各位老师好,我是几号考生,我的试讲的题目是《同侧步持球突破》下面开始试讲。
一、基本部分
全体都有,向右看齐,向前看,第一排同学从右到左依次报数。同学们好,稍息。经过老师的观察今天同学们的服装都非常符合体育课的要求,相信同学们已经为体育课做好了准备。今天呢,我们将学习篮球的持球突破技术,有需要见习的同学请出列随堂观摩学习。
二、准备部分
好,接下来我们进行热身活动,向右转,跑步走,立定,向左转,以中间这位同学为基准,两臂侧平举成广播体操队形展开,向前看。
第一节头部运动预备起,12345678第二节扩胸运动预备起22345678最后一节活动一下腕踝关节运动预备起1234567停。
好,请大家保持原队形,我们每人取一球进行我们的球性练习,10秒钟时间取球后快速回到原位,嗯,同学们的速度都非常快,好了,首先第1下原地的高低运球开始。好, 停。第二下两人一组胸前传接球,好,开始,停。以中间这位同学为基准。向中成密集队形集合。 经过刚才的热身呢相信同学们已经为接下来的学习做好了准备。
三丶基本部分
1复习导入:我们今天新学习突破技术之前呢,我们首先要来回顾我们之前学习过的接力跑技术,同学们和老师一起来回顾一下下压式的传接棒技术。老师给大家做一个示范,我们一起来总结一下这个动作的要领:首先接棒人,两脚前后开立,身体前倾。手臂向后伸展50~60度。掌心向上,虎口向后,准备接棒,而持棒人手持棒后找到合适的距离,由上至下压送至接班人的手中。由此来完成传递。看来大家对于以前学过的内容。掌握的都非常的熟悉。传接棒技术我们先复习到这里。
接下来我们学习突破技术之前,老师有一个问题要问大家。你们在日常的生活中。喜不喜欢看篮球比赛?嗯,非常喜欢。那你们最喜欢的技术环节或者篮球比赛的场面是哪一个?就是运动员们眼花缭乱的突破技术对不对,好了。我们今天就来掌握一下最基本的突破技术。同侧步持球突破。
2新授
下面老师先为大家做一个示范。同学们要注意观察老师是哪只脚先动的,好了,前两排蹲下后两排插空站立观看。体育委员出列配合老师。(动作示范)
同学们异口同声的说啊,老师是右脚先动并且向右突破。聪明的同学们已经看出了同侧步持球突破的门道了。接下来呢,我们就讲一下它的动作要点。切双手持球,以左脚为中枢脚为例先向右做一个假动作,骗取对手防守队员的重心向我们到左侧移动,然后右脚快速向右迈上一大步,同时转体探肩,紧接着我们的手要在中枢脚离开地面之前把球推放出去,后加速突破后的对手。
老师看到同学们已经跃跃欲试了。接下来我们来进行徒手模仿练习,要求大家把转体探肩和推放球加速要充分的做出来,以中间这位同学为基准,两臂侧平举成广播体操队形展开。往前看,跟着老师的口令,我们一起来,准备。一二非常非常不错,再来一次。准备,一二。这位同学停,注意看啊。我们在球离手之前啊,中枢脚是不可以动的,会造成带球走违例。好,再试一次,好非常不错。好,停。好了,经过同学们练习之后啊。对于我们的整个模拟的动作,同学们已经掌握的非常熟悉了。接下来呢,我们俩人为一组一人消极防守,另一人能进行同侧步突破练习。这时候我们就要求因为有队友帮助我们了,我们要更真切的去体会一下,怎样突破会更合适,动作会更迅捷。我们。前后两人为一小组,每人练习10次之后相互交换。好,开始练习。
嗯,好,停下来老师给你做一遍,你看一下。这个动作呢你的转体探肩一定要大,如果动作不大的话呢,是不是和对手对着了,突破不过去。好了,把对手挡在身侧,然后快速蹬地。对了,非常不错,来再试一次,非常不错啊。
好,停。同学们那经过刚才的练习,老师发现同学们对于篮球啊。这个基础都非常不错。面对消极的防守呢,大家都能轻松的把对手突破过去。那接下来让老师给大家增加一点点难度。我们还是两人一组,在这个基础上呢,求防守队员要加强自己的防守,同时呢我们要注意不要受伤。好了,开始练习,哎,这个同学发现啊,在加强防守之后呢,我们突破不过去了,为什么呀,哎你想想刚才老师说突破之前要有一个什么动作,对,要有一个假动作骗取他的重心对不对。再试一次,好,非常不错。
好,全体都有,这位同学为基准集合。经过我们1对1的模仿练习。部分同学在2对2的一个对抗中啊,能够把对手突破过去。我们接下来呢,一个小小的实战演练。同学们呢尽量在实战中能运用出我们今天所学的技术动作,我们把全班同学分为几个小组。自己的半场去进行练习。由小组长带领大家进行练习。好,非常不错,对,已经把我们今天所学的动作运用出来了。好,很好,停,集合。同学们那经过一节课的练习呀。同学们基本上能够掌握这项技术。下面有请两位同学为我们展示一下动作技术,来,出列,好不错,动作很迅速。鼓掌,好,归队。我们这两位同学完成的非常漂亮。不但过人动作干净,而且非常潇洒,同学们在课下也要加强练习。接下来呢,一起来放松一下我们的神经和肌肉,以原小组为单位两人一组,互相拍打拉伸,充分放松一下。对抖一抖胳膊,拍拍腿,来,交换一下。充分一点。
停,以中间这位同学为基准,集合。好了,同学们,一节课就这样要过去了。这节课我们也是收获满满,是希望同学们能够把这种精神啊。延续到我们的课下生活当中去。这节课我们就上到这里,体委和值日生帮助老师回收器材。 全体都有,下课。
各位老师,我的试讲到此结束,谢谢各位老师聆听。