“双减”政策实施一年以来，学生过重作业负担、校外培训负担、家庭教育支出负担和家长相应精力负担均有所减轻，学生的睡眠、运动、实践时间普遍增加，家长更加关心孩子身心健康成长。
但依然会有很多学生家长有所焦虑，担心减负让孩子学的知识变少了。上海科技教育出版社出版的《学习的进化》一书，从根源上探讨了学习的真正目的是什么、普通家长应该如何面对教育内卷、怎样开启学生的深度学习等问题。该书作者为上海市教育委员会副主任倪闽景，他基于大量阅读和跨界思考，创造性地提出“进化三大定律”，将人类学习的发展与宇宙进化有机联系起来，从哲学层面进行了深入思考。
学习是为了什么
我们经常会说“学习是为了学生的发展”，这肯定是对的，但难道学习仅仅是促进学生的发展吗？其实更重要的还在于能让孩子幸福地学习和生活。
我们也经常对孩子说，“你现在苦一点，将来就会幸福了”，作者认为这种说法是有问题的，幸福不是未来最终的结果，幸福应该贯穿于成长和学习的全过程，是孩子们现在就应该拥有的权利。孩子们只有在孩提时代就体验到幸福的学习生活，将来才能成为一个正直、乐观、向上的健康人。
“减负”喊了这么多年，为什么学生负担似乎并没有减轻？实际上就好比我们在劝松鼠不要储藏过冬的食物一样，但是冬天真的会来，当严冬来的时候，我们的孩子有强大的精神力量去承担吗？
因此，作者认为最好的减负是提高承受负担的能力。对一个人来说，能够承担别人没法承担的责任是核心竞争力；对一个国家来说，我们的孩子能够承担别人无法承担的负担是国家的核心竞争力。
为什么我们会陷入教育内卷
教育家皮亚杰说：“教育的目标不是去增加知识的数量，而是为孩子的发明和发现创造可能，塑造能做不一样事情的人。”当前，教育最突出的问题是中小学生课业负担过重，全社会陷入了教育内卷，难以自拔，学生们付出了沉重的学习代价。
作者认为教育行业中很多问题的根源在于社会，但教育系统需要承担起引领社会变革的责任。减轻学生过重的课业负担，不是要弱化学校教育，而是要强化学校教育，让学校教育更加专业、更加科学。
学校要回归“学习本质”，就是要把学生过度的知识学习转变为能力的培育和素质的提升，学校要用科学的教育理念引领学生学习的方向，革新学生的学习过程，让学生学会努力奋斗，在刻苦学习中体会到成长和成功的幸福。
文化学科类培训机构之所以在一段时间里野蛮生长，主要原因是学校“减负”而校外“加负”，教师不能把握教育教学的规律，评价方式又没有跟上。在家长普遍焦虑的情况下，培训机构乘虚而入。经济合作与发展组织（OECD）开展的PISA测试表明，课外培训和学生学习成绩之间没有相关性。
许多培训机构大量招收学生，通过不断地考试淘汰，最后选出所谓的精英班集中教学，高收费，承诺不进好学校全额退费，结果这些精英班的孩子还真上了好学校，从而让家长深信培训的功效。有了校外培训机构这个影子教育系统，孩子们付出了更多的课余时间，家长们付出了巨额的培训费用，资本方赚得盆满钵满。
如何破除教育内卷
要破解教育内卷，首先要认识到，这不是学生学业负担重不重的问题，而是一个社会对教育所持的价值观问题。
学校总会有一点不同的，但是家长会对一点点不同也无法忍受，其本质是因为我们对学校的评判只有一个标准——升学率。因此，我们应该要鼓励学校多样化，只有这样才能让家长看到有的学校这个好，有的学校那个好，找到心理平衡。
这么多年教育改革一直是在有限时间里做增量，不断给学生增加课程内容。好的教育改革一定要有增有减。比如，应该规定每周拿出一个半天去校外活动，去看看博物馆、科技馆，让孩子们去参加社会实践，那么孩子们自然会减少文化课学习，减少作业量。
再如，家长要把孩子送去培训机构补课，很多是因为学校教师的教学能力不行，孩子不喜欢、听不懂，破解这个问题的办法应该是不断提高教师素质，这需要继续提高教师收入，什么时候最优秀的人愿意来做老师了，这个时候教师的待遇才算可以。
但是，哪怕教师都是最优秀的，内卷就能破解吗？教师再优秀，也不能保证所有孩子都能上北大清华。内卷情况最严重的地方，恰恰是经济最发达的地区、教师最优秀的地区、教育经费最充足的地区。内卷的根本原因是文化进化的速度超过了每个人的学习速度，“人”会陷入一种十分无助的状况。家长会“鸡血”，孩子会“躺平”。
而且为什么东方国家内卷都比较严重，而西方国家同样进入了现代学习阶段，内卷却并不那么突出？是因为东方文化从来不是一种选择性文化，而是跟随性文化。说白了，就是随大流，东方的教育从来没有把学会选择当作重要的学习内容去要求。
选择的本质是舍得。所谓选择，基本上是选了这个，就要放弃其他。在一个物质过剩、知识爆炸的时代，科技和社会发展，给每个人的发展机会和学习渠道更多了，这样我们每天面临的选择会更多。家长应该让孩子学会选择，理解“选择就是舍得”的道理。
可惜的是，目前孩子们的选择大多数都是家长去做的，而家长做的往往又不是选择题，而是全部都要。看到其他孩子在学画画，就也要自己孩子去学，看到其他孩子在学奥数，就觉得自己孩子也绝对不能落后……这种情况久了，孩子们不但深受其害，同时也彻底丧失了选择的能力。
作者认为“内卷”的反义词应该是“进化”，只有通过学习的进化，才能破解现代学习中可怕的“内卷”现象。
学习小知识
《学习的进化》一书中，还有很多平时我们培养孩子应该注意的各种问题，也是家长们容易忽略的。
· 大脑连接方式
比如作者告诉我们大脑不是一个容器，知识不是像加水一样加到大脑中的。大脑是通过重塑大脑连接方式来记住知识的，学习过程就是开发大脑、改造大脑的过程，在大脑里形成一个个神经回路的时候，就像在大脑里建设一条条高速公路。
低龄的孩子需要在学习一段时间后进行休息。比如，下课十分钟去运动一下再开展下一阶段的学习，其主要作用就是通过活动和休息，让孩子的大脑里再次补充神经元连接所需要的能量和物质。否则，老师讲再多东西，如果孩子的大脑里无法形成连接，学习还是不会发生。
· 阅读脑和非阅读脑
阅读会改变大脑的结构，形成新的神经回路，一个初级阅读者每个词语都要重新连接，耗费的能量就很多。所以当你在阅读时感到很舒服，说明你已经是一个高级的阅读者了，可以开始享受阅读带来的快乐，也就是你形成了“阅读脑”。
但阅读脑的打造需要10年，但要毁掉它却很快。如果一个人天天看小视频，很少阅读，原来负责阅读的神经元就会更适应视频，人就不太爱看书了。
· 家务
现在，我们的家长普遍舍不得让孩子做家务。实际上，“你越不舍得用孩子，孩子就越不中用”。
哈佛大学的学者曾经做过这样一项研究，得出了一个很多人意料之外的结论：跟踪那些从小爱干家务和不爱干家务的孩子发现，成年后，前后者的就业比例为15∶1，犯罪比例为1∶10，且前者离婚率更低，心理疾病的患病率也更低。
家务劳动能让孩子觉得自己在家里被需要，从小养成自理、自立、自强的意识，提高独立生活能力。
