综合的心理健康教育，才能有效地维护学生的心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐渐达到学会学习、学会生活、学会做人的目的。
